potpuna nesanica

[Mickey Mouse020]

Po prvi put u zivotu mi se nocas desilo da legnem da spavam i da fakticki cele noci ne zaspim, i to bez ikakvog meni vidljivog razloga. Cak se uopste ni ne osecam umorno. Tj. ne osecam se sjajno (osamucen sam) ali ne osecam ni pospanost/umor. A nisam osetio ni tokom noci uopste.

Gledao sam TV nocas i jedan film pred spavanje, koji nije bio nesto napet, al uneo sam se u njega i moguce je da sam se "rasanio" jer mi se uopste nije spavalo kad sam otisao u krevet, a inace idem uvek u isto vreme. I tako prevrtao sam se dva-tri sata ne zaspavsi uopste, a onda sam otisao do toaleta, cisto da se malo provetrim i posle nekog vremena sam u jednom navratu zadremao oko par minuta, ni ne primetivsi da sam ipak i to malo spavao, ali kad sam se probudio, osetio sam kao da sam spavao cele noci i ogromnu kolicinu energije. Posle sam, cini mi se, imao jos jednu epizodu dremanja, i to je bilo oko 20ak minuta cini mi se, i to je sve.

Posle toga nisam uopste osecao umor i potrebu da spavam. I vise nisam uspeo ni da zadremam. Legnem, pokusavam da se iskljucim, ali prosto, ne ide, san ne dolazi na oci......evo nisam pospan ni sad, iako jesam osamucen a i oci me peku.

Jesam se sekirao onako u sebi sto ne mogu da spavam ali to se i ranije desavalo, mnogo intezivnije, pa sam uspevao da zaspim i bar par sati odspavam ali sad skoro bukvalno nista!




Sad sam googlao malo simptome pa sam nasao nesto i nekoj sporadicnoj fatalnoj inosmniji. Daje iste pocetne simptome kao ovi moji, gde pacijent ne uspeva prvo da sastavi vise od sat vremena sna a onda ga gubi u potpunosti a smrtonosna je. Iskreno se nadam da nisam bas to zakacio

Jel vam se desilo ovo nekad?

 

[Џорџи]

jes smrtonosnamislim da si prethodne noci odvalio 15h sna ili si nesto kasno pojeo,treba da se vise trosis fizicki,ja vozio bajs juce 70km i razbio se od sna

 

[Cagliostro]

Pazi, ako nekim slučajem uskoro upoznaš prodavca sapuna koji liči na Bred Pita a odaziva se na ime Tajler Darden, i usput ti se u stanu desi eksplozija, onda obavezno da mi se javiš pa ću ti objasniti šta treba da radiš dalje...

I tako... Btw, eo vam jedna fina pesmica:

 

[Jary]

Po prvi put u zivotu mi se nocas desilo da legnem da spavam i da fakticki cele noci ne zaspim, i to bez ikakvog meni vidljivog razloga. Cak se uopste ni ne osecam umorno. Tj. ne osecam se sjajno (osamucen sam) ali ne osecam ni pospanost/umor. A nisam osetio ni tokom noci uopste.

Gledao sam TV nocas i jedan film pred spavanje, koji nije bio nesto napet, al uneo sam se u njega i moguce je da sam se "rasanio" jer mi se uopste nije spavalo kad sam otisao u krevet, a inace idem uvek u isto vreme. I tako prevrtao sam se dva-tri sata ne zaspavsi uopste, a onda sam otisao do toaleta, cisto da se malo provetrim i posle nekog vremena sam u jednom navratu zadremao oko par minuta, ni ne primetivsi da sam ipak i to malo spavao, ali kad sam se probudio, osetio sam kao da sam spavao cele noci i ogromnu kolicinu energije. Posle sam, cini mi se, imao jos jednu epizodu dremanja, i to je bilo oko 20ak minuta cini mi se, i to je sve.

Posle toga nisam uopste osecao umor i potrebu da spavam. I vise nisam uspeo ni da zadremam. Legnem, pokusavam da se iskljucim, ali prosto, ne ide, san ne dolazi na oci......evo nisam pospan ni sad, iako jesam osamucen a i oci me peku.

Jesam se sekirao onako u sebi sto ne mogu da spavam ali to se i ranije desavalo, mnogo intezivnije, pa sam uspevao da zaspim i bar par sati odspavam ali sad skoro bukvalno nista!




Sad sam googlao malo simptome pa sam nasao nesto i nekoj sporadicnoj fatalnoj inosmniji. Daje iste pocetne simptome kao ovi moji, gde pacijent ne uspeva prvo da sastavi vise od sat vremena sna a onda ga gubi u potpunosti a smrtonosna je. Iskreno se nadam da nisam bas to zakacio

Jel vam se desilo ovo nekad?

desilo se svima da ponekad ne zaspe. ne guglaj najteze dijagnoze nego danas u laganu setnju na vazduhu . preskoci popdnevnu dremku ,veceras lagana vecera oko 8 i mleko toplo oko devet ,lepo izluftirana soba i da se naspavas ko covek.

 

[Party Boy]

Po prvi put u zivotu mi se nocas desilo da legnem da spavam i da fakticki cele noci ne zaspim, i to bez ikakvog meni vidljivog razloga. Cak se uopste ni ne osecam umorno. Tj. ne osecam se sjajno (osamucen sam) ali ne osecam ni pospanost/umor. A nisam osetio ni tokom noci uopste.

Gledao sam TV nocas i jedan film pred spavanje, koji nije bio nesto napet, al uneo sam se u njega i moguce je da sam se "rasanio" jer mi se uopste nije spavalo kad sam otisao u krevet, a inace idem uvek u isto vreme. I tako prevrtao sam se dva-tri sata ne zaspavsi uopste, a onda sam otisao do toaleta, cisto da se malo provetrim i posle nekog vremena sam u jednom navratu zadremao oko par minuta, ni ne primetivsi da sam ipak i to malo spavao, ali kad sam se probudio, osetio sam kao da sam spavao cele noci i ogromnu kolicinu energije. Posle sam, cini mi se, imao jos jednu epizodu dremanja, i to je bilo oko 20ak minuta cini mi se, i to je sve.

Posle toga nisam uopste osecao umor i potrebu da spavam. I vise nisam uspeo ni da zadremam. Legnem, pokusavam da se iskljucim, ali prosto, ne ide, san ne dolazi na oci......evo nisam pospan ni sad, iako jesam osamucen a i oci me peku.

Jesam se sekirao onako u sebi sto ne mogu da spavam ali to se i ranije desavalo, mnogo intezivnije, pa sam uspevao da zaspim i bar par sati odspavam ali sad skoro bukvalno nista!




Sad sam googlao malo simptome pa sam nasao nesto i nekoj sporadicnoj fatalnoj inosmniji. Daje iste pocetne simptome kao ovi moji, gde pacijent ne uspeva prvo da sastavi vise od sat vremena sna a onda ga gubi u potpunosti a smrtonosna je. Iskreno se nadam da nisam bas to zakacio

Jel vam se desilo ovo nekad?

nemoj da se sekiraš,izadji malo na vazduh,prošetaj,i kada se vratiš skuvaj čaj ili popi šolju mleka I legni,zatvori oči I zamišljaj nešto lepo....odspavaćeš barem malo

 

[Џорџи]

jesi probo da brojis ovce

 

[Kosminica]

Kod spavanja je, pored svega gore navedenog, bitna rutina, ako mozes da je stvoris, a ako ne, predlazem:
Da, ako mozes i imas uslova, u sobi u kojoj spavas nemas tv, niti da tamo obavljas neke dnevne aktvnosti. Bitno je da stvoris naviku organizmu da je ulazak u sp sobu klik za spavanje;
Nauci organizam da je lezeci polozaj ulazak u san, izbegavaj da citas ili gledas tv lezeci;
Svez vazduh, fizicka aktivnost.
Nece ti biti nista, svima nam se desila po neka besana noc, al imaj na umu da je san bitan jer omogucava da se mozak ispere mozdanom tecnoscu od toksina (mm mi nesto pricao da je napokon otkriveno zasto je spavanje bitno. Posto pricam iz 2 ruke, proguglaj malo, ako te interesuje, ko zna sta sam sada lupila).

 

[Adriana Lima]

Kad se meni to desi popijem casicu tatinog vina i kad ustanem ne pitam koliko je sati nego koji je dan

 

[Kosminica]

Kad se meni to desi popijem casicu tatinog vina i kad ustanem ne pitam koliko je sati nego koji je dan

:thumbup:

 

[Adriana Lima]

Vino je zdravo a ovo je bez konzervansa i aditiva, ima samo 11% alkohola (merili smo) a svi se uslogiraju kad popiju casu...meni dovoljno 1/2dl

 

[Jary]

Kad se meni to desi popijem casicu tatinog vina i kad ustanem ne pitam koliko je sati nego koji je dan

E ovo treba da se prepisuje Koje je to Tatino vino?

 

[Adriana Lima]

Ocistis i operes crno grozdje (samo zdrava zrna - kvalitet vina zavisi od kvaliteta grozdja), izmuljas (moze i u blenderu) i procedis (moze odmah a moze za najduze 5 dana) - prvo kroz retko pa kroz gusto sito da ostane samo sok. Stavis sok u rostfrajni lonaci poklopis... ili u staklenu teglu veliku (valjda se balon zove) i na sobnoj temperaturi ostavis 1 mesec (ne do vrha i ne zatvaraj hermeticki da ne eksplodira). Onda pretocis (moze i sa crevom) ali pazis da ne povuces mulj sa dna (to se baca). Sipas u flase koje se dobro zatvaraju, ono ce i dalje da stvara mulj ali malo zato sto nema konzervansa. Ako ne otvaras flasu moze dugo da stoji ali mi ga popijemo dok je jos mlado. Od 5kg grozdja dobije se 2,5l vina od koga nikog glava ne boli samo mu se noge oduzmu

 

[Jary]

Ocistis i operes crno grozdje (samo zdrava zrna - kvalitet vina zavisi od kvaliteta grozdja), izmuljas (moze i u blenderu) i procedis (moze odmah a moze za najduze 5 dana) - prvo kroz retko pa kroz gusto sito da ostane samo sok. Stavis sok u rostfrajni lonaci poklopis... ili u staklenu teglu veliku (valjda se balon zove) i na sobnoj temperaturi ostavis 1 mesec (ne do vrha i ne zatvaraj hermeticki da ne eksplodira). Onda pretocis (moze i sa crevom) ali pazis da ne povuces mulj sa dna (to se baca). Sipas u flase koje se dobro zatvaraju, ono ce i dalje da stvara mulj ali malo zato sto nema konzervansa. Ako ne otvaras flasu moze dugo da stoji ali mi ga popijemo dok je jos mlado. Od 5kg grozdja dobije se 2,5l vina od koga nikog glava ne boli samo mu se noge oduzmu

hahaha za ovo poslednje

 

[Mickey Mouse020]

E ovako - preksinoc nakon te neprospavane noci sam uspeo da izvucem normalnih 6.5 sati sna (doduse, nisam zaspao odmah vec nakon sat vremena okretanja u krevetu, ali "u dva navrata" izvukoh 6.5 sati sna). Iako sam bio odmoran juce, poceli su da me boluckaju sinusi (ja i hronicno imam problema sa njima) a povremeno osetim kao da su mi misici na vratu "napeti" i "zgrceni".

Nocas sam opet imao nesanicu, a ovoga puta sam izvukao 4 sati sna. Trebalo mi je oko 4 sati da zaspim, a onda sam se nekoliko puta budio, ali sve u svemu sastavio sam oko 4 sati sna. I dalje povremeno osecam kao da su mi ti misici na vratu napeti i zategnuti, nekad imam utisak i da malo teze gutam, imam i slajma pomalo, dok me sinusi sada ne bole.

Jel ovo mozda povezano sa nesanicom ili su to dva razlicita uzroka?

 

[Џорџи]

ma da nisu tu kod tvog kreveta bre neke podzemne vode