Posledice prevelikog unosa soli

[Nina]

Iako telo na vrućini ponekad traži so da nadoknadi ono što gubimo znojenjem, prevelik unos natrijuma može da naruši osetljivu ravnotežu u organizmu.
Posledice se ne javljaju uvek odmah, ali mogu biti itekako neprijatne.

Glavobolje
Dehidracija uzrokovana prekomernim unosom soli može dovesti do ozbiljnih glavobolja.
Ove glavobolje obično su veoma bolne, dajući pulsirajući osećaj, jer se krvni sudovi šire.
Obično se javljaju sat ili dva nakon što ste jeli slanu hranu, jer nivoi natrijuma rastu u telu.
Mogu se javiti ubrzo posle jela ako imate visok krvni pritisak ili patite od hroničnih glavobolja uopšte, ali se često mogu rešiti rehidracijom.

Otečena stopala i prsti
Oticanje prstiju, zglobova ili stopala može biti odložena reakcija na porast natrijuma u organizmu. Kada se konzumira previše soli,
telo zadržava višak natrijuma i povećava količinu tečnosti izvan ćelija. To uzrokuje da smanjenu funkciju bubrega,
oni uklanjaju manje vode i tako povećavaju krvni pritisak.Oticanje se može javiti češće kada predugo sedite ili na dugim putovanjima.
Ovo nije trenutna reakcija nakon jela, ali ako u narednih 24 sata nakon što ste pojeli slanu hranu primetite oticanje u tim oblastima, to bi mogla biti veza
Najbolje je potražiti medicinski savet ako se to stalno događa, jer bi to mogao biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema.

 

[Nina]

 

[Nina]

Visok krvni pritisak
So je najveći uzročnik pojave visokog krvnog pritiska. Samo 30 minuta nakon uzimanja, previše soli će izazvati reakciju tela i krvnih sudova.
Ako se ne leči, hipertenzija može povećati rizik od ozbiljnih problema, kao što su srčani i moždani udari.
Ako nakon slane hrane, vaši simptomi uključuju zamagljen vid, bol u grudima, osećaj stezanja, lupanje srca, kratkoću daha ili iznenadno krvarenja iz nosa,
to bi moglo značiti da imate povišen krvni pritisak

Prekomerna žeđ je uobičajeni odgovor na slanu hranu i prirodno dovodi do povećanja unosa tečnosti, uzrokujući prekomerno mokrenje.
Signalom da vam treba puno vode, telo nastoji da ukloni višak nakupljene soli. (politika)

 

[bas kao]

poenta je da mi gubimo sve minerale znojenjem,a ne samo natrijum koji prekomerno unosimo sa solju svi mi, ja prvi

a trebamo da nadoknadjujemo sve minerale

sta ja trebam da uradim? umesto multivitamina, da kupim posebno multiminerale,a da ne solim salatu kao lud, pluis slane zanimacije, plus...

 

[Џорџи]

Nemam u kuci

 

[bas kao]

Pogledajte prilog 1769562

 

[Nina]

voliš slano

 

[Duki Lu]

Volim slano makar i po cenu stradanja krvnih sudova

 

[bas kao]

voliš slano

pa ako volim da popijem so luci sokove, pa zato, paradajz bez soli, sta da radim da ga jedem kao voce?... ali jedna moja rodjaka tako radi, jede paradajz kao voce,A NE KAO SALATU!
znas i za so i tekilu, limun ...
ali u pravu si ti, ne merim ni pritisak, so je tihi ubica na duze staze, treba napraviti drugaciju strategiju sa mineralima, natrijum nam ne treba u tolikoj kolicini, ja priznajem da gresim, i mnogi grese

natrijum [hlorid] sto je so, smanjiti, a povecati sve ostale minerale, tako bi trebalo ko misli da dogura do 100tke, jer natrijum ne moze da nadomesti sve druge koji nam fale, a da mi nismo ni svesni, i zato presoljavamo

 

[bas kao]

Volim slano makar i po cenu stradanja krvnih sudova

poslednje sam editovao imajuci u vidu i tebe

 

[Duki Lu]

poslednje sam editovao imajuci u vidu i tebe

Baš ti hvala na obzirnosti.
Gurman sam, volim da pojedem ukusno, začinjeno, slano, ljuto, pa i masno (prasetina), bez opterećenja i suplementacije.
Samo opušteno, baš kao ja

 

[bas kao]

Baš ti hvala na obzirnosti.
Gurman sam, volim da pojedem ukusno, začinjeno, slano, ljuto, pa i masno (prasetina), bez opterećenja i suplementacije.
Samo opušteno, baš kao ja

jes bas ti volis, a mi ostali ne volimo, ... idi begaj,a pecene paprike? ili samo kupus

znaci nemam ja nista protiv gurmanluka, ali mora zdravo da se jede, inace ...

 

[Casual Observer]

Volim slano makar i po cenu stradanja krvnih sudova

Nzm, kom od toga raste pritisak bolje da zaobilazi so, u širokom luku.

 

[Radovan Četvrti]

poenta je da mi gubimo sve minerale znojenjem,a ne samo natrijum koji prekomerno unosimo sa solju svi mi, ja prvi

a trebamo da nadoknadjujemo sve minerale

sta ja trebam da uradim? umesto multivitamina, da kupim posebno multiminerale,a da ne solim salatu kao lud, pluis slane zanimacije, plus...

Ja imam unuku od dve godine, ona neće da uzme slatke i slane zanimacije, ali zato traži, onako uporno baš, koru hleba. Žvačka je polako, grize parče po parče, uživa. I ako pokušaš da joj uzmeš ( jer joj je pala slučajno na pod) vriska, samo tako, ne da tu koru hleba nikako.

Možda bi mi odrasli trebali da učimo od male dečice, šta jesti a šta ne?

 

[Elle]

Pa belog hleba baš i ne treba, ako ćemo iskreno.

 

[bas kao]

Ja imam unuku od dve godine, ona neće da uzme slatke i slane zanimacije, ali zato traži, onako uporno baš, koru hleba. Žvačka je polako, grize parče po parče, uživa. I ako pokušaš da joj uzmeš ( jer joj je pala slučajno na pod) vriska, samo tako, ne da tu koru hleba nikako.

Možda bi mi odrasli trebali da učimo od male dečice, šta jesti a šta ne?

rastu joj zubi, pa zato