Posledice prevelikog unosa soli

[Nina]

Iako telo na vrućini ponekad traži so da nadoknadi ono što gubimo znojenjem, prevelik unos natrijuma može da naruši osetljivu ravnotežu u organizmu.
Posledice se ne javljaju uvek odmah, ali mogu biti itekako neprijatne.

Glavobolje
Dehidracija uzrokovana prekomernim unosom soli može dovesti do ozbiljnih glavobolja.
Ove glavobolje obično su veoma bolne, dajući pulsirajući osećaj, jer se krvni sudovi šire.
Obično se javljaju sat ili dva nakon što ste jeli slanu hranu, jer nivoi natrijuma rastu u telu.
Mogu se javiti ubrzo posle jela ako imate visok krvni pritisak ili patite od hroničnih glavobolja uopšte, ali se često mogu rešiti rehidracijom.

Otečena stopala i prsti
Oticanje prstiju, zglobova ili stopala može biti odložena reakcija na porast natrijuma u organizmu. Kada se konzumira previše soli,
telo zadržava višak natrijuma i povećava količinu tečnosti izvan ćelija. To uzrokuje da smanjenu funkciju bubrega,
oni uklanjaju manje vode i tako povećavaju krvni pritisak.Oticanje se može javiti češće kada predugo sedite ili na dugim putovanjima.
Ovo nije trenutna reakcija nakon jela, ali ako u narednih 24 sata nakon što ste pojeli slanu hranu primetite oticanje u tim oblastima, to bi mogla biti veza
Najbolje je potražiti medicinski savet ako se to stalno događa, jer bi to mogao biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema.

 

[Nina]

 

[Nina]

Visok krvni pritisak
So je najveći uzročnik pojave visokog krvnog pritiska. Samo 30 minuta nakon uzimanja, previše soli će izazvati reakciju tela i krvnih sudova.
Ako se ne leči, hipertenzija može povećati rizik od ozbiljnih problema, kao što su srčani i moždani udari.
Ako nakon slane hrane, vaši simptomi uključuju zamagljen vid, bol u grudima, osećaj stezanja, lupanje srca, kratkoću daha ili iznenadno krvarenja iz nosa,
to bi moglo značiti da imate povišen krvni pritisak

Prekomerna žeđ je uobičajeni odgovor na slanu hranu i prirodno dovodi do povećanja unosa tečnosti, uzrokujući prekomerno mokrenje.
Signalom da vam treba puno vode, telo nastoji da ukloni višak nakupljene soli. (politika)