Pilates ili fitnes

[Pussycat]

hahaha jesam jeo sam u pekarama uvece kad su bile one akcije 50% jeftinijei onda malo pice..malo ruckovi s ribom i tako opusti se covek..i pre sam varirao ali ne bas toliko..od 5 do 10..sad vise necu nema opustanja..i nije to visak..meni i 100tka stoji ok ali se ne osecam dobro..90 je ok sad imam 85

Jeo si 4 bele smrti

 

[baby jane]

nešto od onoga na šta ja idem

 

[dive]

fitness je svaka vrsta rekreacije..i samostalno, dinamicno, organizovano pesacenje je fitness.
pilates je jedan od vidova rekreacije i osmislio ga je nemac po kome je i nazvan, kao vid vezbanja pogotovo za jacanje misica kod osoba koje imaju povredu ledja..takav vid podrazumeva posebne stolove za pilates..u nasim uslovima, takav trening ne bi mogao da se provuce krao grupno vezbanje, jer podrazumeva poseban nadzor u svakoj fazi pokreta pa bi se tretirao i naplacivao kao personalni trening..stoje za nase uslove malo ekonomski napornije za kucni budzet..
zato postoje modifikovani pilates programi kojima se jaca i isteze kompletna muskulatura tela, ali se program ne radi u aerobnoj zoni treninga..radi se sporije..zato sa tim programom ne mogu da se skinu viskovi masnih naslaga..
sve sto podize puls kod zdravih punoletnih osoba (mada svako od nas ima svoju aerobnu zonu koja se posebno proracunava) i u odredjenom vremenskom duzem periodu drzi na nivou 125 - 140 otkucaja srca u min dovodi do topljenja istih tih masti..
visak masti mozete da skinete i sa dinamicnijim cirkularnim treningom u tretani..trcanje, pesacenje, razliciti vidovi aerobnog angazovanja - sve ce to da vas dovede do topljenja masti..jedino sto je bitno da bi do cilja brze stigli je da postoji kontinuitet i da bude propraceno kontrolisanim unosom potrebnih namirnica..

 

[LAKI LUCIANO]

Koja je razlika izmedju pilatesa i fitnesa?Koji trening pre izabrai?

Teretana i trcanje,pogotovo ako imas drustvo...

 

[dobra predskazanja]

Teretana i trcanje,pogotovo ako imas drustvo...

trcanje sa drustvom je nesto najgore, barem prema mom iskustvu. ok, ako su ljudi vec trcali pa zaista idu da trce (opet moze problem biti razlicita kondicija) i poznaju sebe i tempo. ali, ako su pocetnici ili ce se pretvoriti u setnju uz cakanje ili ce onaj koji je pocetnik da udari tempo i da se zamori vrlo brzo. ovaj drugi slucaj sam imala. drugarica u startu zapela da trci i umorila se i posle stala i nije mogla dalje. nije trcala pre. od tada samo sama. tako mi najlepse.

 

[LAKI LUCIANO]

Zato se dogovorite i trcite prema dogovoru...Kad mogu ja sa svojom devojkom da trcim a ona se sportom u zivotu nije bavila a ja profesionalni sportista,onda moze i neki rekreativac sa pocetnikom. Mora da se prilagode ljudi jedni drugima...

 

[Ankora]

Koja je razlika izmedju pilatesa i fitnesa?Koji trening pre izabrai?

pilates izdužuje mišić.

 

[Only Beer]

Predlazem ti Nintendo Wii Fitness Plus. Bezbroj razlicitih vezbi...sto za trcanje, sto za istezanje, yoga itd. Usput mozes napraviti plan za trening i definisati cilj (recimo zelis da smrsas 5 kila za dva meseca)....stvar je do jaja.