Паркур (франц. Parkour) je veština kretanja čiji je cilj preći sa jednog mesta na drugo u što kraćem vremenskom roku, prelazeći razne prepreke koristeći veštine svog tela. Prepreke mogu biti razne, od kamenja pa do visokih zidova i kapija. Može se trenirati i u ruralnim i u urbanim sredinama. Ljudi koji se bave parkurom nazivaju se traseri.
Veliku popularnost parkur je stekao nakon prikazivanja filmova Jamakaši i Kazino Rojal. Takođe, veliku ulogu u promociji parkura imala je video-igra Prince of Persia.
Pre početka Prvog svetskog rata bivši francuski oficir Žorž Eber je tokom svog putovanja kroz Afriku bio impresioniran veštinama tamošnjih plemena. U mestu San Pjer na Martiniku, gde je Eber bio stacioniran, 8. maja 1902. godine došlo je do vulkanske erupcije. Eber je komandovao spašavanjem oko 700 ljudi. Nakon povratka u Rems, Žorž Eber je postao učitelj fizičkog vaspitanja na koledžu. U svom radu primenjivao je sopstveni sistem fizičkih vežbi po ugledu na one koje je video u Africi. Takav sistem nazvao je prirodni metod (franc. méthode naturelle)
On je méthode naturelle podelio u deset grupa: hodanje, trčanje, skakanje, četvoronožni pokret, penjanje, balansiranje, bacanje, podizanje, samoodbrana i plivanje. Ovih deset grupa su delovi tri glavne sile:
Energetsku: energiju, volju, hrabrost, hladnokrvnost
Moralnu: dobročinstvo, pomoć, čast i poštenje
Fizičku: mišići i disanje
Tokom Prvog i Drugog svetskog rata, Eber je svoj princip vežbanja nastavio da širi. Njegov sistem je postavo standardni sistem francuskog vojnog obrazovanja i obuke. Dakle, Eber je bio jedan od stvaralaca parkura (prepreka), kasnije razvijenih od strane jednog Švajcarskog arhitekte [5]. Ovakav način vežbanja se ubrzo preneo i na civilno stanovništvo. Ubrzo su se vatrogasni kursevi zasnivali na ovom pricipu i bili su poznati kao parcours du combattant i parcours SP.
Osnovne tehnike
Iako se po teoriji sam Parkur ne sastoji od pojedinačnih tehnika već od kretanja, u poslednjih par godina su data imena najčešće korišćenim tehnikama kretanja(samo „tehnike“ u daljem tekstu) da bi se ljudi koji se bave Parkur-om lakše sporazumevali između sebe(najčešće na internetu). Samom globalizacijom parkura, imena tehnika su prevođena, ali kako je engleski jezik dominantan na internetu, a francuskim jezikom su govorili začetnici discipline, najčešće se koriste ili francuski ili engleski nazivi za tehnike. (Kao napomena, na srpskoj Parkur sceni, najčešće ćete naići na francuske nazive.)
| Tehnika | Opis | |
|---|
| Francuski jezik | Engleski jezik | |
|---|
| Atterrissage [ateʁisaʒ] or réception [ʁesɛpsjɔ̃] | Landing | Doskok (sa umerenim savijanjem kolena pri istom, fokus na dodirivanju podloge prednjim delom stopala). Ukoliko sa veće visine od 1,5m ili pri većoj brzini kretanja, poželjno je uraditi Roll (pogledaj dole) odmah po doskoku. |
|---|
| Saut de fond [sodfɔ̃] | Drop | Skok dole, u bukvalnom smislu. |
|---|
| Saut de détente [sodə detɑ̃t] | Gap jump, running jump | Skok sa jednog mesta ili objekta na drugi, bez ili sa zaletom, uglavnom preko nekog drugog objekta ili praznine. |
|---|
| Saut de précision [so d presiziɔ̃] | Precision | Precizni skok sa jednog objekta na drugi (pri precizni se misli skok sa tačno jedne tačke u drugu, gde objekat na koji se skače može biti ivica zida, šipka, grana ili slično) i još jednom fokus na doskoku prednjim delom stopala. |
|---|
| Roulade [ʁulad] | Roll | Smatra se da je jedna od, ako ne i najvažnija Parkur tehnika, koja podrazumeva kolut preko dijagonale leđa (počinje između vrata i ramena, završava se ispod kuka suprotne strane tela). Najsličniji je „padu unapred“ koji se koristi u Džudo,Karate,Aikido ostalim borilačkim veštinama. Koristi se kako bi se momentum od pada sa neke visine „rasuo“ po podlozi, tako omogućavajući lakši nastavak kretanja (a takođe smanjuje i nivo stresa koji se stvori na kolenima pri samom doskoku). |
|---|
| Équilibre [ekilibʁ] | Balance | Održavanje ravnoteže pri hodanju po šipkama, uskim zidovima i sl. |
|---|
| Équilibre de chat | Cat balance | Hod uz pomoć obe ruke i nogu (tj. „četvoronoške"), pri čemu se održava ravnoteža(pogledaj "Balance" iznad) |
|---|
| Franchissement [fʁɑ̃ʃismɑ̃] | Underbar | Prolaz ispod jedne, između 2 šipke ili šipke i nekog drugog objekta. |
|---|
| Saut de mur | Wall Jump, Tic-Tac or Tac Vault | Tehnika kod koje se zid koristi kao tačka za odbijanje nogom kako bi se dobila potrebna visina da se pređem neka druga prepreka ili da bi se dohvatilo/uhvatilo nešto. |
|---|
| Passe muraille [pas myʁaj] | Pop vault, wall hop, Wallpass, wallrun | Način za prevazilaženje visokih prepreka(zidova), gde se horizontalni moment odbijanjem nogom o zid pretvara u vertikalni. |
|---|
| Saut de bras [sodbra] | Arm jump, cat leap | Držanje za prepreku rukama, dok su noge ispod ruku na strani prepreke. Takođe se misli i na sam skok u ovaj položaj. |
|---|
| Planche [plɑ̃ʃ] | Muscle-up
or climb-up | Tehnika kod koje se koristi snaga celog gornjeg dela tela da se iz visećeg položaja torso digne iznad šaka(kojima se držimo za šipku, granu ili ivicu nekog objekta) |
|---|
| Lâché [laʃe] | Lache, swing | Prilikom njihanja sa grane ili šipke sa koje se visi, izbačaj (skok) u nekom pravcu. |
|---|
| Dyno | Skok iz pozicije Saut de bras(pogledaj dole) ili prilikom višenja sa šipke ili grane, gde se hvata za prepreku obično iznad ili ispod same prepreke o/sa koje se visi. |
|---|
| Demitour [dəmi tuʁ] | Turn vault | Skok ili prelaz pri kom se okrene za 180° oko prepreke. |
|---|
| Passement [pasmɑ̃] | Vault, Pass | Sve vrste tečnih i brzih prelaza preko prepreka srednjih visina (uglavnom do visine grudi) koristeći jednu ili dve ruke. |
|---|
| Speed vault | Kretanje pri kome se iz zaleta prvo skoči preko prepreke nagnut na jednu stranu a onda se rukom strane na koju ste nagnuti u trenutku „pridržavate“ o prepreku, tako držeći telo u istoj poziciji, i dalje odguravate i vraćate telo u položaj za kretanje. |
|---|
| Lazy vault | Kretanje ili prelaz kod koga se pravi odraz sa jedne ili obe noge, jednom rukom povlači preko prepreke, i onda drugom rukom odgurava preko iste. |
|---|
| Saut de chat [sod ʃa] | Cat pass/jump, (king) Kong vault, Monkey vault | Slično „zgrčki“ koja se uči u gimnastici u školi, skok kod koga se naginje unapred, stavljaju se obe ruke na prepreku, skupljaju se noge, i rukama se telo i noge provlače između njih. |
|---|
| Dash vault | Tehnika kod koje se prvo preskače preko prepreke sa nogama ispruženim ispred tela, i pri prelasku prepreke se sa obe ruke odgurava o samu prepreku kako bi se efikasnije nastavilo kretanje. |
|---|
| Reverse vault | Skok ili prelaz kod koga se telo rotira za 180° (osa rotacije je sama prepreka) pri skoku, tako da se leđa nađu okrenuta ka prepreci. Koristi se najčešće onda kad je pri prilazu samoj prepreci telo u neregularnoj poziciji, ili je momenat usled kretanja minimalan. |
|---|
| Kash vault | Kombinacija tehnika Kong vault-a i Dash vault-a, gde se prepreka prvo preskače sa obe ruke na zidu, onda se noge provlače i izbacuju ispred tela i preskok prepreke se završava kao klasičan Dash vault. Uglavnom se koristi kad je prepreka istovremeno visoka i dugačka.
Wikipedia |
|---|
