Ovi napici su najzdraviji da se piju ujutru

[Nina]

Mnogi voćni sokovi, čak i oni sa oznakom "100% prirodno", puni su prirodnih i dodatih šećera, ali bez vlakana – što dovodi do brzog porasta,
a zatim naglog pada energije. Takvi napici mogu uzrokovati hronične, niske upale u organizmu i narušiti ravnotežu šećera u krvi.
Slično je i s kafama punim šećera i dodataka, koje mogu sadržati i do 300 kalorija u jednoj šoljici.
One podstiču pojačano lučenje insulina i povećavaju rizik od insulinske rezistencije

 

[Nina]

 

[Nina]

Stručnjaci preporučuju da se zato ujutru piju:

-biljni čajevi
-topla voda s limunom
-obična voda
-crna kafa bez šećera.

Ti napici omogućavaju nežan i zdrav početak dana – bez naglih oscilacija energije i nepotrebnog opterećenja organizma.

 

[bas kao]

i u limunadu, i u filter kafu ja stavljam med, ne volim gorko nista;
med je odlican umesto secera, samo treba dobro razmutiti/promesati, da ne ostane na dnu solje ili case

u stvari u solju stane malo pivo, od 0.33 litre, i ako istu/slicnu koristim i za ovo, ne sipam do vrha, da ne prospem dok mesam kasicicom med, kupim raw honey najvece pakovanje, samo da je 100%, i cedim direktno [prakticna plasticna pakovanja, sa malim otvorom na vrhu]

secar ako unesem sa sladoledom sad leti, ili se zeznem pa popijem neki kupovni sok, a inace ga ne jedem uopste, i u caj isto stavljam samo med

 

[pertowic]

ujutru se zna sta je najzdavije.2-3casice rakije