- Poruka
- 22.447
Menjamo overthinking za overdrinking.
-
- Popularno:
- Da li pravda uopste postoji?
- Svi glupi ljudi imaju ovu zajedničku...
- Bliskost i ranjivost
- Kako to da je Srbija jedina zemlja na...
- Kolosalne razmjere pljacke ovog rezima
- Muslimani i hindusi- kulturna...
- Zašto je meso u srbiji više nego duplo...
- Sta je bre ovo?
- Borba za Kavkaz: Rusija protiv Turske |...
- Зашто Вучић говори о грађанском рату?
Overthinking - preterano razmišljanje o prošlosti
- Začetnik teme Smorisha
- Datum pokretanja
Araon
Elita
- Poruka
- 18.385
Upravo to. Što šta god se dešava imaš hiljadu ishoda i mogućnosti kroz glavu, što ne postoji situacija koju nisi analizirao kao osoba uz pet stotina uglova i slično.
Lično smatram da niko nema način da to prosto ugasi, već da ljudi samo nauče kroz tehnike da se bore sa tim i da menjaju prioritete o kojima misle.
Mada, mislim da je bitno upoznati i ljude oko sebe sa stvarima kroz koje osoba prolazi i da to dosta olakšava život.
- Poruka
- 2.727
Iz knjige "Moć sadašnjeg trenutka u praksi" Ekarta Tola:
"Psihološko stanje straha nije u vezi sa bilo kakvom konkretnom i istinskom neposrednom opasnošću. Ono se pojavljuje u mnogim oblicima : kao nelagoda, briga, strepnja, nervoza, napetost, jeza, fobija i tako dalje. Ovakav psihološki strah se uvek odnosi na nešto što bi se moglo desiti, a ne na ono što se dešava upravo sada. Vi se nalazite na ovom mestu i u sadašnjem trenutku, a vaš um je u budućnosti. To stvara prazninu strepnje. Ako ste se poistovetili sa svojim umom i izgubili moć i jednostavnost sadašnjeg trenutka, ta praznina strepnje će postati vaš stalni sadrug."
"Psihološko stanje straha nije u vezi sa bilo kakvom konkretnom i istinskom neposrednom opasnošću. Ono se pojavljuje u mnogim oblicima : kao nelagoda, briga, strepnja, nervoza, napetost, jeza, fobija i tako dalje. Ovakav psihološki strah se uvek odnosi na nešto što bi se moglo desiti, a ne na ono što se dešava upravo sada. Vi se nalazite na ovom mestu i u sadašnjem trenutku, a vaš um je u budućnosti. To stvara prazninu strepnje. Ako ste se poistovetili sa svojim umom i izgubili moć i jednostavnost sadašnjeg trenutka, ta praznina strepnje će postati vaš stalni sadrug."
- Poruka
- 7.919
Šta se dešava kada je u pitanju konkretna i istinska neposredna opasnost? U ovom trenutku nisam povredila koleno, ali to ne znači da ću kroz minut, dva, pet povrediti koleno?
Minut, dva, pet nisu daleka budućnost.
- Poruka
- 2.727
Saveti Ekarta Tola su namenjeni onima koji pate od dugotrajnih i hroničnih osećanja teskobe i straha.
Ti pitaš šta raditi u slučaju iznenadne opasnosti iz koje se treba izvući. Primera radi, šta raditi ako se pred tobom stvori zmija koja te može ujesti i moraš brzo delovati. Pa čak i u takvim situacijama um koji je istreniran da bude smiren i fokusiran i deluje iz takvog stanja je korisniji od uma koji je u haotičnom i paničnom stanju.
- Poruka
- 55.076
Plus isceniras sve moguce negat.ishode koji bi eventualno mogli da se dese...
pa napravis problem bez problema..odn. ti ga vidis tamo i gde ga realno nema...
Overthinking creates problems that dont even exist - nadjoh na netu...i bas je tako...
Nekad napravis problem oko tako banalnih stvari pa stanes da se zapitas - sta ti je...
maybell
Poznat
- Poruka
- 9.211
mene boli glava od preteranog overthinking-a kad se desi! 
Araon
Elita
- Poruka
- 18.385
Apsolutno, plus što se bukvalno u 99% slučajeva ne desi ništa od planiranog u glavi. To je tek tragedija, da se bar desi nešto pa ti ne bude žao tolikog razmišljanja.
- Poruka
- 55.076
Istina.Apsolutno, plus što se bukvalno u 99% slučajeva ne desi ništa od planiranog u glavi. To je tek tragedija, da se bar desi nešto pa ti ne bude žao tolikog razmišljanja.
A jos dodatni apsurd je kad pocnes da razmisljas i opterecujes se tako banalnim stvarima da se
zapitas - jel moguce da se ja ovime uopste bavim?!
Araon
Elita
- Poruka
- 18.385
- Poruka
- 55.076
Takodje.Samo što još nisam našao osobu koja ume da prekine te misli.
Izvini sto pitam - jel se nekad zapitas
Araon
Elita
- Poruka
- 18.385
Takodje.
Izvini sto pitam - jel se nekad zapitas
Zapitam se više kako je moguće da neki drugi ljudi sa tolikom lakoćom povuku čak i tako loše poteze, a ja se za banalne pitam.
- Poruka
- 7.919
Pitam zbog jedne realne situacije. Imam pravi problem, ortopedski. Živim oprezno non-stop.
Ne mogu da se izvučem od te opasnosti, ako hodam a to se desi, padam. Bol je ogroman, poplave mi usne, imam osećaj da ću dobiti srčani udar.
To je realan pravi problem. Ali, ja sam samo oprezna non-stop, i ne razmišljam stalno o toj povredi.
Sada, dok ovo pišem, razmišljam o tome a tokom dana neću. Biću okupirana nekim drugim razmišljanjima i stvarima.
- Poruka
- 2.727
A joooj.... Nisam znala da je kod tebe takva situacija. Pa valjda bi i u tom slučaju pomogle vizuelizacije i meditacije pre nego što se nezgoda desi.
Recimo pronašla sam ovo u nekim člancima:
"Meditation can help relieve chronic pain by triggering the release of endorphins, your body’s natural painkillers."
https://psychcentral.com/health/meditation-for-pain-relief#meditation-and-chronic-pain
"Regular meditation changes brain structure in ways that may help manage pain."
https://www.calm.com/blog/how-to-use-meditation-to-manage-chronic-pain
Mindfulness meditation to control pain
https://www.health.harvard.edu/pain/mindfulness-meditation-to-control-pain
Ne znam kako još da ti pomognem osim da ti virtuelno pošaljem ova srculenca sa nadom da ćeš biti OK.
Maeeeestro
Aktivan član
- Poruka
- 1.509
Puno bolje je fokusirati se na sadaśnjost i blisku budućnost, nego na proślost, jer je prošlost sigurno nepromijenjena
- Poruka
- 55.076
Takodje...Zapitam se više kako je moguće da neki drugi ljudi sa tolikom lakoćom povuku čak i tako loše poteze, a ja se za banalne pitam.
- Poruka
- 7.919
Slažem se. Prošlost sigurno ne možemo da promenimo. Ostaje pitanje, šta ako je prošlost bila lepša, bolja, srećnija od sadašnjosti?
Što se budućnosti tiče, ne volim da mislim o njoj. Ne volim više da pravim planove za budućnost.
