Neželjene posledice suviše vitamina D

Sensei

Sensei

Master
Moderator
Poruka
92.118
Sensei Presents.png

Previše vitamina D

Is Your DNA Increasing Your Vitamin D Deficiency Risk? - FitnessGenes®


Vitamin D je izuzetno važan za dobro zdravlje. On igra nekoliko uloga u održavanju zdravlja ćelija našeg tela i funkcionisanju onako kako bi trebalo.

Većina ljudi ne dobija dovoljno vitamina D, pa su suplementi česti. Međutim, moguće je i, iako retko, da se ovaj vitamin nakupi i dostigne toksični nivo u našem organizmu.

Pogledajmo koji su neželjene posledice prouzrokovane prekomernom količinom ovog važnog vitamina.

Kvari krvnu sliku

Iako se nivo vitamina D od 30 ng/ml (75 nmol/l) obično smatra adekvatnim, Savet Za Vitamin D preporučuje održavanje nivoa od 40–80 ng/ml (100–200 nmol/l) i navodi da sve preko 100 ng/ml (250 nmol/l) može biti štetno.

U jednoj studiji, žena je imala nivo od 476 ng/ml (1.171 nmol/l) nakon uzimanja suplemenata koji joj je davao 186.900 IU vitamina D3 dnevno tokom dva meseca. To je bilo neverovatnih 47 puta više od generalno preporučene bezbedne gornje granice od 4.000 IU dnevno.

Žena je primljena u bolnicu nakon što je osetila umor, zaboravnost, mučninu, povraćanje, otežan govor i druge simptome.
 
Povišeni nivo kalcijuma u krvi

Normalan opseg kalcijuma u krvi je 8,5–10,2 mg/dl (2,1–2,5 mmol/l).

U jednoj studiji, stariji muškarac sa demencijom koji je primao 50.000 IU vitamina D dnevno tokom 6 meseci više puta je hospitalizovan sa simptomima vezanim za visok nivo kalcijuma.

U drugom, dva muškarca su uzela nepravilno označene suplemente vitamina D, što je dovelo do nivoa kalcijuma u krvi od 13,2–15 mg/dl (3,3–3,7 mmol/l). Štaviše, trebalo je godinu dana da se njihov nivo normalizuje nakon što su prestali da uzimaju suplemente

Simptomi hiperkalcemije, odnosno visokog nivoa kalcijuma u krvi, uključuju:
  • probavne tegobe, kao što su povraćanje, mučnina i bolovi u stomaku
  • umor, vrtoglavica i zbunjenost
  • preterana žeđ
  • često mokrenje
 
Gubitak koštane mase

Iako se mnogi simptomi prekomernog vitamina D pripisuju visokom nivou kalcijuma u krvi, neki istraživači sugerišu da megadoze mogu dovesti do niskog nivoa vitamina K2 u krvi.

Jedna od najvažnijih funkcija vitamina K2 je da drži kalcijum u kostima i van krvi. Veruje se da veoma visok nivo vitamina D može smanjiti aktivnost vitamina K2.

Da biste se zaštitili od gubitka koštane mase, izbegavajte uzimanje prekomernih suplemenata vitamina D i uzimajte dovoljno vitamina K2. Takođe možete jesti namirnice bogate vitaminom K2, kao što su mlečni proizvodi i meso životinja koje se hrane travom.
 
Otkazivanje rada bubrega

Prekomerni unos vitamina D često rezultira povredom bubrega.

U jednoj studiji, čovek je hospitalizovan zbog otkazivanja bubrega, povišenog nivoa kalcijuma u krvi i drugih simptoma koji su se pojavili nakon što je primio inekcije vitamina D koje mu je prepisao lekar.

U jednoj studiji kod 62 osobe koje su dobile prekomerno visoku dozu injekcija vitamina D, svaka osoba je doživela otkazivanje bubrega, bilo da je imala zdrave bubrege ili postojeću bolest bubrega.

Otkazivanje bubrega leči se oralnom ili intravenoznom hidratacijom i lekovima.
 
Mita Komita:
Ima tu istine a može i da se polemiše razlog zašto je tako
Kliknite za proširenje...

Jednu noć kad sam došla, vidim 3-4 tvoje nove teme REŠI MOZGALICU na Home page, drugi dan novih 10 tema sve pozorišni repertoari, treći - tekstovi pesama od ovog ili onog...čemu služe teme gde je jedini post onog koji je temu otvorio, ili gde postuje samo onaj ko je temu otvorio...???
 
Milan od Gruze:
Hipervitaminoza vitamina D skoro da ne postoji.Narocito ne vitamina D3, koja je ishranom prakticno nemoguca.

Glavni problem sa vitominom D i D 3 jeste njegov nedostatak u 90 % populacije, sto je veoma veliki hendikep.
Naime potrebno je mnogo vise unositi Vitamin D u organizam a ne zazirati od hipervitaminoze.
Kliknite za proširenje...
to stoji što si rekao. Stoji čak i u mom uvodnon tekstu

"Većina ljudi ne dobija dovoljno vitamina D, pa su suplementi česti. Međutim, moguće je i, iako retko, da se ovaj vitamin nakupi i dostigne toksični nivo u našem organizmu. "

a dalje sledi koji su bili slučajevi hipervitaminoze

"U jednoj studiji, žena je imala nivo od 476 ng/ml (1.171 nmol/l) nakon uzimanja suplemenata koji joj je davao 186.900 IU vitamina D3 dnevno tokom dva meseca. To je bilo neverovatnih 47 puta više od generalno preporučene bezbedne gornje granice od 4.000 IU dnevno.

U jednoj studiji, stariji muškarac sa demencijom koji je primao 50.000 IU vitamina D dnevno tokom 6 meseci više puta je hospitalizovan sa simptomima vezanim za visok nivo kalcijuma.

U drugom, dva muškarca su uzela nepravilno označene suplemente vitamina D, što je dovelo do nivoa kalcijuma u krvi od 13,2–15 mg/dl (3,3–3,7 mmol/l). Štaviše, trebalo je godinu dana da se njihov nivo normalizuje nakon što su prestali da uzimaju suplemente

U jednoj studiji, čovek je hospitalizovan zbog otkazivanja bubrega, povišenog nivoa kalcijuma u krvi i drugih simptoma koji su se pojavili nakon što je primio inekcije vitamina D koje mu je prepisao lekar.

U jednoj studiji kod 62 osobe koje su dobile prekomerno visoku dozu injekcija vitamina D, svaka osoba je doživela otkazivanje bubrega, bilo da je imala zdrave bubrege ili postojeću bolest bubrega. "
 
~Kiki~:
Jednu noć kad sam došla, vidim 3-4 tvoje nove teme REŠI MOZGALICU na Home page, drugi dan novih 10 tema sve pozorišni repertoari, treći - tekstovi pesama od ovog ili onog...čemu služe teme gde je jedini post onog koji je temu otvorio, ili gde postuje samo onaj ko je temu otvorio...???
Kliknite za proširenje...
to sa Mozgalicama je nov koncept i ima malo eksperimentisanja. Ideja mi je da bude maksimalno jedna na dan a da prekinem ako ne postoji interesovanje. Broj odgovora nije indikator posećenosti, neki ljudi jednostavno ne žele da pišu.
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Slične teme

Nina
Aleksandrijski svetionik,čudo antike dobija “digitalnog blizanca”
Odgovora
3
Pregleda
156
Nina
Nina
Nina
Šta je "Desetkovanje"?
Odgovora
4
Pregleda
225
totsi
totsi
Nina
Nekad „mučenica”, danas sirovina budućnosti
Odgovora
6
Pregleda
155
buudala
buudala

Back
Top