Nesanica i nervoza u vezi sa njom

[medicin83]

Pozdrav ljudi. Zbog 2 male dece upao u žešći umor zbog premalo sna.
Tablete za spavanjeprepisane od stane lekara /kvetiapin/ mi skoro da više ne rade(a ne ću da pojačavam dozu), te onda kada sam još i sputan
da treniram preko dana,kao što je ovih dana slučaj zbog kovida-prehlade sa temperaturom, spavanje postane nemoguće.
Tamo oko 3 me raspali takva panika da onda zbog toga ne mogu do jutra da zaspim. Agonija zasad traje neke 3 nedelje. Tu i tamo se zalomi dan da ipak
odspavam po 4-5 sati.

Naravno pošto sam paničan po prirodi me još
dodatno umaraju misli kako ću da ljosnem sa zdravljem generalno
zbog tolike iznurenosti.

Kako se vi nosite sa tim? Neki saveti pliz!

 

[andjelijaa]

probaj ovo,

 

[Џорџи]

Ne bih popio lek pa ne znam sta da je,ima lik pije guaranu i cudi ste sto ne moze da spava pa se kljuka hemijom,jos pise no sleep na njoj

 

[andjelijaa]

Ne bih popio lek pa ne znam sta da je,ima lik pije guaranu i cudi ste sto ne moze da spava pa se kljuka hemijom,jos pise no sleep na njoj

pa daj mu savet, ti nisi spavao zbog mene mesecima

 

[medicin83]

Ne bih popio lek pa ne znam sta da je,ima lik pije guaranu i cudi ste sto ne moze da spava pa se kljuka hemijom,jos pise no sleep na njoj

Imao sam i ranije faza nespavanja, ali jbg, sve je to išlo nekako u račun mladosti. Ono....preživeću, gasss.
Sad sa 40 burazeru nikako nije isti efekat nespavanja po 2-3 dana kao nekad.

Da li je neko od vas možda u sličnoj situaciji sa "mladim" roditeljstvom pa da zna o čemu pričam?
Neki savet?


Hvala za video. Pogledaću.

 

[RužnaKoLopov]

Pozdrav ljudi. Zbog 2 male dece upao u žešći umor zbog premalo sna.
Tablete za spavanjeprepisane od stane lekara /kvetiapin/ mi skoro da više ne rade(a ne ću da pojačavam dozu), te onda kada sam još i sputan
da treniram preko dana,kao što je ovih dana slučaj zbog kovida-prehlade sa temperaturom, spavanje postane nemoguće.
Tamo oko 3 me raspali takva panika da onda zbog toga ne mogu do jutra da zaspim. Agonija zasad traje neke 3 nedelje. Tu i tamo se zalomi dan da ipak
odspavam po 4-5 sati.

Naravno pošto sam paničan po prirodi me još
dodatno umaraju misli kako ću da ljosnem sa zdravljem generalno
zbog tolike iznurenosti.

Kako se vi nosite sa tim? Neki saveti pliz!

jedini savet je da rasteretite jedno drugo

subotom da jedno spava dok drugi deo ustaje sa decom
a nedeljom obrnuto

imali smo troje malo djece , muz je radio smjene ali nismo pili tablete za spavanje vec smo se organizovali

 

[medicin83]

jedini savet je da rasteretite jedno drugo

subotom da jedno spava dok drugi deo ustaje sa decom
a nedeljom obrnuto

imali smo troje malo djece , muz je radio smjene ali nismo pili tablete za spavanje vec smo se organizovali

Neko to pregura lakše, ja od pre imam problema sa nesanicom i anksioznoššću,
i u mom slučaju mislim da neće ići bez lekova.

Gore od osećaja iznurenosti sledeći dan je
strah da ću si ozbiljnije narušiti zdravlje sa tom praksom.
Dakle opet panika.

 

[andjelijaa]

Neko to pregura lakše, ja od pre imam problema sa nesanicom i anksioznoššću,
i u mom slučaju mislim da neće ići bez lekova.

Gore od osećaja iznurenosti sledeći dan je
strah da ću si ozbiljnije narušiti zdravlje sa tom praksom.
Dakle opet panika.

Koji je pravi uzrok tvoje panike?

 

[medicin83]

Koji je pravi uzrok tvoje panike?

Pa kao što sam naveo. Da mi ne oštetim organizam od tolikog nespavanja.
A dublji razlozi su...eh dublji. O tom bi mogao dosta pisati.

 

[Џорџи]

Msm da covek kad dobije dete treba da shvati sta je najbitnije i koliko je nebitan,ne znam odakle ti vreme da mislis toliko o sebi

 

[medicin83]

Msm da covek kad dobije dete treba da shvati sta je najbitnije i koliko je nebitan,ne znam odakle ti vreme da mislis toliko o sebi

Bukvalno znam da tu leži trik. Egocentričan sam. Evo dal veruješ, neki dan sam sa tim mislima čak i uspeo da zaspim malo. Vrte mi se misli, evo gotovo, "razbolećeš se o toliko nespavanja", na šta sam vratio nazad nešto u fazonu "e pa neka, neka i umrem, i to je ok". I do opuštanja je došlo skoro momentalno. Medjutim sinoć nisam uspeo.

btw. Divim ti se da ti svaku temu moju, a verovatno i od drugih ispratiš I to tako već godinama. Ti brate živiš na forumu?
Odakle ti vreme za to? Ne zameri mi na pitanju, istinski me zanima, ne da bi te provocirao.

 

[Џорџи]

Imam sve vreme slobodno i razna misljenja ,u odnosu uzivo s malim brojem ljudi koji nemaju vremena da dangube kao ja

 

[medicin83]

Imam sve vreme slobodno i razna misljenja ,u odnosu uzivo s malim brojem ljudi koji nemaju vremena da dangube kao ja

Pa u čemu je tajna, ako nije tajna? Čime se baviš? Dakle ipak veruješ da dangubiš vreme? Važno je da imaš svest o svojoj korisnosti.

 

[Џорџи]

Ne mogu da ti kazem kako mogu da si priustim dangubu al je bitno da za to treba mnogo jak mentalni sklop,vecina bi prsla od dosade ne drzi ih mesto

 

[medicin83]

Ne mogu da ti kazem kako mogu da si priustim dangubu al je bitno da za to treba mnogo jak mentalni sklop,vecina bi prsla od dosade ne drzi ih mesto

istina!

 

[medicin83]

jedini savet je da rasteretite jedno drugo

subotom da jedno spava dok drugi deo ustaje sa decom
a nedeljom obrnuto

imali smo troje malo djece , muz je radio smjene ali nismo pili tablete za spavanje vec smo se organizovali

Ja sam probao i tablete, ali to na meni više ne radi.
Sve je u glavi. Imam osetljiv i povodljiv um te se mogu ubediti u bilo šta.
Dane kada ipak prespavam vidim da je to moguće...ali avaj, onda opet uleti serija os 2-3 dana nespavanja.

Probaću da se setapujem tako da se više ne sekiram oko toga.

 

[jukabg]

Najbolji lek protiv nesanica je rintanje i obaveze celi dan.Spavas ko zmaj celu noc.