Ne spavajte previše

[Nina]

Važno je koliko spavate, jer previše sati u krevetu može izazvati probleme. Ako duže spavamo nećemo biti odmorniji nego umorniji.
Možda zvuči čudno, ali je tako: sati viška produžavaju samo REM fazu sna, onu tokom koje sanjamo i koja je definisana kao paradoksalno spavanje, sličnije budnom stanju. Stoga je važno ne spavati duže od sedam-osam sati, ako ne želite ustati umorniji nego kada ste krenuli na spavanje

https://rs.n1info.com/zdravlje/predugo-spavanje-moze-da-ukaze-na-zdravstvene-probleme/

 

[jolemisa]

Provereno.

 

[Gost 436702]

Al nemojte ni premalo
kao npr ja

 

[Nina]

svi kazu da je 7-8 sati sna dovoljno