Naučno istraživanje - vegani imaju veću izdržljivost od ovih drugih

bratjesam

bratjesam

Aktivan član
Banovan
Poruka
1.633
Istraživanje dr Varburga samo je potvrdilo
ono što se znalo i upražnjavalo tokom cele
ljudske istorije - ljudi su biljojedi po svojoj
anatomiji i fiziologiji.
Brojna istraživanja pokazuju da su sportisti,
koji konzumiraju isključivo biljnu hranu,
mnogo izdržljiviji od drugih. Jedno od
najpoznatijih istraživanja na tu temu izvršio
je skandinavski naučnik dr Per-Olaf Astrand.
On je proučavao devet visoko istreniranih
sportista i menjao im je ishranu na
svaka tri dana. Na kraju svakog perioda od
tri dana, svaki sportista je vozio bicikl velikom
brzinom do iscrpljenosti.
Njegove rezultate možemo videti u tabeli
na sledećoj strani. Može se videti da sa
ishranom bogatom mesom sportisti postaju
iscrpljeni nakon oko jednog časa. Kada
su bili na mešanoj ishrani sa manje mesa,
masti i belančevina, a više biljne hrane,
mogli su da voze bicikl velikom brzinom
skoro dva puta duže. Međutim, na biljnoj
ishrani vozili su skoro tri puta duže pre
nego što je došlo do iscrpljenosti.

- Ishrana sa mnogo
belančevina i mnogo 57 min
masti (bogata mesom)

- Mešana ishrana (manje
mesa, masti i belančevina) 1 čas 54 min

- Biljna ishrana
(bogata ugljenim hidratima) 2 časa 47 min
Kliknite za proširenje...
Knjiga "Ishrana za sportiste", dr Milisav Nikolić.

MNOGO ISTRAŽIVANJA JE LAŽIRANO ZA VELIKE KORPORACIJE, tako da sam ja odlučio da uradim gore navedeni test. Znači od ponedeljka do srede ješću meso i u sredu ću trčati, a sledeća tri dana, od četvrtka do subote ješću samo ne prerađene biljke i u subotu trčati.

Molim bez prepiranja, videćemo rezultate, volio bih da mi se pridružite i ne lažirate rezultate i jedete kako je navedeno. Ko oće da se pridruži nek' se javi odoh da smišljam jelovnik braćo.
 
Kamael:
Na osnovu licnog iskustva imam vise snage i vecu izdrzljivost od kada sam poceo da se hranm pravilno. Radio sam par meseci nocne smene sa svejedima, ulazili su u san od umora, pocne da im se manta i pogled im se muti.

Neminovno je da smo jaci. A kako i ne bi bili, nismo jajare da ubijamo slabija bica od nas samih.
Kliknite za proširenje...

Pročitaj ovu knjigu šaljem ti link u pp.
 
Kamael:
Na osnovu licnog iskustva imam vise snage i vecu izdrzljivost od kada sam poceo da se hranm pravilno. Radio sam par meseci nocne smene sa svejedima, ulazili su u san od umora, pocne da im se manta i pogled im se muti.

Neminovno je da smo jaci. A kako i ne bi bili, nismo jajare da ubijamo slabija bica od nas samih.
Kliknite za proširenje...
radio sam nocnu smenu preko 30 godina,a jeo sam raznovrsnu hranu i nikad nisam imao takvih problema,da klonem ili da nema snage da fe izdrzim.Sve je to relativna stvar,a i zavisi od coveka do coveka.
 
Istraživanje dr Varburga samo je potvrdilo
ono što se znalo i upražnjavalo tokom cele
ljudske istorije - ljudi su biljojedi po svojoj
anatomiji i fiziologiji.
Kliknite za proširenje...

/ Људи јесу биљоједи. Али су и месождери. За неупућене, пошто видим да их има, то се зове сваштојед.

Ево га линк ка потврђеној чињеници са научног погледа
https://online.science.psu.edu/biol011_sandbox_7239/node/7273

Ту имаш гомилу ствари које би ваљало научити јер иза њих не стоје илуминати нити масони нити месна индустрија Матијевић.

Здрава исхрана се састоји од свежег (некад бареног, чешће бареног) воћа и поврћа као и конзумације меса.

Те приче да људи не могу да једу живо месо морате рећи јапанцима који од памтивека конзумирају суши, али можете и нашим сељацима са Златибора и Ужичке области који једноставно суше месо.

Ко каже да људски желудац не може да топи живо месо нека се обрати свим куварима широм света

getty_rm_photo_of_beef_filet_with_broccoli.jpg


Цела прича је ту другачија, а поента је да месо као врста теже хране успављује човека, те тиме успорава метаболизам.

Brian Shaw, који је познат као најјачи човек на свету, напомиње да једе пуно меса у току дана.

Brian-Shaw-WSM-15.jpg_1815044528.jpg



I have started working with Nathan Payton for my diet planning and so far it has really helped me. I have cleaned up my eating (not that I was eating bad before) overall and feel like I am getting stronger all the time. My basic diet consists of a lot of lean meat chicken, beef, buffalo, fish, etc. and a lot of carbohydrate mixed in with fruits and vegetables spread over 7 meals throughout the day. It is a ton of work cooking and eating all of the food but I look at this as part of my job and in all honesty it is basically like a part time job with eating and cooking taking me almost 3 hours a day with most of that time spent simply chewing and swallowing food!
Kliknite za proširenje...

Када људи буду жвакали на страну, као козе које померају вилицу лево-десно онда можемо да се називамоискључиво биљоједима. Начин на који људи једу је поклапајући, такозвани "Crushing" који служи не само да се глође месо већ и да се воћке попут јабука загризу правилно.

Издржљивост човека је ствар кондиције, покретљивости и трошења дневног уноса калорија. Принцип је истрошити више калорија но што се унесе у току дана.

:bye:
 
bratjesam:
Pročitaj ovu knjigu šaljem ti link u pp.
Kliknite za proširenje...

Naravno.

Ukoliko vegani ne zele trositi svoje vreme na dokazivanja sa svejedima mogu imati u dzepu uvek spreman odgovor, papir ne zauzima puno prostora. Ja sam tako odradio jer cesto pitaju "a sta vi vegani, posto ne unosite svinje u sebe kao mi, sta pobogu jedete?"

Onda im se pruzi na uvid da procitaju sta se sve moze spremiti od samo jedne biljke nakon cega se nadju u zbunu, zacute jer shvate siromastvo svog znanja o vitalnoj stvari kao sto je hrana.

Sojin griz
Sojine flekice
Proteinski koncentrat soje
Proteinski izolat soje
Teksturirani biljni protein
Sojino ulje
Proizvodi na bazi sojinog mleka
Sojino mleko
Sojino mleko u prahu
Jogurt
Sojin sir
Nefermentisana orijentalna jela od soje
Fermentisani orijentalni proizvodi
Lupani kremovi za kafu, premazi i smrznuti deserti

SUPE I ČORBE

Svetla supa
Supa sa knedlama
Čorba
Čorba — supa od sojinog zrna
Čorba od soje sa biljnim mlekom
Čorba od sojinog griza
Čorba od sojinog brašna i paradajza

SALATE

Mešana salata
Salata od sojinih klica

POGAČICE, VALJUŠCI I SLlČNO

Pogačice i kiflice od soje
Pogačice od soje i krompira
Kroketi
Kroketi od sira
Kroketi — nudle
Valjušci od krompirovog testa sa mrvicama
Piroške

HLEB I PECIVO OD SOJE

Hleb od sojinog i pšeničnog brašna
Hleb (pecivo) za jačanje
Specijalni hleb (pecivo) za jačanje
Visokoproteinski hleb (pecivo)
Hleb za sendviče
Hleb (pecivo) za dijabetičare
Voćni hleb
Mlečni hleb sa sojom
Engleski sojin hleb
Tipični američki beli hleb
Pereci sa kimom
Brioši (pecivo) sa sojinim brašnom
Bečko pecivo sa sojom

SOSOVI (UMACI)

Sojin sos Ekstrakt ili Sos „Morne“
Beli sos
Kineski slatko-kiseli sos

MLEKO I MLEČNI PROIZVODI OD SOJE

Mleko od soje
Sojin jogurt
Tofu
Yuba
Nato
Tempeh
Sufu
Sojin sir
Mešavina pića od surutke i soje

MESO I MESNI PROIZVODI SA SOJOM

Ćufte od sojinog brašna
Ćufte od zrna soje
Ćufte sa sojinim grizom
Švedske ćufte
Faširana šnicla, ćufte, knedle sa biljnim mesom
Musaka od krompira sa SBP
Musaka od Vitama
Nadev za sarme, punjene paprike i tikvice
Nadev za musaku od krompira, zelja, karfiola, kelja
Sarma sa Vitam-proizvodima
Sarma sa sojinim grizom
Paprike punjene Vitamom
Đuveč, papazjanija, bosanski lonac
Gulaš — čorba
Pečenje od soje
Potaž od dehidriranog povrća sa sojinim brašnom
Varivo od dehidrirane mrkve sa sojinim brašnom

KOLAČI I DESERTI

Desert sa sojinim brašnom
Deserti kafe-vafl
Biskvit rolat od posne čokolade
Torta sa mrvicama
Princes krofne
Kolač sa sojinim brašnom (američki biskvit)
Medenjaci
Penasti kolači
Kolači sa urmom
Suvi kolači
Desert sa medom
Mlečni krem
Mlečni puding
Mlečni puding sa kakaom (SSSR)
Puding sa sojom
Puding sa sojom na drugi način
Keks sa sojinim brašnom
Keks
Slatki keks
Slana i slatka testa
Slana i slatka testa
Pita sa sojinim mesom

RAZNI PROIZVODI SA SOJOM

Soljeno zrno soje
Sojino zrno kao zamena kafi
Zrno soje kao varivo
Soja kao zamena jaja
Proteinsko varivo od soje
Kaše
 
Taj čovjek ima 600 kila jbm mu sve poremećeno, ko zna šta se sve dešava u njegovom tijelu. JA NISAM VEGAN ali ću možda biti posle ovog testa. Inače je l' to telegraf radio istraživanje HHAHAHAHHAAHHAHAHAHA "Jedna naučna studija pokazuje...", izvini jesi nadrogirana ti? Pročitaj ovu knjigu inače http://drmilisavnikolic.com/ishrana_za_sportiste.pdf, bolje za tebe nego da čitaš telegraf aj zdrao. Čita Telegraf i pravi se pametan, paradoks jbt, ajde ga jebi saad. Inače Jolemisa u pravu, ja sam svaštojed i prava sam noćna tica.

- - - - - - - - - -

Kamael:
Naravno.

Ukoliko vegani ne zele trositi svoje vreme na dokazivanja sa svejedima mogu imati u dzepu uvek spreman odgovor, papir ne zauzima puno prostora. Ja sam tako odradio jer cesto pitaju "a sta vi vegani, posto ne unosite svinje u sebe kao mi, sta pobogu jedete?"

Onda im se pruzi na uvid da procitaju sta se sve moze spremiti od samo jedne biljke nakon cega se nadju u zbunu, zacute jer shvate siromastvo svog znanja o vitalnoj stvari kao sto je hrana.

Sojin griz
Sojine flekice
Proteinski koncentrat soje
Proteinski izolat soje
Teksturirani biljni protein
Sojino ulje
Proizvodi na bazi sojinog mleka
Sojino mleko
Sojino mleko u prahu
Jogurt
Sojin sir
Nefermentisana orijentalna jela od soje
Fermentisani orijentalni proizvodi
Lupani kremovi za kafu, premazi i smrznuti deserti

SUPE I ČORBE

Svetla supa
Supa sa knedlama
Čorba
Čorba — supa od sojinog zrna
Čorba od soje sa biljnim mlekom
Čorba od sojinog griza
Čorba od sojinog brašna i paradajza

SALATE

Mešana salata
Salata od sojinih klica

POGAČICE, VALJUŠCI I SLlČNO

Pogačice i kiflice od soje
Pogačice od soje i krompira
Kroketi
Kroketi od sira
Kroketi — nudle
Valjušci od krompirovog testa sa mrvicama
Piroške

HLEB I PECIVO OD SOJE

Hleb od sojinog i pšeničnog brašna
Hleb (pecivo) za jačanje
Specijalni hleb (pecivo) za jačanje
Visokoproteinski hleb (pecivo)
Hleb za sendviče
Hleb (pecivo) za dijabetičare
Voćni hleb
Mlečni hleb sa sojom
Engleski sojin hleb
Tipični američki beli hleb
Pereci sa kimom
Brioši (pecivo) sa sojinim brašnom
Bečko pecivo sa sojom

SOSOVI (UMACI)

Sojin sos Ekstrakt ili Sos „Morne“
Beli sos
Kineski slatko-kiseli sos

MLEKO I MLEČNI PROIZVODI OD SOJE

Mleko od soje
Sojin jogurt
Tofu
Yuba
Nato
Tempeh
Sufu
Sojin sir
Mešavina pića od surutke i soje

MESO I MESNI PROIZVODI SA SOJOM

Ćufte od sojinog brašna
Ćufte od zrna soje
Ćufte sa sojinim grizom
Švedske ćufte
Faširana šnicla, ćufte, knedle sa biljnim mesom
Musaka od krompira sa SBP
Musaka od Vitama
Nadev za sarme, punjene paprike i tikvice
Nadev za musaku od krompira, zelja, karfiola, kelja
Sarma sa Vitam-proizvodima
Sarma sa sojinim grizom
Paprike punjene Vitamom
Đuveč, papazjanija, bosanski lonac
Gulaš — čorba
Pečenje od soje
Potaž od dehidriranog povrća sa sojinim brašnom
Varivo od dehidrirane mrkve sa sojinim brašnom

KOLAČI I DESERTI

Desert sa sojinim brašnom
Deserti kafe-vafl
Biskvit rolat od posne čokolade
Torta sa mrvicama
Princes krofne
Kolač sa sojinim brašnom (američki biskvit)
Medenjaci
Penasti kolači
Kolači sa urmom
Suvi kolači
Desert sa medom
Mlečni krem
Mlečni puding
Mlečni puding sa kakaom (SSSR)
Puding sa sojom
Puding sa sojom na drugi način
Keks sa sojinim brašnom
Keks
Slatki keks
Slana i slatka testa
Slana i slatka testa
Pita sa sojinim mesom

RAZNI PROIZVODI SA SOJOM

Soljeno zrno soje
Sojino zrno kao zamena kafi
Zrno soje kao varivo
Soja kao zamena jaja
Proteinsko varivo od soje
Kaše
Kliknite za proširenje...

Aj mi sastavi vegansku ishranu za tri dana brate molim te, veze nemam sa tim.
 
bratjesam:
Taj čovjek ima 600 kila jbm mu sve poremećeno, ko zna šta se sve dešava u njegovom tijelu. JA NISAM VEGAN ali ću možda biti posle ovog testa. Inače je l' to telegraf radio istraživanje HHAHAHAHHAAHHAHAHAHA "Jedna naučna studija pokazuje...", izvini jesi nadrogirana ti? Pročitaj ovu knjigu inače http://drmilisavnikolic.com/ishrana_za_sportiste.pdf, bolje za tebe nego da čitaš telegraf aj zdrao. Čita Telegraf i pravi se pametan, paradoks jbt, ajde ga jebi saad. Inače Jolemisa u pravu, ja sam svaštojed i prava sam noćna tica.
Kliknite za proširenje...

Ево, узео сам да прочитам и наишао на ово

duhh.jpg


Какав ''Телеграф'' спомињеш?

Поставићу ти линк поново с обзиром да је касно и вероватно си поспан чим си одлучио да бдеш веган у великој журби.

https://online.science.psu.edu/biol011_sandbox_7239/node/7273

''Саћу будем веган да будем јачи за три дана одма ево одма'' :hahaha:

Па и да хоћеш тако нешто прве резултате би имао тек кроз пар месеци након што тело изврши потпуну детоксикацију, а до тада би ти се живот смучио три пута. Како си пошао, за две недеље би те стрефила анемија јер немаш појма о исхрани. :roll:
нећу више да коментаришем овде, рекох шта сам имао, а ти се држи Духа из лампе.
 
Гледај, причам ти из искуства јер сам радио са људима коју су ухватили анемију и жешће оболели па се месецима лече да поврате црвена крвна зрнца јер нису пили додатке за исхрану. И ти додаци могу да коштају ђаво и по касније.

Значи,не можеш ти само да пијеш супице и да једеш шаргарепу већ да се озбиљно посаветујеш са нутриционистом по питању тога шта је најбоље за твоју старосну доб и начин живота како би се нашла дијета за тебе.

Не постаје се веган преко ноћи нити ћеш да видиш резултате након три дана. Осим ако немаш тог духа из лампе. У сваком случају мислим да нећеш издржати ни тих три дана.

Знам да ниси веган, вегани се донекле разумеју у храну и ризик који може да настане неправилном исхраном. :mrgreen:
 
Poslednja izmena od moderatora:
N3W:
Види овог.

Гледај, причам ти из искуства јер сам радио са људима коју су ухватили анемију и жешће оболели па се месецима лече да поврате црвена крвна зрнца јер нису пили додатке за исхрану. И ти додаци могу да коштају ђаво и по касније.

Значи,не можеш ти само да пијеш супице и да једеш шаргарепу већ да се озбиљно посаветујеш са нутриционистом по питању тога шта је најбоље за твоју старосну доб и начин живота како би се нашла дијета за тебе.

Не постаје се веган преко ноћи нити ћеш да видиш резултате након три дана. Осим ако немаш тог духа из лампе. У сваком случају мислим да нећеш издржати ни тих три дана.

Знам да ниси веган, вегани се донекле разумеју у храну и ризик који може да настане неправилном исхраном. :mrgreen:
Kliknite za proširenje...

Je l' ti mene zaje*avaš, ajde pročitaj šta sam napisao u prvom postu. CITAT!!1!
 
Sarvaš:
Kad bi vegani bili izdržljiviji onda bi svi maratonci bili vegani a nisu .
Profesionalni biciklisti su izuzetno upućeni u pravilnu ishranu .
Nemam podatak koliko među njima ima vegana a bilo bi interesantno
znati .
Nešto ne vjerujem da vegani imaju neku prednost jer bi profesionalni
sportisti to do sada saznali i svi bi bili vegani .
Kliknite za proširenje...

Ko je rekao da je zdravo voziti bicikl 100km? Ili biti fudbaler od kojih svaki u proseku pretrci po mecu oko 20 km? I tako svaki dan. Sport je ljude upregnuo ko konje u kajase.

Biljna ishrana daje dovoljno snage da se stekne i odrzi kondicija fizickog tela.
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Slične teme

Nina
Kontroverzan postupak čišćenja krvi od mikroplastike
Odgovora
6
Pregleda
223
spavach
spavach
Nina
Da li tražite dijagnozu od dr.Gugla
Odgovora
5
Pregleda
242
21413
2
Nina
Kako se rizik od konzumiranja alkohola povećava sa godinama
Odgovora
22
Pregleda
385
jolemisa
jolemisa

Back
Top