Najefikasnija dijeta?

[Nady]

Evo ovako,planiram da pocnem dijetu ali da ne mora da se gladuje non stop te da se ne moram lisiti svega kad je hrana u pitanju jer imam problema sa anemijom,neki predlog?? Hvala

 

[ublehas]

Jedi vise puta manje kolicine.

 

[DeeLite]

seks svaki dan po tri četri puta, al ono...da se preznojite

 

[Ériu]

Evo ovako,planiram da pocnem dijetu ali da ne mora da se gladuje non stop te da se ne moram lisiti svega kad je hrana u pitanju jer imam problema sa anemijom,neki predlog?? Hvala

i da mogu da se jedu slatkisi u neogranicenim kolicinama

 

[smokva]

Evo ovako,planiram da pocnem dijetu ali da ne mora da se gladuje non stop te da se ne moram lisiti svega kad je hrana u pitanju jer imam problema sa anemijom,neki predlog?? Hvala

hleb jedi iskljucivo ujutru.meso jedi samo sa salatom,nikad sa krompirom,testom ili pirincem
i krompir i testo i pirinac jedi samo sa povrcem
izbaci slatko i sokove
nemoj da jedes nista osim hleba iz pekare

 

[Kvinsi]

ima tema, I to jedna od najposecenijih, pa jos I zalepljena

 

[smokva]

hleb jedi iskljucivo ujutru.meso jedi samo sa salatom,nikad sa krompirom,testom ili pirincem
i krompir i testo i pirinac jedi samo sa povrcem
izbaci slatko i sokove
nemoj da jedes nista osim hleba iz pekare

poslednja recenica je ono bas bas napisana
mislila sam da nista iz pekare osim hleba ne jedes

 

[krasuljak]

seks svaki dan po tri četri puta, al ono...da se preznojite

Ono, nije da nisi u pravu...

 

[Nady]

pitanje je bilo u vezi sa ishranom al ok...

 

[Nady]

pitanje je bilo u vezi sa ishranom al ok...

Ono, nije da nisi u pravu...

 

[Saul Goodman]

i da mogu da se jedu slatkisi u neogranicenim kolicinama

slatkishi poput tebe or vot? ))

- - - - - - - - - -

Ono, nije da nisi u pravu...

e ja to radio pa se sasushio, ovu nedelju vala odmaram i jedem

 

[Arianna]

Evo ovako,planiram da pocnem dijetu ali da ne mora da se gladuje non stop te da se ne moram lisiti svega kad je hrana u pitanju jer imam problema sa anemijom,neki predlog?? Hvala

Zdravo se hrani...
jedi sto vise voca i povrca kao obrok
bitno je takodje da ispravno kombinujes hranu
n evalja zajedno dve koncentrovane hrane
na primer hleb i meso ili hleb i krompir ili krompir i meso
hleb najbolje izbaci
ili neki crni hleb malo pre podne za obrok nikako uvece
izbaci hleb ili bar nekad jednom dnevno neki crni hleb
dorucak voce i musli banana i musli najbolje
uzina voce takodje
uvece nikako hleb vec nesto kuvano
neko povrce
meso sa salatom kao obrok ili povrce i salata
meso sa krompirom goji na primer
ali meso samo kao obrok sa salatom je ok
nikako meso i hleb
meso mozes sa salatom i malo povrca
izbaci secer ne mora skroz malo smedjeg secera ok
malo crne cokolade - kakao je dobar za gvozdje kao i semenke bundeve i susam
jedi dnevno stangluu crne cokolade to je za gvozdje
kao i cveklu sargarepu rendaj i jedi ih zive ili sok od toga
kolace nikako
takodje za gvozdje mozes piti revitu sa gvozdjem - pomaze

sve najbolje

 

[Nady]

Hvala Pozzz

Zdravo se hrani...
jedi sto vise voca i povrca kao obrok
bitno je takodje da ispravno kombinujes hranu
izbaci hleb mozes nekad jednom dnevno samo
dorucak voce i musli banana i musli
uzina voce takodje
uvece nikako hleb vec nesto kuvano
neko povrce
meso sa salatom kao obrok ili povrce i salata
meso sa krompirom goji na primer
ali meso samo kao obrok sa salatom je ok
nikako meso i hleb
meso mozes sa salatom i malo povrca
izbaci secer ne mora skroz malo smedjeg secera ok
malo crne cokolade - kakao je dobar za gvozdje kao i semenke bundeve
kolace nikako

sve najbolje

 

[Џорџи]

Evo ovako,planiram da pocnem dijetu ali da ne mora da se gladuje non stop te da se ne moram lisiti svega kad je hrana u pitanju jer imam problema sa anemijom,neki predlog?? Hvala

busna kasika

 

[Mensch-Maschine]

radi nešto

 

[Kamael]

Zdravo se hrani...
jedi sto vise voca i povrca kao obrok
bitno je takodje da ispravno kombinujes hranu
n evalja zajedno dve koncentrovane hrane
na primer hleb i meso ili hleb i krompir ili krompir i meso
hleb najbolje izbaci
ili neki crni hleb malo pre podne za obrok nikako uvece
izbaci hleb ili bar nekad jednom dnevno neki crni hleb
dorucak voce i musli banana i musli najbolje
uzina voce takodje
uvece nikako hleb vec nesto kuvano
neko povrce
meso sa salatom kao obrok ili povrce i salata
meso sa krompirom goji na primer
ali meso samo kao obrok sa salatom je ok
nikako meso i hleb
meso mozes sa salatom i malo povrca
izbaci secer ne mora skroz malo smedjeg secera ok
malo crne cokolade - kakao je dobar za gvozdje kao i semenke bundeve i susam
jedi dnevno stangluu crne cokolade to je za gvozdje
kao i cveklu sargarepu rendaj i jedi ih zive ili sok od toga
kolace nikako
takodje za gvozdje mozes piti revitu sa gvozdjem - pomaze

sve najbolje

То није црни хлеб већ обојени. Све што си набројала је синтетика.

 

[hirajgoagain]

i da mogu da se jedu slatkisi u neogranicenim kolicinama

e to, samo sto obicno dosade u neogranicenim kolicinama
a dijeta ne znam valjda jedi pametno, nesto ko mona samo dodaj kolache mozda i uvedi neko kretanje tj rekreaciju ali nisam smrsala
i jedi voce ok i povrce i pij kafu-chaj
mona=arianna

 

[gost 107590]

Evo ovako,planiram da pocnem dijetu ali da ne mora da se gladuje non stop te da se ne moram lisiti svega kad je hrana u pitanju jer imam problema sa anemijom,neki predlog?? Hvala

Dobro ti ljudi rekose - redukcije u ishrani nisu potrebne ako pronadjes nekog bucmastog decka koji je takodje zainteresovan za skidanje viska kilograma, povecana fizicka aktivnost je najbolje resenje.

 

[TinkerBellx]

Evo ovako,planiram da pocnem dijetu ali da ne mora da se gladuje non stop te da se ne moram lisiti svega kad je hrana u pitanju jer imam problema sa anemijom,neki predlog?? Hvala

Ne treba ti dijeta. Jedi sve ali u umjerenim količinama. Pij puno vode i puno se kreći.
Nije loš ni Dee-ov savjet.

 

[milica cobanica]

HIT! Lubenica dijeta! Za 7 dana, 15 kila manje!
LINK

 

[duusa]

e to, samo sto obicno dosade u neogranicenim kolicinama
a dijeta ne znam valjda jedi pametno, nesto ko mona samo dodaj kolache mozda i uvedi neko kretanje tj rekreaciju ali nisam smrsala
i jedi voce ok i povrce i pij kafu-chaj
mona=arianna

Da me poznajes ovo nikada ne bi izjavio ( odnosi se na slatkise)

 

[Џорџи]

HIT! Lubenica dijeta! Za 7 dana, 15 kila manje!
LINK

pa dej da nadje sad lubenicu

 

[milica cobanica]

Hajde salu na stranu
Dakle, osnovno kad pocinjes sa dijetom, neophodno i preko potrebno je da se bavis i nekom fizickom aktivnoscu. Teretana, bazen, trcanje, joga, sta god, samo nesto moras, jer kilogrami samo ishranom nikada nece otici, makar ne u onoj meri u kojoj bi ti zelela. Dakle - fizicka aktivnost.
Ishrana. Prvo moras da izbacis testenine, grickalice, slatkise, sve sto i sami znamo da je stetno iako ima andjeoski ukus.
Drugo, da se odreknes prasetine u svim mogucim oblicima. To meso je prepuno masti sa jedne strane, a sa druge samo pomisli da je svinja najprljavija zivotinja koja je u stanju da pojede svoje mladunce ili svoje vnogo i .. fuuuj.
Trece, sto vise voca i povrca. Ide prolece, tezge su pune svega.
Neka ti dorucak bude najobilniji obrok. Ako volis jaja jedi samo zumance. Izbegavaj ulje, przenje, ako vec nesto przis stavi to nesto na ubrus da se malo ocedi mast.
Imas sirok dijapazon svega. Od nekih jogurta sa 0% mlecne masti, preko curetine, tosta, marmelade, meda, kombinuj ukuse prvo slano pa slatko. Iscedi voce za dorucak obavezno.
Onda rucak. Neka riba, belo meso pilece, teletina. Nek ti radi masta, samo sto manje ulja.
Vecera, vidi da pojedes nesto opet lagano, nekih sat dva pre treninga. Posle treninga voce i cedjeni sok, neka salata. Nesto.
Hleb. Sto rece Kamael gore, crni hleb je samo ofarbani. Peci sama hleb. ALI.. Ono sto MORAS jeste da umesis hleb uvece, da bi kvasac do ujitru odradio svoje. Ili ga umesi ujitru pa ga peci uvece. Svakako poenta je da kvasac mora da "odlezi" u testu osam sati. Zato su nase bake uvece mesile, a tek ujitru pekle. Danas pekari dodaju neke aditive i peku sve odmah, tako da kvasac posle nastavi da raste u nasem telu. Zato i treba izbegavati testa. Ja bih ti preporucila da pravis beskvasni hleb, jeste malo tvrd i to, ali naviknes.
I obavezno FIZICKA AKTIVNOST.
MORAS da se pokrenes.
Eto sve najbolje

- - - - - - - - - -

pa dej da nadje sad lubenicu

Otkud znam bre, nek naruci preko neta

 

[Slonce]

Evo ovako,planiram da pocnem dijetu ali da ne mora da se gladuje non stop te da se ne moram lisiti svega kad je hrana u pitanju jer imam problema sa anemijom,neki predlog?? Hvala

postish li?

 

[minon]

Evo ovako,planiram da pocnem dijetu ali da ne mora da se gladuje non stop te da se ne moram lisiti svega kad je hrana u pitanju jer imam problema sa anemijom,neki predlog?? Hvala

...postavili su skoro slično pitanje jednoj ženi kod nas, ona je odgovorila:

...šargarepu, crni-beli luk, rotkvice, plavi patlidžan, zelenu salatu, paradajz, papriku, peršun, paštrnak, celer, karfiol, kupus itd...

...sve je to zdravo, i sve to jedete...???

...ma neeee, okopavam...
......