Nabildovati decka

Moj buduci decko ima 39 godina. Visok je 182 i ima 68 kilograma. Ja bih htela da se malo nabilduje. JA sam veganka, a on jede samo ribu, ali ce to morati da prestane zbog mene. Kako da dobije masu?

Vrlo lako. Neka si kupi Whey i L-carnitine. Za laku noć. Pojačati unos ugljikohidrata. Proteine držati na razini znači posni sir, jaja. Riba je okay. Banane su ok.
Orašasti plodovi. itd.

Trening također raditi na masi. Znači nema aerobnog. Nek ojača pa na definiciju.
 
Poslednja izmena:
Taj od 39 godina, ako do sad nije nabildovan mora da prodje tretman brzog sazrevanja,
a za stas mu iskljucivo treba dosta sexa i dobra hrana sa dodacima slatkisa i suplemenata.
Tako da ako mu ti ne das nego ga samo kljukas morace da se trosi na nekoj drugoj, a ona nece lako da ga ispusti.
 

Back
Top