Može li vam povremeni post 16: 8 pomoći da izgubite težinu?

[Sensei]

Može li povremeni post 16:8 pomoći da se smrša?

Tri predložene varijante

Slika 1.
1. jedi od podnev a do 8 uveče
2. gladuj od 8 uveče do sutradan u podne.

Slika 2.
1. jedi lagan ručak u 2 po podne a kompletnu večeru pre 8 uveče
2. gladuj od 8 uveče do sutradan u podne.

Slika 3.
1. jedi Keto dijetu od podneva do 8 uveče
2. gladuj od 8 uveče do sutradan u podne.

 

[gost 293964]

Nije post,vec mi rutina,jedem navece do 18h...pa sutra oko 12h..sta znam tako sam naucio...kazu nije dobro sto dorucak preskacem,sta znam!?

 

[Sensei]

Nije post,vec mi rutina,jedem navece do 18h...pa sutra oko 12h..sta znam tako sam naucio...kazu nije dobro sto dorucak preskacem,sta znam!?

doručajk je potpuno individualna stvar a sa godinama se i komplikuje

 

[LUSJE]

Meni ništa ne pomaze

 

[Jugoslav Čvarak]

doručajk je potpuno individualna stvar a sa godinama se i komplikuje

Navodno najzdravije, ali to što kažeš, neki ljudi jednostavno nisu za jutarnji obrok, tako nisam ni ja.
Nije isključeno da ima veze s vrstom posla koju obavljaš.
Recimo da od 7 do 15 radiš fizički zahtjevan pisao ili nešto u kojem se stalno krećeš, mislim da bi ujutro tukao po šest jaja sa slaninom i kobasicom bez da trepneš.
Normalno da bi meni ujutro od takvog doručka došlo muka zato što bi nakon toga sjeo raditi za komp.

 

[Samsonight]

Ko se boji da će ostati gladan-post ne počinje. Postom se najedemo strpljenja, snage, duha, hrabrosti, mudrosti. Protiv samog sebe, protiv celog sveta!
Telo traži meso, a dam mu ovas i raž i dobro je.
Traži čvarke i mast, dam mu vodu i tek neke bobice-dobro je.
Uz sve to, zahvalni smo čak 40 dana.

 

[jolemisa]

Može li povremeni post 16:8 pomoći da se smrša?

Pogledajte prilog 1455081

Tri predložene varijante

Slika 1.
1. jedi od podnev a do 8 uveče
2. gladuj od 8 uveče do sutradan u podne.

Slika 2.
1. jedi lagan ručak u 2 po podne a kompletnu večeru pre 8 uveče
2. gladuj od 8 uveče do sutradan u podne.

Slika 3.
1. jedi Keto dijetu od podneva do 8 uveče
2. gladuj od 8 uveče do sutradan u podne.

Ja tako i jedem.Oko 10 ujutru,oko 14 casova popodne i oko 18 casova uvece.I nista vise do 10 casova sutradan ujutru,ali nesto ne primecujem da mrsavim.Dobro je kada se jos vise ne gojim.

 

[Jugoslav Čvarak]

Ko se boji da će ostati gladan-post ne počinje. Postom se najedemo strpljenja, snage, duha, hrabrosti, mudrosti. Protiv samog sebe, protiv celog sveta!
Telo traži meso, a dam mu ovas i raž i dobro je.
Traži čvarke i mast, dam mu vodu i tek neke bobice-dobro je.
Uz sve to, zahvalni smo čak 40 dana.

Zamisli kako je hrskavo, masno i slasno... oličenje grijeha...

 

[Samsonight]

Zamisli kako je hrskavo, masno i slasno... oličenje grijeha...

Tokom posta šta da god kažeš-prosto je, jer imamo drugu borbu na pameti. Nek' ti je hrskavo, masno i slasno!

 

[crnizmaj0]

Najvazniji cinilac da li ce se covek gojiti je da li prosecno dnevno unosi vise kalorija nego sto trosi (sto za rezultat ima povecanje telesne mase) ili unosi manje kalorija nego sto trosi (sto za rezultat ima smanjenje telesne mase).
Postoje i neki *pomocni* cinioci ali ovaj je presudan.
Da li kalorije unosi u jednom (1) obroku (i jede npr. samo 30 min. dnevno a gladuje 23,5 sata) ili u 7 obroka (i jede ih tokom npr. 17 sati budnog stanja) ne spada u glavni faktor.
Zdravstveni aspekt ovih navika je nesto drugo

 

[Jugoslav Čvarak]

Tokom posta šta da god kažeš-prosto je, jer imamo drugu borbu na pameti. Nek' ti je hrskavo, masno i slasno!

Batice, samo opušteno.
Ne lomi noge pokušavajući pobijediti piramide koje vode u beskrajne visine, zato što nisi satkana od te vrste platna i hvala dragom Bogu ds nisi.
Ma koje platno, to najjači kamen ne bi izdržao.

...

Samo opušteno.
Da sam na tvom mjestu, opalio bi pečeno prase na crveno slovo u pravoslavnom kalendaru.
Da nije predviđeno da ovo čitaš, ni ne bi čitala, već bi bila neka zabarakadirana monahinja u manastiru.
Nego batice, da li je tebi jasno šta ja tebi želim poručiti?
Da život nije samo crno i bijelo, već hvala Višoj Sili ima dosta sivila u kojem se možemo kretati bez ozbiljnih sankcija, prije nego pokopčamo kako diplomirati.
Shvaćaš li ti da na najultimativnijeg pravoslavnog sveca možeš krkačiti svinju i udarati po rakiji, ali ne zbog toga što ti je Gospod Bog to dozvolio, već što je onaj koji stoji iznad Gospod Boga, njemu rekao: "Samsonite će se danas utopiti u čokoladi i grijehu, a tebe se neće ništa pitati. Capishi?"

Shvaćaš li što ti želim poručiti?
Ako ne, onda opet pogledaj videozapis koji sam stavio.

 

[gost 443393]

Može li povremeni post 16:8 pomoći da se smrša?

Pogledajte prilog 1455081

Tri predložene varijante

Slika 1.
1. jedi od podnev a do 8 uveče
2. gladuj od 8 uveče do sutradan u podne.

Slika 2.
1. jedi lagan ručak u 2 po podne a kompletnu večeru pre 8 uveče
2. gladuj od 8 uveče do sutradan u podne.

Slika 3.
1. jedi Keto dijetu od podneva do 8 uveče
2. gladuj od 8 uveče do sutradan u podne.

Može, al kako god da okreneš biću gladan

 

[1208Letoo]

Nemam pojma sta je istina.Treba da odmrsam ali nisam karakter jedem u 9 uvece