milanrsfc
Zainteresovan član
- Poruka
- 197
Imam 27 godina, radim nekoliko godina u kancelariji, često i do 18h, ponekad i subotom. Trenirao sam košarku do svoje 20. godine, a od tada sam bar 10 puta počinjao u teretanu i to uglavnom po mesec, eventualno dva. Sad sam odlučio da se ozbiljno posvetim i da do sledećeg leta ostvarim koliko-toliko dobar rezultat. Težak sam 105.5 kg, visok 200 cm. Ne izgledam debelo ali imam sad već dosta naslaga oko struka. Prosto ne znam kako i odakle da počnem, da li da forsiram kardio treninge ili sprave, ili da kombinujem. Da li i suplemente odmah u startu da uključim?
