Moćnija od surutke? Namirnica koja regeneriše jetru za samo nekoliko dana

[Атомик™]

Za zdravlje jetre ne morate posezati za skupim suplementima – dovoljno je da svaki dan pojedete jednu jednostavnu i omiljenu namirnicu: mladi sir.



Prema rečima nutricionistkinje Nurije Dijanove, mladi sir snažno deluje na zdravlje jetre, prvenstveno zahvaljujući aminokiselini metioninu, koja pomaže da se ovaj organ oslobodi viška masnoća.

Mladi sir – saveznik protiv masne jetre​

Iako se često alkohol smatra glavnim krivcem za oštećenje jetre, nutricionisti upozoravaju da su nezdrave životne navike, kao što su nepravilna ishrana i fizička neaktivnost, glavni uzroci taloženja masti u ćelijama jetre.

„Domaći, prvenstveno mladi sir, sadrži jednu od najboljih kombinacija nutrijenata. Metionin iz sira poboljšava metabolizam ćelija jetre i može pomoći kod gotovo svih oboljenja ovog organa“, ističe Dijanova.

Koliko sira je dovoljno?​

Za postizanje lekovitog efekta, nutricionistkinja preporučuje konzumaciju najmanje 50 grama svežeg sira dnevno. Muškarci mogu konzumirati i više, u zavisnosti od telesne mase i potreba organizma.

„Za doručak je dovoljno 50 grama, dok za ručak ili večeru ta količina može biti i do 100 grama. Sir se lako uklapa u sve obroke“, savetuje Dijanova.

Zašto je zdravlje jetre ključno?​

Jetra je centralni organ za detoksikaciju i metabolizam, a kada je preopterećena, cijeli organizam trpi. Upravo zato je važno svakodnevno je podržavati kroz pravilnu ishranu – a mladi sir može biti vaš saveznik u tome.


https://nova.rs/magazin/zdravlje/mo...-koja-regenerise-jetru-za-samo-nekoliko-dana/

 

[-korisnik-]

Koliko je zdrav sir kao sir? Mislim na sve sto zivotinje unose kroz hranu pa finalni proizvod poznat kao sir.

 

[prsho]

Kozija surutka ipak najbolja