J. Krishnamurti: "Misao ne moze resiti ni jedan problem ljudi, jer je misao sama po sebi problem."
- Ne samo sto je to netacno nego je i besmisleno. Izjava je, takodje, misao i po logici izrecenog pobija sama sebe posto je okarakterisana kao problematicna.
---------
Tamara Kulish: "Najteži teret koji nosimo zapravo su naše misli."
- Ne uvek. Misli su kao i vreme. Promenljive. Kada su zivotne okolnosti teske pojave se i neprijatne misli. Ako su povoljne tada su i misli radosne, pune nade i entuzijazma.
Dobro je biti svestan toga. Postoje tehnike i metode koje pomognu da se lakse povrati kontola nad sobom i izadje iz vrtloga jalovih misli.
B.S. : "ako imate vremena pišite nam koje su te tehnike"
- Neke od tehnika su meditacija, regulisanje disanja, koncentracija na telesne senzacije itd. Ima dosta terapija od kojih je najpoznatija kognitivno-bihevioralna terapija, psihodinamska, psihoanaliticka, integrativna i druge.
Vazno je preispitivati unutrasnji dijalog. Kada se jave mucne misli ne treba im se pasivno prepustiti, vec treba reci: - Stop - a potom proveriti racionalnost onoga sto sebi govorimo.
Phil McGraw navodi pitanja kao npr.:
Da li je ovo sto sada sebi govorim stvarno istina?
Da li je u mom najboljem interesu?
Da li mi to omogucava do dobijem/postignem sto hocu?
Da li mi produzava zivot?
Misli uvek imaju uzrok nastanka. To moze biti nezadovoljstvo trenutnom situacijom, ali i predjasnjim potisnutim konfliktima i traumama. Nesto je u nasoj moci, a nesto nije. Treba se koncentrisati na ono na sta mozemo uticati ili sto mozemo izmeniti.
O onom sto ne mozemo ne vredi misliti. To se prepusti "visoj sili". Prihvati se ili kako kaze nas narod: "pomiri se sudbinom."
Ponekad je uzrok organske prirode. Neki delovi mozga su preterano aktivni, a neki nedovoljno ili je u pitanju hemijska neravnoteza i nepravilan rad transmitera .
Mislima se stvori i ropstvo i blagostanje. Zato je vazno imati kontrolu nad njima i razumeti razliku izmedju funkcionalnih i disfunkcionalnih misli, odnosno onih koje vode produktivnosti, progresu i miru i onih koje stvaraju nepotrebnu patnju.
- Ne samo sto je to netacno nego je i besmisleno. Izjava je, takodje, misao i po logici izrecenog pobija sama sebe posto je okarakterisana kao problematicna.
---------
Tamara Kulish: "Najteži teret koji nosimo zapravo su naše misli."
- Ne uvek. Misli su kao i vreme. Promenljive. Kada su zivotne okolnosti teske pojave se i neprijatne misli. Ako su povoljne tada su i misli radosne, pune nade i entuzijazma.
Dobro je biti svestan toga. Postoje tehnike i metode koje pomognu da se lakse povrati kontola nad sobom i izadje iz vrtloga jalovih misli.
B.S. : "ako imate vremena pišite nam koje su te tehnike"
- Neke od tehnika su meditacija, regulisanje disanja, koncentracija na telesne senzacije itd. Ima dosta terapija od kojih je najpoznatija kognitivno-bihevioralna terapija, psihodinamska, psihoanaliticka, integrativna i druge.
Vazno je preispitivati unutrasnji dijalog. Kada se jave mucne misli ne treba im se pasivno prepustiti, vec treba reci: - Stop - a potom proveriti racionalnost onoga sto sebi govorimo.
Phil McGraw navodi pitanja kao npr.:
Da li je ovo sto sada sebi govorim stvarno istina?
Da li je u mom najboljem interesu?
Da li mi to omogucava do dobijem/postignem sto hocu?
Da li mi produzava zivot?
Misli uvek imaju uzrok nastanka. To moze biti nezadovoljstvo trenutnom situacijom, ali i predjasnjim potisnutim konfliktima i traumama. Nesto je u nasoj moci, a nesto nije. Treba se koncentrisati na ono na sta mozemo uticati ili sto mozemo izmeniti.
O onom sto ne mozemo ne vredi misliti. To se prepusti "visoj sili". Prihvati se ili kako kaze nas narod: "pomiri se sudbinom."
Ponekad je uzrok organske prirode. Neki delovi mozga su preterano aktivni, a neki nedovoljno ili je u pitanju hemijska neravnoteza i nepravilan rad transmitera .
Mislima se stvori i ropstvo i blagostanje. Zato je vazno imati kontrolu nad njima i razumeti razliku izmedju funkcionalnih i disfunkcionalnih misli, odnosno onih koje vode produktivnosti, progresu i miru i onih koje stvaraju nepotrebnu patnju.
Poslednja izmena:
