- Poruka
- 393.100
Ljudi koji u ishrani koriste puno kokosovog ulja ne znaju za srčana oboljenja. – Ova namirnica povećava i dobar HDL holesterol
Ulje od kokosa je jedna od retkih namirnica koja se može klasifikovati kao „superhrana”.
Njegova jedinstvena kombinacija masnih kiselina može imati pozitivne efekte na vaše zdravlje.
Kokosovo ulje je bogato zdravim zasićenim mastima koje imaju različite efekte od većine drugih masti u vašoj ishrani.
One mogu povećati sagorevanje masti i obezbediti vašem telu i mozgu energiju. Takođe podižu dobar HDL holesterol u krvi,
što je povezano sa smanjenim rizikom od srčanih oboljenja.
Većina masti u ishrani se naziva trigliceridima dugog lanca, ali masti u kokosovom ulju su poznate kao trigliceridi srednjeg lanca.
Kada koristite ove vrste masti, one idu direktno u jetru, gde se upotrebljavaju kao brzi izvor energije ili se pretvaraju u ketone
koji mogu imati snažne prednosti za mozak i istražuju se kao tretman epilepsije, Alchajmerovog i drugih stanja.
Kokos je egzotična hrana pa je prvenstveno konzumiraju osobe kojima je zdravlje na prvom mestu. Ljudi koji u ishrani koriste puno kokosovog ulja ne znaju za srčana oboljenja. To je potvrdilo proučavanje populacije Tokelauansa, koji žive u Južnom Pacifiku. Njihova ishrana pretežno dolazi iz kokosa. Pored toga, ovo ulje deluje antimikrobno, pa se koristi i kod infekcija kandidom.
Gojaznost je jedan od najvećih zdravstvenih problema na svetu. Srednji lanac triglicerida u kokosovom ulju može za pet odsto da poveća broj kalorija koje trošite u poređenju sa istom količinom kalorija od masti sa dugim lancem.
Ulje od kokosa je jedna od retkih namirnica koja se može klasifikovati kao „superhrana”.
Njegova jedinstvena kombinacija masnih kiselina može imati pozitivne efekte na vaše zdravlje.
Kokosovo ulje je bogato zdravim zasićenim mastima koje imaju različite efekte od većine drugih masti u vašoj ishrani.
One mogu povećati sagorevanje masti i obezbediti vašem telu i mozgu energiju. Takođe podižu dobar HDL holesterol u krvi,
što je povezano sa smanjenim rizikom od srčanih oboljenja.
Većina masti u ishrani se naziva trigliceridima dugog lanca, ali masti u kokosovom ulju su poznate kao trigliceridi srednjeg lanca.
Kada koristite ove vrste masti, one idu direktno u jetru, gde se upotrebljavaju kao brzi izvor energije ili se pretvaraju u ketone
koji mogu imati snažne prednosti za mozak i istražuju se kao tretman epilepsije, Alchajmerovog i drugih stanja.
Kokos je egzotična hrana pa je prvenstveno konzumiraju osobe kojima je zdravlje na prvom mestu. Ljudi koji u ishrani koriste puno kokosovog ulja ne znaju za srčana oboljenja. To je potvrdilo proučavanje populacije Tokelauansa, koji žive u Južnom Pacifiku. Njihova ishrana pretežno dolazi iz kokosa. Pored toga, ovo ulje deluje antimikrobno, pa se koristi i kod infekcija kandidom.
Gojaznost je jedan od najvećih zdravstvenih problema na svetu. Srednji lanac triglicerida u kokosovom ulju može za pet odsto da poveća broj kalorija koje trošite u poređenju sa istom količinom kalorija od masti sa dugim lancem.