Kucni trening ( bodyweight )

[GokuDBZ]

Zdravo svima, imam 16 godina i zelim ako neko ima da mi posalje link ili pokaze dobar kucni trening. Nista ne dolazi u obzir od alatki bez eto moze tegovi od 5 kg

Zanimaju me prevashodno dobre vijezbe za gornji deo tijela. Za svoje godine imam relativno dobru gradju, al kako ''starim'' kao da to ide Ako moze neka pomoc
Hvala unaprijed

 

[Bratislav_90]

a)sacekaj jos 2 godine i idi u teretanu
b)ili idu u teretanu odmah
sa 5 kg ne mozes nista, niti da smrsas, niti da nabacis misice...

 

[Џорџи]

Kupi vratilo..do 1500din..sklekeri do 800..tocak za trbusnjake do 800din i 10kg tegova oko 2500

 

[tahuti]

pogledaj linkove u http://forum.krstarica.com/showthread.php/455485-Rekreativno-izgradjena-fizicka-spremnost

za ideje, sprave i slicno