Koji je idealna jelovnik za zenu koja vodi racuna o sebi ?

Sveze i neprskano voce i povrce.

To bi bilo u idealnim uslovima, da imam svoju bastu i vocnjak. Uz to bih dodala i mlecne proizvode.



Neki ce biti protiv, ali... Smatram da je za dorucak najbolja vocna salata jer se voce najbrze vari i trebalo bi se jesti pre svega ostalog. Za rucak povrce/ salata i testenine, a za veceru neka riba ili nesto mlecno.
Kada vodim racuna, dorucak mi je vocna salata, rucak salata od svezeg povrca sa medom, balzamikom i maslinovim, a vecera solja mleka sa kasikom meda.
 
Zena koja vodi racuna, ne bi trebalo da

- jede suvise masno i zacinjeno,
i da izbegava gazirana pica i vestacke sokove
+slatko svaki dan.

O ostalom moze da se prica.

Dorucak:

Vocna salata
Limun sa vodom
Musli
Mazano na crni hleb

Rucak

Supa od povrca
Parce zdravog mesa sa prilogom

Vecera

Salata od povrca sa grilovanom ribom
Pasta

Zena koja brine o sebi, takodje mora da unosi - bademe,lesnike,indijski orah, susam, sunc. i bund. semenke.

I da pije minimum 2L vode dnevno.
 
Bez lesina i kravljeg mleka. Tj, jelovnik koji ne sadrzi nista sto dolazi iz dupeta, sise ili vagine. kravlje mleko je jedan od vodecih uzroka raka dojke, hormonalnih poremecaja i prevremenog starenja. Dakle, voce, povrce, testenine, orasasti plodovi, kuvano, a bolje sto vise sirovog i sto manje secera.

Da, neki zagovaraju ishranu bez mlecnih proizvoda. Navodno, osim majcinog mleka drugo nije za ljudsku upotrebu.
Ali, ja bih se toga tesko odrekla :(
 
Izguglaj škembić šta je.
Samo bez slika da se ne potreseš previše :D

Hrana za pse


TRIXIE Skembic suseni 200g
27061.jpg
 

Back
Top