– Brasiko enhavas vitaminon K, kalio kaj multe da likvaĵo, precipe, tre strukturita. Ŝi helpas forigi ŝvelaĵon. Estas multaj vitaminoj S kaj bioflavonoidoj en brasiko - ĉi tiuj estas substancoj kiuj protektas vitaminon S de detruo. Однако если капуста долго лежит (хранится), они биофланодоы разрушаются. Pekina brasiko estas plej bone manĝata en formo de salatoj. Se vi ne estas konvinkita pri la kvalito de brasiko kaj vi suspektas, ke ekzistas nitratoj, antaŭ ol prepari vin, metu la frukton en malvarman akvon dum iom da tempo. Конечно, мы потеряем рад витаминов, но, с другие стороны, мы отчасти нейтрализуем вредчные вредчные вредчно. Vitaminoj de grupo V, vitamino RR, mikro- kaj makroelementoj helpas akceli metabolon, do brasiko utilas por malplipeziĝo. Тартроновая осидный препятствует переходу угледовов в жир. Пекинская капуста рекомендуется людям, страдающим от избиточного веса, сердечно-судисваты судисвающим. Brasiko helpas kun aterosklerozo kaj diabeto. "Edinstvennoe ee protivopokazanie - kakie-to zabolevaniya zhelodučno-kišečnogo trakt v stadi abostrenija - eto zva, kolity, pankratitis", - diris dietistino Elena Solomatina, kandidato de medicinaj sciencoj. Ovo je na esperantu ,preko googla prevedenog,kako tako.izvinjavam se svima koji prate ovo jer je neka osoba koja misli da je u pravu i ima ovu malu moc da natura svoj stav da tekst mora biti na srpskom ili engleskom.NA ENGLESKOM .pa odakle englezima znanje o kineskom kupusu.,mozda taj moderator to zna ili jedino ako je sadio taj kupus u Velsu i pevao pesme toma dzonsa na izvornom velskom.stvarno.pre nego sto mi autoritativno zabrani pristup neka mi objasni zasto tekst moze na engleskom a ne na ruskom,ako moze. i odakle mu pravo to da radi,da li je svestan svog postupka?