Kako uspevate da zaspite nocu?

  • Začetnik teme Začetnik teme Zauz
  • Datum pokretanja Datum pokretanja
Screenshot_20230603-014031~2.png
 
Uglavnom nemam problema da zaspim, osim kad legnem a baš nimalo nisam umoran ili kad imam jednu od svojih anksioznih epizoda, što se srećom retko dešava. Prosto legnem i pustim da mi misli lutaju, razmišljam o čemu god, onako pasivno, dok ne počne da me hvata san.

Obavezno se u toku noći probudim jednom, dvaput, triput, ali mi nije nikakav problem da se okrenem na drugu stranu i opet zaspim u roku od nekoliko minuta.
 
Uglavnom imam problem da zaspim i treba mi vremena.Najsrecniji sam kad brzo zaspim i lepo se naspavam ali to kako starim sve nekako veci problem.Imam oeriode dobre kad zaspim na vreme a nekad se mucim a nekad jedva pa cak i ne mogu da zaspim celu noc.

Sad kad legnem i hocu da zaspim mislim o onome sta sam sanjao tj prosle snove itd i malo se zadubim u tu temu i izgled sna i svrhu iz sna te nekako odlutam i zaspim...Ali ne uvek nekad ni to ne pomaze.
 

Back
Top