kako skinuti salo sa stomaka

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
salo se skida sa celog tela... Ne možeš imati salo na dupetu a da ti stomak bude fit... Sa stomaka ćeš najteže skinuti salo jer kad se ono stvori, telo ga zadržava, nešto kao zaštitu, da organima bude toplo... Glupo objašnjeno, i na brzinu jer pričam telefonom, ali to ti je to...
@tema: kardio, kardio, kardio!!!
 
Kardio da se smanje masne naslage,i vezbe oblikovanja kako bi to sve lepo i zategnuto izgledalo...Za stomak radi dosta trbusnjaka jer ti je najverovatnije trbusni zid slab,kada se ti misici malo zategnu i ocvrsnu lepse ce izgledati....
 
georgejune:
A kako mislite da se pojavi trbusni misis..devojka ima mozda 7kg viska koji su rasporedjeni po celom telu..normalno da ce znojem skidati salo ali se treba ta koza zatezati vezbama:ok:
Kliknite za proširenje...

Odvojili smo segmente: za lepo telo mora da radi vezbe, ali je pogresno da misli da ce trbusnjacima da skine salo sa stomaka... Dakle, vezbe oblikovanja da se lepo razvije i kardio da skida masnoce i da joj ostane lean masa :) Btw, trbusne misice mroa da ima, kakve-takve, jer oni drze unutrasnje organe... bukvalno.
 
Poslednja izmena:
lilly5:
visoka sam 175 i imam 67kg. najproblematicniji deo mi je stomak mada su i ruke i ledja kriticni. probala sam da problem resim trcanjem ali sam morala da odustanem zato sto su mi slabe vene na nogama....st ajosh preporuchujete?
Kliknite za proširenje...

Redovna aktivnost ukljucujuci i trcanje moze ti zapravo pomoci sa problemima oko vena. Naravno pod uslovom da odvojis potrebno vreme za odmor.
Jedini nacin da se skine salo sa stomaka jeste da se trce duge distance (10-15km) barem pet dana nedeljno, i to mesecima. Ko god ti tvrdi da postoji drugi nacin, jednostavno laze. To ces videti i sama. Da li je potrebno reci da nema vise slatkisa, alkohola itd.
Jedna napomena, znojenje nema veze sa mrsavljenjem. Slobodno se razgoliti kad trcis. Manje ces gubiti tecnosti pa ce ti trening biti duzi i intenzivniji. Dakle preteranim utopljavanjem (greska koju mnogi prave) samo ces zapravo manje i teze smrsati.
 
Poslednja izmena:
Totalno nebitno shta cesh odabrati...da li bicikl, rolere, vijachu... bilo shta da odaberesh, odaberi ono shto ti najvishe odgovara, obmotaj stomak onim kuhinjskim samolepljivim celofanom. Dok budesh vezbala, sve ce se zatezati, a posebno ce ti se salo sa stomaka otopiti, pod celofanom.

To ti je totalno cool, veruj mi... skidash salo bez velikih muka....jednostavno ce nestati!
 
Bojim se da organizam ne funkcionise tako, ali Barbi se verovatno zeza. Salo ne moze da se topi, pogotovo ne od toplote, ali moze da se sagoreva kao rezervno gorivo prilikom produzenih napornih aktivnosti. Jos jednom napominjem da se ne treba preterano utopljavati pogotovo za vreme letnjih vrucina jer to dovodi do preteranog (i preranog) gubitka tecnosti koji je automatski povezan sa gubitkom sposobnosti . Drugim recima kada se mnogo znojite manje mrsavite jer vam je trening manje efikasan.
 
Nema ni veze...fatcat....technost se nadoknadjuje, unosom iste, pa je najbolje da se tako koriste prirodne negazirane vode u flashi koje obezbedjuju elektrolite i minerale. A salo se skida, znojenjem. i naprotiv, vezba je efikasnija shto je napor veci. A napor se ispoljava znojenjem. Sve je tu logichno. A i sem toga...niko nije umro od toga...a oslobodio se sala...

E ali naravno, ne mogu se tako skinuti neke ogromne kolichine sala... tako se ravna stomache kod devojaka...

NE znam da li me razumete...:think::think:
 
Znojenje nema direktne veze sa gubljenjem sala, vec sa regulisanjem temperature. Kada terate telo da se vise znoji, otezavate mu regulisanje temperature, a ne trosite vise kalorija nego vode. Kada covek na primer izgubi 2% tecnosti, sposobnosti mu opadnu za 10 do 15% i napori postaju veci, stvara se iluzija zestokog treninga iako zapravo umor koji osoba tada oseca nije posledica kvalitetnog treninga nego privremene dehidriranosti.
Na zalost ovo je jako tesko objasniti ljudima koji stalno traze neki laksi nacin da smrsaju. Smesno je koliko zablude uporno ostaju. Znam recimo par punijih ljudi koji su smrsali, a na trcanje idu preterano obuceni i gubitak nekih 7, 8 kg i dalje pripisuju znojenju, a ne cinjenici da vec mesec dana trce po cetrdesetak minuta dnevno. :dash: Kad neko nece da shvati, dzaba je sve.
Da naglasim, sprecavanje normalne termoregulacije je potencijalno opasno, a nece NISTA doprineti mrsavljenu. Nemojte to raditi!
Uzgred energija se trosi na odrzavanje toplote, dakle pre cete smrsati ako se smrzavate. Ni ovu glupost naravno ne preporucujem.
 
Poslednja izmena:
Dobro fatcat uglavnom se slazem..i za vreme plivanja se znojimo ali nema sanse da cemo skinuti tolike kilograme..ne cak i za duzi vremenski period..ne kao trcanjem ili bajsem..vijacom..sto je ipak samo znoj..sad mi pade na pamet da li bi se i koliko kg izgubilo u sauni..onda bi mogli da tvrdimo da nije do znoja:think:
 
georgejune:
Dobro fatcat uglavnom se slazem..i za vreme plivanja se znojimo ali nema sanse da cemo skinuti tolike kilograme..ne cak i za duzi vremenski period..ne kao trcanjem ili bajsem..vijacom..sto je ipak samo znoj..sad mi pade na pamet da li bi se i koliko kg izgubilo u sauni..onda bi mogli da tvrdimo da nije do znoja:think:
Kliknite za proširenje...

Izgubilo bi se onoliko koliko se izgubi tecnosti, a kad bi se napili (a jednom bi morali) vratili bi se. :D
 
fatcat:
Znojenje nema direktne veze sa gubljenjem sala, vec sa regulisanjem temperature. Kada terate telo da se vise znoji, otezavate mu regulisanje temperature, a ne trosite vise kalorija nego vode. Kada covek na primer izgubi 2% tecnosti, sposobnosti mu opadnu za 10 do 15% i napori postaju veci, stvara se iluzija zestokog treninga iako zapravo umor koji osoba tada oseca nije posledica kvalitetnog treninga nego privremene dehidriranosti.
Na zalost ovo je jako tesko objasniti ljudima koji stalno traze neki laksi nacin da smrsaju. Smesno je koliko zablude uporno ostaju. Znam recimo par punijih ljudi koji su smrsali, a na trcanje idu preterano obuceni i gubitak nekih 7, 8 kg i dalje pripisuju znojenju, a ne cinjenici da vec mesec dana trce po cetrdesetak minuta dnevno. :dash: Kad neko nece da shvati, dzaba je sve.
Da naglasim, sprecavanje normalne termoregulacije je potencijalno opasno, a nece NISTA doprineti mrsavljenu. Nemojte to raditi!
Uzgred energija se trosi na odrzavanje toplote, dakle pre cete smrsati ako se smrzavate. Ni ovu glupost naravno ne preporucujem.
Kliknite za proširenje...
:klap::klap::klap::klap::klap:
U potpunosti sve podrzavam, i duze vreme se prdrzavam gore navedenog i TACNO je.
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Slične teme

M
Kako da se zove stadion Partizana?
Odgovora
18
Pregleda
413
ljubota
ljubota
Nina
PAO ima novog trenera-damu sa visokim potpeticama
Odgovora
4
Pregleda
135
Vuk Samotnjak
Vuk Samotnjak
Belgradeboy
Sanderlend i lep gest
Odgovora
0
Pregleda
138
Belgradeboy
Belgradeboy

Back
Top