Kako se zategnuti

[mala vestica]

E,owako,imam 1 problemchicj.Koje wjezhbe su dobre za zatezanje tijela,aLi ne bih zheljela da imam prewishe izrazhene mishicje...?Imam qcjno bicikLo,i koliko dnewno bi bilo dobro da wjezhbam na njemu,imam i loptu za wjezhbanje,pa ako imate neku wjezhbu koja mozhe da se radi sa njom stawite je owdje.UnapRijed hwaLa,KISS.

 

[mala vestica]

bASH poono odgowora.Nema weze

 

[Џорџи]

Samo nemoj tripovati da se misici mogu tek tako pojaviti..kod zena narocito..velika opterecenja su potrebna..sto se tice vedzbi izguglaj malo
http://www.videojug.com/film/pilates-five-invigorating-exercises-using-a-balance-ball

 

[mali37]

bASH poono odgowora.Nema weze

trebalo si samo da procits vec neku od tema vezanu za tu problematiku, nisi prva sa tim pitanjem, cak sta vise 90% pitanja su vezani za zatezanje i mrsavljenje.

 

[mali0101]

platis trnera i sve ce ti se kasti