Kako da se ugojim

[DosadnoMiJe]

Imam 15 godina i poprilično sam mršav. Mislim ono, ne izgledam kao anoreksični debil, ali jesam mršav. Visok sam negde oko 182 cm a težak samo 60 kila, ali ja uopšte ne jedem malo, zdravo se hranim, nikad ne preskačem obroke a često jedem čak i više od nekih koji imaju normalnu težinu. Tako da je problem najviše u tome što ne radim nikakve vežbe snage. Jedno vreme sam radio nešto malo zgibove i sklekove ali to je bilo nešto bezveze pošto sam to radio kod kuće bukvalno kad mi onako padne napamet. Tako da mene zanima jel postoji neki program za teretanu ili tako nešto da bih mogao da se ugojim.

 

[Џорџи]

hoces da nabacis masu ili se ugojis u meku,ako pojacas trening dobices i apetit i kilazu a ako cepas pekaru ,pice i leskaris eto kg ali sala,mozes i da experimentises sa usporavanjem metabolizma sta te boli uvo ako je nezdravo cilj je bitan