Nedovoljno precizno postavljen zadatak pa ni odgovor ne može biti precizan. Nemam pojma šta hoćeš odbrojavati, koliko precizno, naviše ili naniže itd.
Postavi jedan tekst box dovoljno veliki da prikaže to što želiš prikazati. Podesi u propertiju font, veličinu, centriranje itd.
Postavi na formu tajmer kontrolu. Podesi tick na 1000 (to je jedna sekunda) i onemogući tajmer. U događaj tajmera postavi nekakvo sabiranje vremena i ispis zbira u tekst boksu. U istu proceduru postavi i poređenje s zadatim vremenom i, kada je jednako, poziv procedure koja će zaustaviti tajmer, resetovati brojače i uraditi to što želiš.
Postavi jedno komandno dugme i podesi mu caption na, npr. Start. U on-click događaj tog dugmeta omogući tajmer i on će automatski krenuti.