Лето је и самим тим без икакве могућности хлађења није паметно пити превише воде
јер може да буде ризично.
"Prekomerno unošenje vode u organizam može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, prvenstveno zbog narušavanja ravnoteže elektrolita. Ovo stanje, poznato kao hiponatremija ili trovanje vodom, može izazvati niz simptoma, od blagih poput mučnine i glavobolje, do ozbiljnih poput konvulzija, kome, pa čak i smrti, navodi vasezdravlje.com.
Glavni problem kod prevelikog unosa vode je razblaživanje elektrolita u krvi, posebno natrijuma, što remeti normalno funkcionisanje ćelija, posebno nervnih.
Evo nekih posledica prekomernog unosa vode:
Hiponatremija (trovanje vodom):
Nizak nivo natrijuma u krvi usled prevelikog unosa vode, što može dovesti do oticanja ćelija i problema sa nervnim sistemom navodi N1.
Narušena ravnoteža elektrolita:
Izbacivanje elektrolita znojenjem, povraćanjem ili prolivom, a zatim nadoknađivanje samo vodom može pogoršati neravnotežu kaže Meddox.
Otežano funkcionisanje bubrega:
Bubrezi su primarni organi za filtriranje viška vode iz tela, ali prevelika količina vode može ih opteretiti, što može dovesti do problema.
Simptomi:
Mučnina, povraćanje, zbunjenost, glavobolja, grčevi mišića, problemi sa govorom, halucinacije, pa čak i koma, u ekstremnim slučajevima objašnjava N1.
Smanjene fizičke performanse:
Previše vode tokom vežbanja može negativno uticati na mišićnu funkciju i performanse.
Posebno su izloženi riziku:
Ljudi koji se bave ekstremnim fizičkim aktivnostima i preterano piju vodu umesto elektrolita.Učesnici takmičenja u ispijanju vode.Osobe sa mentalnim poteškoćama koje nesvesno ili svesno piju previše vode.
Važno je održavati ravnotežu u unosu tečnosti i elektrolita, prilagođavajući unos potrebi organizma, posebno tokom fizičkih aktivnosti i u uslovima velikih gubitaka tečnosti."
Разне слане грицкалице везују воду за организам те се мало лакше подноси топлота,најприступачнија је кикирики.
Омиљени ми је овај
јер се затвара лагано,практично и доста је слан што веома прија (доста скупо да се једе стално а кад може онда може).
Имате ли омиљени кикирики?
јер може да буде ризично.
"Prekomerno unošenje vode u organizam može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, prvenstveno zbog narušavanja ravnoteže elektrolita. Ovo stanje, poznato kao hiponatremija ili trovanje vodom, može izazvati niz simptoma, od blagih poput mučnine i glavobolje, do ozbiljnih poput konvulzija, kome, pa čak i smrti, navodi vasezdravlje.com.
Glavni problem kod prevelikog unosa vode je razblaživanje elektrolita u krvi, posebno natrijuma, što remeti normalno funkcionisanje ćelija, posebno nervnih.
Evo nekih posledica prekomernog unosa vode:
Hiponatremija (trovanje vodom):
Nizak nivo natrijuma u krvi usled prevelikog unosa vode, što može dovesti do oticanja ćelija i problema sa nervnim sistemom navodi N1.
Narušena ravnoteža elektrolita:
Izbacivanje elektrolita znojenjem, povraćanjem ili prolivom, a zatim nadoknađivanje samo vodom može pogoršati neravnotežu kaže Meddox.
Otežano funkcionisanje bubrega:
Bubrezi su primarni organi za filtriranje viška vode iz tela, ali prevelika količina vode može ih opteretiti, što može dovesti do problema.
Simptomi:
Mučnina, povraćanje, zbunjenost, glavobolja, grčevi mišića, problemi sa govorom, halucinacije, pa čak i koma, u ekstremnim slučajevima objašnjava N1.
Smanjene fizičke performanse:
Previše vode tokom vežbanja može negativno uticati na mišićnu funkciju i performanse.
Posebno su izloženi riziku:
Ljudi koji se bave ekstremnim fizičkim aktivnostima i preterano piju vodu umesto elektrolita.Učesnici takmičenja u ispijanju vode.Osobe sa mentalnim poteškoćama koje nesvesno ili svesno piju previše vode.
Važno je održavati ravnotežu u unosu tečnosti i elektrolita, prilagođavajući unos potrebi organizma, posebno tokom fizičkih aktivnosti i u uslovima velikih gubitaka tečnosti."
Разне слане грицкалице везују воду за организам те се мало лакше подноси топлота,најприступачнија је кикирики.
Омиљени ми је овај
јер се затвара лагано,практично и доста је слан што веома прија (доста скупо да се једе стално а кад може онда може).
Имате ли омиљени кикирики?
