Najprirodniji nacin je izmena nacina ishrane,iz ishrane iskljuciti hleb(pre svega beli) ili unositi male kolicine,od mesa bareno piletina(nikako kozica)curetina,junetina,riba.Povrce takodje bareno,jela bez zaprske,i naravno nikako slatkisi.
Od nekih prirodnijih sredstava za skidanje holesterola jabukovo sirce.