FIZIČKA AKTIVNOST

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
bulatovicz:
Draga dr WithdrawnWather sasvim je moguće da ja postavljam nesuvisle teorije ali upravo sa željom da čujem mišljenje stručnjaka o njima kao i da bih čula druge laičke teorije . Ne znam za koju ste vi oblast ljudskog delanja zainteresovani ali ako jeste za neku onda znate o čemu pričam . Suviše mi se nakupilo nekakvih nepovezanih znanja na ovu temu i potrebno mi je više stručnih informacija ali logična prihvatljiva objašnjenja. Hvala
Kliknite za proširenje...

Bulatovicz: pitanje na pocetku ove teme koja se greskom nasla na psihijatriji jer na temi FIZICKA AKTIVNOST kad si je postavila nije bilo zainteresovanih, bilo je o tome da li fizicka aktivnost (mimo one normalne dnevne pokretljivosti, dakle fizicka aktivnost u smislu vezbanja, organizovanog ili ne) moze da dovede do uticaja na razvijanje ili razresenje mentalnih (psiholoskih) poremecaja. Stojim iza onoga sto sam rekla - da ne moze. Moze da opravi opste zdravstveno stanje (kao sto sam takodje rekla) i na taj nacin poboljsa i kapacitete za odolevanje stresu, ili podigne kapacitete potrebne da bi se covek uspesnije nosio sa psihickim poremecajem. Ali ako covek ne vezba - nece psihicki oboleti, kao sto se nece ni osloboditi psihickog poremecaja (a zna se sta ovaj termin definise) ukoliko se baci na pasionirano vezbanje. D ali ce vezbanje i spartansko celicenje u 6 ujutro svaki dan kod tebe razresiti socijalnu anksioznost ako je to ono od cega ti patis? Svakako nece. Da li ces se osecati bolje zato sto vezbas? Mozda hoces. Ja ne bih - nisam jutarnji tip i jutarnji treninzi za mene su uvek bili mucenje vise nego uzivanje (kao na primer popodnevni ili vecernji).
Da li ce tvojoj socijalnoj anksioznosti (fobiji) pomoci psihoterapija vise od bilo koje druge metode? Hoce, daleko vise od bilo cega drugog; mozda je se neces u potpunosti osloboditi ali ce tvoje tegobve biti kud i kamo manje i daleko podnosljivije.
Da li sam sigurna u sve sto sam napisala u ovom postu? Apsolutno sigurna.
Pozdrav i samo napred ako ti vezbanje u 6 ujutro pomaze da se osecas bolje!
 
Sa razjasnjavanjem i objasnjavanjem svojih napisanih recenica i mimoilazenja u razumevanju istih mozemo do sutra...Ista stvar se odnosi i na shvatanje pocetnog pitanja ove teme.Svako ce shvatiti onako kako mu odgovara ili ne odgovara kako bi se diskusija nastavila ili prekinula.O sujeti, mojoj ili vasoj, ili mozda vidjenju iste tamo gde je nema mozemo neki drugi put i na nekoj drugoj temi.
Nikakava rasprava niti produbljivanje diskusije mi nije u cilju kao ni apsurdno i prosto nemoguce dokazivanje visprenosti i znanja na ovaj nacin...Ja sam samo reagovala na malo agresivniji vas nastup i etiketiranje izvesnih stvari sa primesama iskljucivosti, dodacu vrlo subjektivne. Neznanje nije nesto cega bi se neko stideo i ukoliko na neko pitanje, koliko god ono bilo naucnofantasticno neko ne moze da dobije smiren i nediskriminusuci odgovor (jer bilo kakav drugi ima kontraefekat na onoga ko je pitanje postavio u zelji da nauci) , onda vise nemam sta da dodam. Sto se 'caskanja tice, nije bas da je potpuno off topic niti je zauzelo mnogo prostora, ali kao sto rekoh, moze biti obrisano i za to sam vec dala objasnjenje.
Apsolutno se ni za sta ne osecam pozvanom ni prozvanom tako da je i toj prici dosao kraj.
Pisana forma je vrlo nezahvalna stvar, zakljucicu. Toliko od mene na ovoj temi.
Pozdrav svima.
 
Onda smo svi sve sasvim dobro shvatili - bar oni koji primenjuju zakone sinteze i analize te apstraktnog zakljucivanja: ja onako kako je receno i van mogucnosti slobodne interpretacije dalje od samog znacenja navedenog; a Vi mozda onako kako je Vama odgovaralo, u sta ne bih dalje da ulazim. U svakom slucaju, hvala za Vas doprinos na ovoj temi, i do vidjenja i Vama.
 
Ljudi ja vas molim da se ipak vratite. Mi smo u stvari tek stigli da se pogrešno shvatimo pa bi posle tog trebalo da dođe da se razumemo. Koliko sam čula obe ste bivši sportisti i ne samo da imate mnogo toga zajedničkog već možete mnogo tog korisnog da nas naučite. Dr W.W. verujte da sam primila znanju da me F.A. ne može izlečiti ali sam primila znanju da mi može pomoći . Pogotovo se toj pomoći nadam po pitanju probave , povećanja kapaciteta pluća, imuniteta(čitavu sam zimu prehlađena a sad je počela polenska alergija i na leto me čeka skrivanje od sunca) Blizu moje zgrade je trim staza za trčanje ali ja krećem u 7 ujutro na posao pa mi je neizvodljivo da trčim baš ujutro ali bh to možda mogla vikendom. Da li ima nešto posebno što bist mi rekli o trčanju jer ja kad god sam probala ne ide . Pogotovo mi teško pada disanje tokom trčanja. Zato sam ja tako da kažem lupetala o dijafragmi o kojoj stvarno ništa ne znam ali ne znam ni zašto tako nepravilno dišem. Inače priča o dijafragmi potiče otud što sam se zimus požalila jednom prijatelju koji tako samostalno iz hobija proučava ranorazne oblike alternativne medicine(ja se bar nadam da se to tako kaže) da sam konstantno prehlađena ali bez temperature i on mi je nešto pominjao dijafragmu i disanje a ja nisam možda ni uspela da ga dobro ukapiram a možda ni on to ne zna dobro. Hvala
 
NE znam sta d ati kazem za trcanje, ja nisam poklonik iako sam bivsi sportista, meni je to trcanje 'na prazno' (vezbe radi) uvek bilo najgori moguci smor, jesam ga odradjivala jer je to neophodni deo treninga ali trcanje po atletskoj stazi u krug ili prosto jogging jednostavno nije 'moja stvar' ako znas na sta mislim. Trim staza na Tari na primer kad sam isla na pripreme mnogo mi je lakse padala (dok je jos bila uredjena) jer je na svakih 200 metara bila po neka sprava pa to trcanje nije bilo bas toliko smorno. Ja licno vise volim setnju, i ako mozes da hodom stignes do posla toplo ti to preporucujem. Za trcanje su neophodne dobre patike na prvom mestu, dobro zagrevanje pre trcanja takodje, udisanje kroz nos a izdisanje kroz usta (kao i na spravama u teretani), jer u suprotnom dolazi do hiperventilacije i onog poznatog osecaja da ti pluca izgaraju a u glavi ti se vrti. Mimo ovoga nisam ekspert za dzoging i trcanje, i stvarno ne mogu vise reci. Ali za pocetak, bavi se umereno onim aktivnostima koje ti prijaju, ko sto sam rekla- ako ti prija vezbanje cim ustanes ujutro, onda super. Radi vezbe i uzivaj!
 
E ako je i brzi hod dobar verovatno ću samo brzo da hodam dok nadam se malo ne popravim kondiciju ali ni tada nešto ne bih baš često trčala. Inače skupila sam pare za neke dobre glojzerice pa bih se učlanila u jedno "planinarsko" društvo koje subotom pravi šetnje u prirodi, ne neke naporne ture. Hvala na podršci.
 
bulatovicz:
Hej Spartanac nisi me razumeo . Ja sam htela reći da ti nisi najverovatnije nikad osetio šta to znači ne unositi dovoljno kiseonika kao što sam to osetila ja , pa sam zbog tog doživela sve te degenerativne promene koje sam navela u nizu na čijem je kraju alergija na sunce kao najapsurdnija tu si u pravu. E a sad ja želim da se promenim . Mnogo ti hvala Spartanac na opisu dobre fizičke aktivnosti. Tebi je tosigurno neverovatno ali ja o tom ne mogu ništa znati sobzirom na svoj dosadašnji način života već mogu samo da naslućujem. Ako sam te dobro shvatila treba ići do kraja snaga.(ako te nisam dobrp shvatila molim te pojasni). A šta misliš o tom što doktori kažu da treba biti umeren ? U stvari šta je jedno a šta drugo? Mnogo hvala.
Kliknite za proširenje...

Idemo na rekreaciju tamo cu detaljnije napisati. Tamo je mnogo lepsa atmosfera nego ovde ;)
Veruj mi na rec.
 
Mislim da bi ljudi sa medicinskog fakulteta trebalo malo da se zamisle koliko obraćaju pažnju na prevenciju ili oni koji su odgovorni za ZDRAVLJE na forumu da se vide malo ima li ih dovoljno. Uvek se priča o tom da treba da se posavetuješ sa lekarom oko treninga međutim kada stvarno tražiš taj savet kao da si tražio ne znam šta. I onda naravno ko traži taj ipak nekako i nađe. Na rekreaciji mi je čovek (ne lekar) poslao mnogo korisnih informacija i tamo su ljudi zbilja spremni da sarađuju na tu temu. Moram da priznam da sam se bila naoštrila ali sam se ipak setila da sam na zdravlju saznala od drW.W. za socijalnu anksioznost i od Afroditi za vezu FA i rada mozga a sve je to bitno . Pa mnogo pozdrava za zdravlje , Mislim da treba više da se bave prevencijom , Onima koji su zainteresovani za ovu temu preporučujem rekreaciju.
 
Ja cu reci opet da je ova tema na pogresnom mestu bila od samog pocetka ;)
Teorija i praksa su kao nebo i zemlja... sad da "medicinare" ne uvredim ali ako se 1% njih bavi fizickim aktivnostima ja dam glavu... ali ne rekreacija, malo tcim malo radim trbusnjake, nego bas ozbiljno... Na ovo ne mora niko ni da mi odgovori jer vrlo dobro znam pola medicniskog fakulteta u beogradu...

Toliko od mene da ne zalazim dublje sad... ionako se tema ugasila ;)
 
buatovicz: drago mi je da si nasla odgovore koje si trazila. Mislim da su tiu domenu tvog prvobitnog pitanja i interesovanja ovde ponudjeni tacni, brzi i adekvatni odgovori. Sve ostalo vezano za pasionirane uzivaoce fizickih aktivnosti tj. rekreacije - naravno, moze ali na temi rekreacija. Potpuno podrzavam to. Oni koji su odgovorni za forum zdravlje su taman dovoljno edukovani i u taman dovoljnom broju za forum zdravlje. Ko zeli vise i treba mu vise - uvek to ponavljam - ovo nije ni drzavna ustanova ni privatna ordinacija. Odes kod lekara sportske medicine, odes kod strucnjaka za fizicku kulturu, odes na Institut za higijenu, pregledaju te, urade osnovne parametre fizicke spremnosti, naprave poseban program ishrane i vezbi odnosno rekreacije bas za tebe, i - izvoli. Ovo nije to mesto, i ne znam samo zasto si se toliko pa naostrila na zdravlje i ljude koji ovde rade.

Pop Mare: zasto bi medicinari pa morali da se bave bilo cim vecim od rekreacije 'malo trcim, malo radim trbusnjake'? Ako si ti pasionirani vezbac 'za ozbilojno' to je tvoje pravo i ne postoji ni jedno pisano pravilo niti dokaz da ce te svakodnevno boravljenje u teretani ili na bilo kom vezbalistu po vise sati i u ozbiljnijoj formi od 'malo trcim, malo vezbam' svrstati u grupu onih koji imaju vece i boje sanse da ne obole od istog onog od cega i oni koji se umereno rekreativno bave sportom! LJudi koji nisu profesionalni sportisti i koji imaju svakodnevni posao, decu, kucu, porodicu (bili medicinari ili ne) NE MOGU sebi ni da priuste po vise sati vremena za vise od 'malo trcim, malo vezbam' umerenog bavljenja fizickim aktivnostima. Ne vidim u tome nikakav problem. Za zdravog coveka, umereno vezbanje 3-4 puta nedeljno u formi hodanja ili trcanja i lakog vezbanja sasvim je (pouzdano medicinski dokazano!) dovojno za odrzanje dobre forme i uz pravilnu ishranu adekvatne tezine.

Mislim da je sve receno, i da je dovoljno bilo, ko ima dodatna pitanja odgovore ce naci drugde, ato tema pod kljuc. Pozdrav i srecno.
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Back
Top