Evo koje je doba dana najbolje za merenje kilograma

[Nina]

Redovno stajanje na vagu može da vam pomogne da pratite napredak u gubitku težine.

Međutim, ponekad stalna upotreba vage može prouzrokovati više štete nego koristi jer neće pokazati pravo stanje. Stoga ćete najkorisnije informacije dobiti kada se izmerite u pravo vreme.Možete da procenite svoju težinu u bilo koje doba dana, ali ćete dobiti najtačnije rezultate ako ujutru stanete na vagu. To svakako znači da ste ispraznili bešiku i ništa niste konzumirali.

Takođe, savetuje se da koristite vagu istog dana svake nedelje.
Svakodnevno vaganje može biti najefikasnije za gubitak težine. U studiji iz oktobra 2019. u Journal of Behavioral Medicine, odrasli koji su se merili
šest ili sedam puta nedeljno izgubili su oko 1,7 odsto svoje telesne težine u roku od godinu dana. Oni koji su se merili jednom nedeljno nisu izgubili na težini.

Međutim, ne slažu se svi stručnjaci da je svakodnevno merenje najbolje. Svakodnevno stajanje na vagu može dovesti do toga da se osoba
više fokusira na dostizanje određenog broja nego na razvijanje zdravih navika u ishrani i vežbanju koje mogu podržati dugoročni uspeh.
Jang takođe preporučuje da stanete na vagu samo jednom ili dva puta nedeljno, prenosi N1

 

[Duki Lu]

najtačnije rezultate ako ujutru stanete na vagu. To svakako znači da ste ispraznili bešiku i ništa niste konzumirali.

+ merenje jednom nedeljno.
Takođe, važno je da vagu prilikom merenja postavimo uvek na isto mesto.

 

[mina68]

Ниједно доба дана није добро за мерење килограма

 

[The_Night_Hawk]

Ниједно доба дана није добро за мерење килограма

Као ни за хрскање сланих грицкалица...
А сад озбиљно.
Нисам стао на вагу има више од 10 година.
Али улазим у своје матурско одело и дан данас.
Ето.

 

[Ganfajter]

a sta cemo sa gravitacionim anomalijama ??????

 

[mina68]

Као ни за хрскање сланих грицкалица...
А сад озбиљно.
Нисам стао на вагу има више од 10 година.
Али улазим у своје матурско одело и дан данас.
Ето.

Ја нисам стала на вагу скоро 30 година.
Мени је меродавније огледало од ваге.
Да, видим да имам више килограма него раније, али се осећам добро у својој кожи.
Кад претерам, скинем пар килограма и то је то.
Није исто имати 60 кг на моју висину са 25 и 55 година.
Не изгледа лепо, кожа свакако губи тонус, неки килограм потпомаже да не изгледам спечено и спарушкано.

 

[The_Night_Hawk]

Изглед је битан.
Али мени је најбитније здравље.
Бигу хвала, здрав сам.
Понекад током зиме добијем пар килограма
али брзо то средим током лета...
ОК није ни метаболизам исти као некада...
али пазим колико могу на исхрану и кретање...

 

[Nina]

Ниједно доба дана није добро за мерење килограма

Najbolje su stare farmerke..cim zategne pojas zna se..

 

[mina68]

Najbolje su stare farmerke..cim zategne pojas zna se..

Зависи и колико старе. Ја у 28 одавно не могу да уђем, а и не желим.
Али, гардероба јесте добар репер и мени.

 

[Gruban]

Navijem sat u 03 17 h svaku noć da izmerim težinu.Kažu da je to najbolje vreme za merenje.

 

[PerfectOne]

Merim se svakog dana
Ali ma žalost ne proveravam da li mi kilogrami idu dole nego koliko sam dodala
U jednom trenutku izgledala sam kao tek izašla iz nemačkog logora

 

[PerfectOne]

Sad je bolje pa stanem na vagu svaki drugi treci dan
Uglavnom ujutru

 

[mina68]

Merim se svakog dana
Ali ma žalost ne proveravam da li mi kilogrami idu dole nego koliko sam dodala
U jednom trenutku izgledala sam kao tek izašla iz nemačkog logora

Мислим да си се вратила, изгледаш супер

 

[PerfectOne]

Мислим да си се вратила, изгледаш супер

I ja tako mmislim
Zahvaljujući nekim brižnm ljudima

 

[Пилипенда]

Ниједно доба дана није добро за мерење килограма

Најбоље је ноћно, непосредно након ноћног обиласка фрижидера, тај начин даје највеће резултате.

 

[mina68]

Најбоље је ноћно, непосредно након ноћног обиласка фрижидера, тај начин даје највеће резултате.

Немам ја тај обичај, после ручка не једем ништа.
Ми касније ручамо, око 5, 6 и то ми је довољно.

 

[Jasna]

Najbolje su stare farmerke..cim zategne pojas zna se..

Oćeš da budeš mačka?