Dosta hodam a opet nista!!!

[Kapetan Dusan Radovic]

Evo ovako, imao sam 145 kg 2009 god. pa sam krenuo svaki dan da hodam po 16 km i smrsao sam na 125 kg za prvih 4-5 meseci. Ujedno se bavim i planinarenjem tako da ponekad predjem izmedju 20 i 30 km, Radnim danima pesacim na posao i vracam se sa posla a to je negde 16 km. Sto se hrane tice, pojedem npr. 5 jaja i pola hleba za dorucak i kilo jabuka u toku dana. Ono sto me cudi jeste da vec godinu dana nisam smrsao ni kilo a presao sam priblizno 7 000 km do sada. Da li mozda da izbacim totalno hleb? Sve me ovo cudi posto ja zivim u Uzicu i sa planinarima se popnem npr. na 900 m nadmorske visine na neki vrh, sa rancom i cokulama na sebi, probijajuci se kroz sumetinu i tako svakog vikenda. Cak me i prst na nozi (prst do najmanjeg) boli kao da se nesto "lomi" u njemu i kao da me boli kost. Da li je to mozda zbog previse hodanja po asfaltu ili zbog tezine ? Aj' nek' mi neko kaze koju hranu da izbacim a koju da jedem.

 

[Џорџи]

Pa izbaci beli hleb uzmi neke razene troshne koji se ne lepe..i smanji jaja vise balanaca manje zumanaca..cirkaj jogurt ko lud kad si gladan umesto peciva..i fora je da menjas a ne jednolicna hrana

 

[umrimuski]

Evo ovako, imao sam 145 kg 2009 god. pa sam krenuo svaki dan da hodam po 16 km i smrsao sam na 125 kg za prvih 4-5 meseci. Ujedno se bavim i planinarenjem tako da ponekad predjem izmedju 20 i 30 km, Radnim danima pesacim na posao i vracam se sa posla a to je negde 16 km. Sto se hrane tice, pojedem npr. 5 jaja i pola hleba za dorucak i kilo jabuka u toku dana. Ono sto me cudi jeste da vec godinu dana nisam smrsao ni kilo a presao sam priblizno 7 000 km do sada. Da li mozda da izbacim totalno hleb? Sve me ovo cudi posto ja zivim u Uzicu i sa planinarima se popnem npr. na 900 m nadmorske visine na neki vrh, sa rancom i cokulama na sebi, probijajuci se kroz sumetinu i tako svakog vikenda. Cak me i prst na nozi (prst do najmanjeg) boli kao da se nesto "lomi" u njemu i kao da me boli kost. Da li je to mozda zbog previse hodanja po asfaltu ili zbog tezine ? Aj' nek' mi neko kaze koju hranu da izbacim a koju da jedem.

Sta god da radis nemoj da odustanes

 

[bRu zLi]

HAHHAHA KAKVI POLA HLEBA COVECE!!!!!!!!! MOZES I NA MONT EVEREST DA SE POPNES I DALJE IMA DA IMAS VISAK TEZINE....

PRELISTAJ TEME MALO OVDE DA SE NE PONAVLJAMO, ISHRANA JE KLJUC PROBLEMA + AEROBNE AKTIVNOSTI TJ TRCANJE NA 65% snage da bi usao u zonu topljenja masnih naslaga itd itd ima sve ovo pisali smo uzmi procitaj...

 

[gost 167296]

Joj ja ga razumela pola snite hleba, sad tek skontah da je mislio na pola vekne!!! Izbacuj to, uzimaj neki razeni i ne u toj kolicini, dve snite maksimum... I sto rece Dzordzy vise belanaca manje zumanaca... Takodje ako puno solis hranu, mozes i to malo da smanjis, so prikuplja vodu u organizmu... A i zbog bubrega..

 

[tiho86]

Evo ovako, imao sam 145 kg 2009 god. pa sam krenuo svaki dan da hodam po 16 km i smrsao sam na 125 kg za prvih 4-5 meseci. Ujedno se bavim i planinarenjem tako da ponekad predjem izmedju 20 i 30 km, Radnim danima pesacim na posao i vracam se sa posla a to je negde 16 km. Sto se hrane tice, pojedem npr. 5 jaja i pola hleba za dorucak i kilo jabuka u toku dana. Ono sto me cudi jeste da vec godinu dana nisam smrsao ni kilo a presao sam priblizno 7 000 km do sada. Da li mozda da izbacim totalno hleb? Sve me ovo cudi posto ja zivim u Uzicu i sa planinarima se popnem npr. na 900 m nadmorske visine na neki vrh, sa rancom i cokulama na sebi, probijajuci se kroz sumetinu i tako svakog vikenda. Cak me i prst na nozi (prst do najmanjeg) boli kao da se nesto "lomi" u njemu i kao da me boli kost. Da li je to mozda zbog previse hodanja po asfaltu ili zbog tezine ? Aj' nek' mi neko kaze koju hranu da izbacim a koju da jedem.

Ja ne mogu da verujem da imam identican problem kao i ti.Imam 84 kg visok sam 180 ne izgledam debelo,vec samo nisam utegnut..Obozavam hleb,mogu i ceo za obrok da pojedem,volim sva peciva iako znam da se samo taloze,hodam i ja puno ali nekako verovatno zbog toliko hleba i peciva ne mogu da sidjem bar na 80,a sad ovo za prst.Mene identicno boli kao i tebe i identican prst ,ono sto me buni kad pipam prst ne osecam nikakav bol vec samo kad setam i to ne uvek.Imam utisak kao da bol dolazi od stopala a oseca se na prstu,pipam celo stopalo i nigde ne boli.Nekad zna da zaboli da ne mogu da maknem,ne znam stvarno sta moze biti problem

 

[McGrady023]

Ima ovde sigurno strucnijih od mene,ali msm da je kg jabuka puno!Nemoj jesti voce,uvece jer ma koliko god da je zdravo takodje ima i secera.Jedi meso na rostilju,kuvani krompir,pirinac(ne preko 150g),hleb drasticno smanji,ako ne i potpuno ga izbaci,biraj UH sa dosta vlakana,izbegavaj kuvana jela sa zaprskom,masno,slatkise,torte,perece,kole i slicno,a za prst najbolje je da odes kod doktora...

Sve u svemu,nemoj se predavati...