"Doručak je zlo, dajte ga neprijatelju!"

[pop80]

ne doručkujem..tj jedem oko 11 i u 6 uveče.. dva puta na dan...osećam se odlično, ne idem lekaru.. autofagija se ovo zove

 

[Soradze]

ne doručkujem..tj jedem oko 11 i u 6 uveče.. dva puta na dan...osećam se odlično, ne idem lekaru.. autofagija se ovo zove

Onda ćeš da oslabiš...

 

[pop80]

Onda ćeš da oslabiš...

oslabiš do svoje idealne težine i onda održavaš..smršao sam za godinu dana sa 110 na 95 i sad sam između 93 i 97 već godinu dana ..dve godine sam na autofagiji

 

[Sizif]

Alah kеnja ovaj ruski lekar, kao da mu je mentor bio "Dr" Nestorović

 

[Bobib]

Ne veceravam vec 20 tak godina, izuzev na proslavama.
I ustajem naspavan i odmoran za novi dan.

 

[jolemisa]

Nekada je bila druga prica."Dorucak pojedite,rucak podelite s nekim,a veceru dajte svakom."

 

[Ganfajter]

ne slusajte ove budalastine

dorucak je najvazniji obrok
i vrlo je bitan

pod uslovom da nemate 300 godina i da ste relativno zdrava osoba
treba da imate dorucak koji je jak i hranljiv i obilan
tacka

 

[paketije]

Taj ruski lekar trgne za dorucak vodku, i zalije crnom kafom, pa nije gladan, i oseca se levitirano , i dubokoumno

 

[pikax]

"...ručajte oko podne i normalno večerajte, ali ne u kasnim satima...
Na kraju, plivajte u bazenu, prošetajte pred spavanje, čitajte, odmarajte."

Ovo su reči najpoznatijeg ruskog kardiohirurga, Lea Bokerije, (82), a
njegove se reči i znanje u Rusiji veoma poštuju... Ovaj stručnjak smatra
da svako od nas treba da preskače prvi obrok, osim

onih koji imaju
problema sa dijabetesom ili hipoglikemijom (oni ne smeju da preskaču
obroke kako bi održali nivo glukoze)

"Po mom iskustvu, ljudi koji tako žive - žive dugo i zdravo"

Pogledajte prilog 1265102

Leo Bokerija, profesor i akademik Ruske akademije nauka i Ruske akademije medicinskih nauka

Doručak za neprijatelja:

Pogledajte prilog 1265103

"Znam da je preskakanje doručka u suprotnosti sa svim onim što znate o zdrvoj ishrani, ali
novi podaci govore da treba da odustanemo od prvoj jutarnjeg obroka..." u nastavku je
izjavio prof. dr. Leo Bokerija.

Sa druge strane WHO, (Svetska zdravstvena organizacija) i dalje tvrdi da je "doručak najvažniji
obrok" u toku dana, osim ako nije preterano bogat, jer tada dovodi do gojaznosti...




Evo na šta upozorava Svetska zdravstvena organizacija (WHO):



Evo šta nikako NE SMETE da jedete po preporuci Svetske zdravstvene organizacije:


1. Kobasice


Kobasice su ukusan, ali ne i zdrav proizvod. U njima ima najmanje mesa a najviše konzervansa i
pojačivača ukusa koji znaju da izazovu i rak jednjaka.


2. Instant kaše


Da bi se skratilo vreme kuvanja, žitarice se podvrgavaju posebnom tretmanu zbog čega se ugljeni
hidrati pretvaraju u skrob. Dodajte ovom šećer koji se koristi obilato da bi se poboljšao ukus i
dobićete otrov koji se plasira kao zdrav proizvod.


3. Sušeno voće


Više je štetan nego koristan proizvod jer da bi se osušilo voće dodaju mu se određene hemikalije i
šećeri koji ga čuvaju od propadanja.

foto: Shutterstock
4. Musli


Musli je čist šećer sa praznim kalorijama. Industrijska prerađevina koja se plasira kao zdrav doručak
može vaše telo samo da otruje, a nikako da ga ozdravi!


5. Sokovi u tetrapaku


Ovakvi sokovi su puni konzervanasa jer ništa drugo ne može da ih "sačuva" od propadanja. Sveže
isceđen sok može da "živi" samo 15 minuta. Onaj koji traje mesecima pun je šećera.


6. Banane i drugo egzotično voće


Korisno je ono voće koje raste u vašoj neposrednoj blizini. Ono voće koje mora da se transportuje
iz prekomorskih zemalja prskano je nebrojeno puta raznim hemikalijama koje sprečavaju da se ono
pokvari. Takvo voće je otrov.


7. Krem sir


Bilo koja dodatna obrada sir pretvara u čistu mast koja se lepi za vaša creva. Za pripremu krem sira
koristi se sir koji se više ne može prodavati u svom prvom obliku jer mu je verovatno istekao rok trajanja

https://stil.kurir.rs/lepi-zdravi/n...zgleda-prvi-obrok-savetuje-ruski-kardiohirurg

U svakom slučaju treba manje da jedemo, što znači da ćemo manje otrova uneti u organizam...
Interesuje me koji je to proizvod u samoposlugama, a da nije otrovan?

Lično se još uvek nisam odvikla da kuvam na ulju... Decenijama su nas lagali da je ulje zdravo...
Imam izmanipulisan mozak...

Sve zavisi od životnih navika i koliko se ovek troši u toku dana .
Sve što se unese , a ne potroši se vodi u gojaznost .
Ishrana prema životnim navikama, stanju organizma i potrošnji . Neuporediv primer student i radnik na građevini naprimer.
Neko ko rano večera ili se dosta troši u toku dana gladan je ujutru i zašto bi preskako doručak ? Ne vidim smisao njegove teze .

 

[Soradze]

Sve zavisi od životnih navika i koliko se ovek troši u toku dana .
Sve što se unese , a ne potroši se vodi u gojaznost .
Ishrana prema životnim navikama, stanju organizma i potrošnji . Neuporediv primer student i radnik na građevini naprimer.
Neko ko rano večera ili se dosta troši u toku dana gladan je ujutru i zašto bi preskako doručak ? Ne vidim smisao njegove teze .

Ipak se usudio da iznese svoju tezu...

 

[pikax]

Ipak se usudio da iznese svoju tezu...

Lepo čovek napisao " moje mišljenje i ono što sam ja primetio "
Postoji tekst i na engleskom , jeste to zaista rekao.

 

[Cosmopolite]

Evo cepam B12 komplex i nestao mi jutarnji apetit obicno ujutru imam apetit.

 

[dlugomir]

U Rusiji se smatra da nema stručnije osobe od kardiohirurga Lea Bokerija i njegovoj reči se veruje. Ovaj doktor smatra da je doručak čisto zlo i da svako od nas treba da preskače prvi obrok.

Leo Bokerija (82) je jedan od najpoznatijih ruskih kardiohirurga, profesor i akademik Ruske akademije nauka i Ruske akademije medicinskih nauka. Njegova reč je u Rusiji izuzetno poštovana i smatra se da nema većeg stručnjaka na polju kardiohirurgije od doktora Bokerija.

Kada je reč o tradicionalnim dijetama, Leo Bokerija je najglasniji. On smatra da sve ono što smo znali o zdravoj ishrani je laž.

"Ona izreka: Doručak pojedite sami - je potpuna besmislica. Kad se probudite, telo počinje da se privikava na radno stanje, a vi sednete za sto i pojedete tanjir pun mesa, korpu hleba i sve to zalijete sa čašom nekog napitka.... Krenete na posao sa prepunjenim stomakom. Tada ste teški i sami sebi...
Kada smo sarađivali sa Amerikancima, tada sam primetio da veliki hirurzi ujutru u najboljem slučaju popiju šoljicu kafe. Tek u podne pojedu jedan sendvič i to zovu ručkom. U večernjim satim dolaze kući, jedu normalnu hranu, plivaju u bazenu, čitaju i odmaraju...

Znači doručak dajte neprijatelju, ručajte oko podne i normalno večerajte (ali ne u kasnim satim) i na kraju prošetajte pred spavanje ili vežbajte.

Po mom iskustvu ljudi koji tako žive - žive dugo i zdravo!"
https://stil.kurir.rs/lepi-zdravi/f...zgleda-prvi-obrok-savetuje-ruski-kardiohirurg

Ovaj Rus kao da je gledao u mene kad je to izjavio jer ja upravo tako funkcionišem već dosta godina. Znači ne doručkujem, eventualno i to veoma retko nešto sitno stavim u usta oko podneva, nikad pre. Tako pored ostalog nemam ni problema s težinom, kao ni mnoge druge.
Šta vi mislite o ovome, to jest doručku?

 

[Mstislav]

Srbi to razbijaju sa ljutu.

 

[blablablahh]

nema tu pravila,sve je individualno od slucaja do slucaja, svakako ces umret pre ili posle tako da pij jedi zderi serrri kad oces kako oces ne slusaj nikog da ti govori kad da jedes i koliko da jedes , mratttteeee

 

[fauler]

on kaže jedno neki drugi kažu da je doručak najvažniji obrok i kome sad verovati
ja sam izbacio večeru ali doručak ne mogu i neću

 

[dlugomir]

Ja mu verujem jer sam na sebi isprobao još davno pre nego što sam video njegovu izjavu i odgovara mi.

 

[Scott Isle]

Calabrcnite malo, kad vam dodje zelja. Nije problem.

 

[Susan Sto Helit]

U Rusiji se smatra da nema stručnije osobe od kardiohirurga Lea Bokerija i njegovoj reči se veruje. Ovaj doktor smatra da je doručak čisto zlo i da svako od nas treba da preskače prvi obrok.

Leo Bokerija (82) je jedan od najpoznatijih ruskih kardiohirurga, profesor i akademik Ruske akademije nauka i Ruske akademije medicinskih nauka. Njegova reč je u Rusiji izuzetno poštovana i smatra se da nema većeg stručnjaka na polju kardiohirurgije od doktora Bokerija.

Kada je reč o tradicionalnim dijetama, Leo Bokerija je najglasniji. On smatra da sve ono što smo znali o zdravoj ishrani je laž.

"Ona izreka: Doručak pojedite sami - je potpuna besmislica. Kad se probudite, telo počinje da se privikava na radno stanje, a vi sednete za sto i pojedete tanjir pun mesa, korpu hleba i sve to zalijete sa čašom nekog napitka.... Krenete na posao sa prepunjenim stomakom. Tada ste teški i sami sebi...
Kada smo sarađivali sa Amerikancima, tada sam primetio da veliki hirurzi ujutru u najboljem slučaju popiju šoljicu kafe. Tek u podne pojedu jedan sendvič i to zovu ručkom. U večernjim satim dolaze kući, jedu normalnu hranu, plivaju u bazenu, čitaju i odmaraju...

Znači doručak dajte neprijatelju, ručajte oko podne i normalno večerajte (ali ne u kasnim satim) i na kraju prošetajte pred spavanje ili vežbajte.

Po mom iskustvu ljudi koji tako žive - žive dugo i zdravo!"
https://stil.kurir.rs/lepi-zdravi/f...zgleda-prvi-obrok-savetuje-ruski-kardiohirurg

Ovaj Rus kao da je gledao u mene kad je to izjavio jer ja upravo tako funkcionišem već dosta godina. Znači ne doručkujem, eventualno i to veoma retko nešto sitno stavim u usta oko podneva, nikad pre. Tako pored ostalog nemam ni problema s težinom, kao ni mnoge druge.
Šta vi mislite o ovome, to jest doručku?

Možda, ako se za doručak naždereš polutke. Kakve su ovo gluposti? Navažniji obrok dana je doručak. I, to ne ono raznorazno zrnevlje, pahuljice i slične gluposti. ALI, kad kažem da je najvažniji, mislim da je dovoljno dve kriške tonusa ili nečeg sličnog (ja ne volim ostale slične hlebove, samo tonus, ali to je svakome na ukus), komad-dva nečeg suhomesnatog - po mogućnosti domaćeg - neko povrće, paradajz, naprimer, i eventualno - što se kosi sa svim režmima ishrane ali meni paše - kiselo mleko s lanenim semenom. TO je dorčak koji će te držati do podneva. Naravno ako se preždereš prasetine u sedam ujutro da ti neće pasat, ni tebi ni tvom zdravlju - ali ko pa to radi? I čak i ako radi, uradi jednom godišnje, za neku slavu ili štaznam. Od tog niko neće umret.


Ideja da je doručak nebitan je kretenska. VEČERA je nebitna, u ovom kontextu - ali doručak je svakom s iole mozga potrebit. A kako misliš da imaš snage za bilo šta u danu ako ne doručkuješ? Ponavljam - NE da poždereš po svinje. Jedi normalno jer ti to treba za ostatak dana. Nemam pojma ko je ovaj "doktor", ali tokom plandemje naučila sam da ne verujem svakom ko sebe zove doktorom.

 

[Scott Isle]

Navažniji obrok dana je doručak.

Nije jer dan ne pocinje vise u 4-5 ujutru i ne ide se u krevet u 19-20 kao nekad, nego dan pocinje u 7-8 ujutru pa je rucak najvaznijii.

 

[Susan Sto Helit]

Nije jer dan ne pocinje vise u 4-5 ujutru i ne ide se u krevet u 19-20 kao nekad, nego dan pocinje u 7-8 ujutru pa je rucak najvaznijii.

Moj dan počinje u 4-5, i idem na spavanje u osam, eventualno malo posle. Stoga, pričaš u prazno, pogrešnj osobi.
Ručak nije najvažniji obrok u danu. Večera je još nebitnija.

 

[Владан]

Мислим да је кључно квалитет хране и количина а не који оброк је најважнији. Једите умерено и квалитетно и све ће бити добро.

 

[jolemisa]

Ni jedan obrok nije zdrav,ako jedes,pa legnes.Inace kada treba nesto da se planirano radi u toku dana,dorucak je najbitnija stvar.