- Poruka
- 21.099
"...ručajte oko podne i normalno večerajte, ali ne u kasnim satima...
Na kraju, plivajte u bazenu, prošetajte pred spavanje, čitajte, odmarajte."
Ovo su reči najpoznatijeg ruskog kardiohirurga, Lea Bokerije, (82), a
njegove se reči i znanje u Rusiji veoma poštuju... Ovaj stručnjak smatra
da svako od nas treba da preskače prvi obrok, osim
onih koji imaju
problema sa dijabetesom ili hipoglikemijom (oni ne smeju da preskaču
obroke kako bi održali nivo glukoze)
"Po mom iskustvu, ljudi koji tako žive - žive dugo i zdravo"
Leo Bokerija, profesor i akademik Ruske akademije nauka i Ruske akademije medicinskih nauka
Doručak za neprijatelja:
"Znam da je preskakanje doručka u suprotnosti sa svim onim što znate o zdrvoj ishrani, ali
novi podaci govore da treba da odustanemo od prvoj jutarnjeg obroka..." u nastavku je
izjavio prof. dr. Leo Bokerija.
Sa druge strane WHO, (Svetska zdravstvena organizacija) i dalje tvrdi da je "doručak najvažniji
obrok" u toku dana, osim ako nije preterano bogat, jer tada dovodi do gojaznosti...
Evo na šta upozorava Svetska zdravstvena organizacija (WHO):
Evo šta nikako NE SMETE da jedete po preporuci Svetske zdravstvene organizacije:
1. Kobasice
Kobasice su ukusan, ali ne i zdrav proizvod. U njima ima najmanje mesa a najviše konzervansa i
pojačivača ukusa koji znaju da izazovu i rak jednjaka.
2. Instant kaše
Da bi se skratilo vreme kuvanja, žitarice se podvrgavaju posebnom tretmanu zbog čega se ugljeni
hidrati pretvaraju u skrob. Dodajte ovom šećer koji se koristi obilato da bi se poboljšao ukus i
dobićete otrov koji se plasira kao zdrav proizvod.
3. Sušeno voće
Više je štetan nego koristan proizvod jer da bi se osušilo voće dodaju mu se određene hemikalije i
šećeri koji ga čuvaju od propadanja.
foto: Shutterstock
4. Musli
Musli je čist šećer sa praznim kalorijama. Industrijska prerađevina koja se plasira kao zdrav doručak
može vaše telo samo da otruje, a nikako da ga ozdravi!
5. Sokovi u tetrapaku
Ovakvi sokovi su puni konzervanasa jer ništa drugo ne može da ih "sačuva" od propadanja. Sveže
isceđen sok može da "živi" samo 15 minuta. Onaj koji traje mesecima pun je šećera.
6. Banane i drugo egzotično voće
Korisno je ono voće koje raste u vašoj neposrednoj blizini. Ono voće koje mora da se transportuje
iz prekomorskih zemalja prskano je nebrojeno puta raznim hemikalijama koje sprečavaju da se ono
pokvari. Takvo voće je otrov.
7. Krem sir
Bilo koja dodatna obrada sir pretvara u čistu mast koja se lepi za vaša creva. Za pripremu krem sira
koristi se sir koji se više ne može prodavati u svom prvom obliku jer mu je verovatno istekao rok trajanja
https://stil.kurir.rs/lepi-zdravi/n...zgleda-prvi-obrok-savetuje-ruski-kardiohirurg
U svakom slučaju treba manje da jedemo, što znači da ćemo manje otrova uneti u organizam...
Interesuje me koji je to proizvod u samoposlugama, a da nije otrovan?
Lično se još uvek nisam odvikla da kuvam na ulju... Decenijama su nas lagali da je ulje zdravo...
Imam izmanipulisan mozak...
Na kraju, plivajte u bazenu, prošetajte pred spavanje, čitajte, odmarajte."
Ovo su reči najpoznatijeg ruskog kardiohirurga, Lea Bokerije, (82), a
njegove se reči i znanje u Rusiji veoma poštuju... Ovaj stručnjak smatra
da svako od nas treba da preskače prvi obrok, osim
onih koji imaju
problema sa dijabetesom ili hipoglikemijom (oni ne smeju da preskaču
obroke kako bi održali nivo glukoze)
"Po mom iskustvu, ljudi koji tako žive - žive dugo i zdravo"
Leo Bokerija, profesor i akademik Ruske akademije nauka i Ruske akademije medicinskih nauka
Doručak za neprijatelja:
"Znam da je preskakanje doručka u suprotnosti sa svim onim što znate o zdrvoj ishrani, ali
novi podaci govore da treba da odustanemo od prvoj jutarnjeg obroka..." u nastavku je
izjavio prof. dr. Leo Bokerija.
Sa druge strane WHO, (Svetska zdravstvena organizacija) i dalje tvrdi da je "doručak najvažniji
obrok" u toku dana, osim ako nije preterano bogat, jer tada dovodi do gojaznosti...
Evo na šta upozorava Svetska zdravstvena organizacija (WHO):
Evo šta nikako NE SMETE da jedete po preporuci Svetske zdravstvene organizacije:
1. Kobasice
Kobasice su ukusan, ali ne i zdrav proizvod. U njima ima najmanje mesa a najviše konzervansa i
pojačivača ukusa koji znaju da izazovu i rak jednjaka.
2. Instant kaše
Da bi se skratilo vreme kuvanja, žitarice se podvrgavaju posebnom tretmanu zbog čega se ugljeni
hidrati pretvaraju u skrob. Dodajte ovom šećer koji se koristi obilato da bi se poboljšao ukus i
dobićete otrov koji se plasira kao zdrav proizvod.
3. Sušeno voće
Više je štetan nego koristan proizvod jer da bi se osušilo voće dodaju mu se određene hemikalije i
šećeri koji ga čuvaju od propadanja.
4. Musli
Musli je čist šećer sa praznim kalorijama. Industrijska prerađevina koja se plasira kao zdrav doručak
može vaše telo samo da otruje, a nikako da ga ozdravi!
5. Sokovi u tetrapaku
Ovakvi sokovi su puni konzervanasa jer ništa drugo ne može da ih "sačuva" od propadanja. Sveže
isceđen sok može da "živi" samo 15 minuta. Onaj koji traje mesecima pun je šećera.
6. Banane i drugo egzotično voće
Korisno je ono voće koje raste u vašoj neposrednoj blizini. Ono voće koje mora da se transportuje
iz prekomorskih zemalja prskano je nebrojeno puta raznim hemikalijama koje sprečavaju da se ono
pokvari. Takvo voće je otrov.
7. Krem sir
Bilo koja dodatna obrada sir pretvara u čistu mast koja se lepi za vaša creva. Za pripremu krem sira
koristi se sir koji se više ne može prodavati u svom prvom obliku jer mu je verovatno istekao rok trajanja
https://stil.kurir.rs/lepi-zdravi/n...zgleda-prvi-obrok-savetuje-ruski-kardiohirurg
U svakom slučaju treba manje da jedemo, što znači da ćemo manje otrova uneti u organizam...
Interesuje me koji je to proizvod u samoposlugama, a da nije otrovan?
Lično se još uvek nisam odvikla da kuvam na ulju... Decenijama su nas lagali da je ulje zdravo...
Imam izmanipulisan mozak...
Poslednja izmena od moderatora:
