- Poruka
- 92.778
1. Možda ćete osetiti prekomerno gasove.
2. Možda smanjite rizik od razvoja određenih karcinoma.
Karfiol sadrži antioksidans koji se zove indol-3-karbinol. A ovaj antioksidant je povezan sa smanjenim rizikom od razvoja reproduktivnih karcinoma i kod muškaraca i kod žena (poput raka dojke i raka prostate).
3. Možda ćete osetiti smanjen efekat vaših lekova za razređivanje krvi.
Većina ljudi zna da jedenje hrane koja prirodno sadrži vitamin K treba pratiti kada uzimate lekove za razređivanje krvi kako bi se izbegle neželjene interakcije. U nekim slučajevima, uzimanje previše vitamina K u nedoslednom rasporedu može dovesti do toga da doza razređivača krvi ne deluje dobro, povećavajući rizik od razvoja opasnog krvnog ugruška.
4. Možda ćete doživeti hipotireozu ako imate nedostatak joda.
Karfiol sadrži mnoštvo fitonutrijenata koji nude neverovatne zdravstvene prednosti. Međutim, jedan takav fitonutrijent proizvodi molekul koji se zove izotiocijanati, koji može ometati apsorpciju joda kod onih sa niskim unosom joda u ishrani, posebno ako povrće poput karfiola jedu u velikim količinama.
5. Možda ćete se osećati manje gladnim.
Ljubitelji karfiola tvrde da je odlična hrana za mršavljenje. Pošto se radi o hrani sa niskim sadržajem ugljenih hidrata, malo kalorija, niskim sadržajem masti i visokim sadržajem vlakana, ona proverava skoro sve kutije kada je u pitanju hrana za mršavljenje.
2. Možda smanjite rizik od razvoja određenih karcinoma.
Karfiol sadrži antioksidans koji se zove indol-3-karbinol. A ovaj antioksidant je povezan sa smanjenim rizikom od razvoja reproduktivnih karcinoma i kod muškaraca i kod žena (poput raka dojke i raka prostate).
3. Možda ćete osetiti smanjen efekat vaših lekova za razređivanje krvi.
Većina ljudi zna da jedenje hrane koja prirodno sadrži vitamin K treba pratiti kada uzimate lekove za razređivanje krvi kako bi se izbegle neželjene interakcije. U nekim slučajevima, uzimanje previše vitamina K u nedoslednom rasporedu može dovesti do toga da doza razređivača krvi ne deluje dobro, povećavajući rizik od razvoja opasnog krvnog ugruška.
4. Možda ćete doživeti hipotireozu ako imate nedostatak joda.
Karfiol sadrži mnoštvo fitonutrijenata koji nude neverovatne zdravstvene prednosti. Međutim, jedan takav fitonutrijent proizvodi molekul koji se zove izotiocijanati, koji može ometati apsorpciju joda kod onih sa niskim unosom joda u ishrani, posebno ako povrće poput karfiola jedu u velikim količinama.
5. Možda ćete se osećati manje gladnim.
Ljubitelji karfiola tvrde da je odlična hrana za mršavljenje. Pošto se radi o hrani sa niskim sadržajem ugljenih hidrata, malo kalorija, niskim sadržajem masti i visokim sadržajem vlakana, ona proverava skoro sve kutije kada je u pitanju hrana za mršavljenje.
