Pre svega, dobrodošli na ovaj blog i želim što više sunčanih dana svima onima koji se bave Solarnom Yogom kao i onima koji žele da počnu!
Kako sam počeo da se bavim Sungazingom iliti Solarnom Yogom?
I ranije sam čuo nešto malo o tome, uglavnom na poslednjim stranama knjiga od Esotherie, gde se nalaze kratki opisi ostalih knjiga. A i jedan moj prijatelj preko neta s kojim se dopisujem je ovog leta to vrlo kratko praktikovao. U ponedeljak 15.11.2010. sam bio na predavanju magazina „Zdrav život“ (sada se zove „Živeti zdravije“) koje se održalo u našem smederevskom Centru za kulturu. U foajeu dvorane su bile izložene mnoge knjige medju kojima i „Solarna joga“. Knjigom sam se odmah oduševio i odlučio da isprobam!
Dva dana nakon toga sam probao prvih 10 sekundi i mnogo mi je prijalo, posebno mojim očima koje su baš lepo vlažile od toga Divan je bio i doživljaj kad zatvorim oči dok ne nestane onaj obris, deo slike, mada to mi je poznato, doživljavao sam ga i ranije.
Vrlo brzo sam odlučio da praktikujem redovno solar yogu, kad god budem mogao. Pošto već imam iskustva u meditaciji, verovatno će mi ova tehnika ići lakše.
Prvih nekoliko dana sam ekperimentisao: mislio sam da radim klasičan program ujutru a popodne zagrevanje očiju, jer nosim naočare, imam dioptriju minus 4. Jedino nisam znao da li zagrevanje treba da radim dva meseca kako piše na Cybermikanovom sajtu ili dve nedelje kako kaže Hira Ratan u jednom svom odgovoru? Probaću pa ću da vidim. Radiću odmah i klasičan program i zagrevanje jer za sada mojim očima prija gledanje u sunce pa nema potrebe da čekam dva meseca dok ne startujem regularan program. Na savet jednog forumaša sam probao zagrevanje neposredno pre gledanja u Sunce i shvatio sam da je to bolja praksa.
I tajmer imam, našao sam opciju u mobilnom. U fazi eksperimentisanja sam probao još jedan Hirin savet iz knjige za nas sa slabijim vidom: 5 sekundi gledaš, pa zatvoriš oči dok slika ne nestane, i to ponoviš još dva puta. Shvatio sam da mi ni to nije neophodno tako da sam u petak 19.11.2010. započeo regularan program (prvi dan 10 sekundi gledanja a svaki naredni se uvećava za još 10) i to je dan mog zvaničnog početka praktikovanja Solarne Yoge. Dakle, pre gledanja obavezno grejem oči (držim ih zatvorene 10 minuta) a onda zatim nastavim sa praksom gledanja u Sunce.
Ostale tekstove iz moh dnevnika Solarne Joge kao sve informacije o njoj možete čitati na:
http://solarnayoga-sungazing.isgreat.org/
Kako sam počeo da se bavim Sungazingom iliti Solarnom Yogom?
I ranije sam čuo nešto malo o tome, uglavnom na poslednjim stranama knjiga od Esotherie, gde se nalaze kratki opisi ostalih knjiga. A i jedan moj prijatelj preko neta s kojim se dopisujem je ovog leta to vrlo kratko praktikovao. U ponedeljak 15.11.2010. sam bio na predavanju magazina „Zdrav život“ (sada se zove „Živeti zdravije“) koje se održalo u našem smederevskom Centru za kulturu. U foajeu dvorane su bile izložene mnoge knjige medju kojima i „Solarna joga“. Knjigom sam se odmah oduševio i odlučio da isprobam!
Dva dana nakon toga sam probao prvih 10 sekundi i mnogo mi je prijalo, posebno mojim očima koje su baš lepo vlažile od toga Divan je bio i doživljaj kad zatvorim oči dok ne nestane onaj obris, deo slike, mada to mi je poznato, doživljavao sam ga i ranije.
Vrlo brzo sam odlučio da praktikujem redovno solar yogu, kad god budem mogao. Pošto već imam iskustva u meditaciji, verovatno će mi ova tehnika ići lakše.
Prvih nekoliko dana sam ekperimentisao: mislio sam da radim klasičan program ujutru a popodne zagrevanje očiju, jer nosim naočare, imam dioptriju minus 4. Jedino nisam znao da li zagrevanje treba da radim dva meseca kako piše na Cybermikanovom sajtu ili dve nedelje kako kaže Hira Ratan u jednom svom odgovoru? Probaću pa ću da vidim. Radiću odmah i klasičan program i zagrevanje jer za sada mojim očima prija gledanje u sunce pa nema potrebe da čekam dva meseca dok ne startujem regularan program. Na savet jednog forumaša sam probao zagrevanje neposredno pre gledanja u Sunce i shvatio sam da je to bolja praksa.
I tajmer imam, našao sam opciju u mobilnom. U fazi eksperimentisanja sam probao još jedan Hirin savet iz knjige za nas sa slabijim vidom: 5 sekundi gledaš, pa zatvoriš oči dok slika ne nestane, i to ponoviš još dva puta. Shvatio sam da mi ni to nije neophodno tako da sam u petak 19.11.2010. započeo regularan program (prvi dan 10 sekundi gledanja a svaki naredni se uvećava za još 10) i to je dan mog zvaničnog početka praktikovanja Solarne Yoge. Dakle, pre gledanja obavezno grejem oči (držim ih zatvorene 10 minuta) a onda zatim nastavim sa praksom gledanja u Sunce.
Ostale tekstove iz moh dnevnika Solarne Joge kao sve informacije o njoj možete čitati na:
http://solarnayoga-sungazing.isgreat.org/