Sekhem
Zainteresovan član
- Poruka
- 258
U ovoj temi donosim tehniku disanja koja inducira Lambda moždane valove, u mnogim slučajevima su zaslužni za izvan tjelesno iskustvo, pojačanu pojavu Lucidni snova ili ulaženja u stanje kada misli nisu prisutne na određeni period.
Možete raditi ležeći, ali moja preporuka je u sjedećem položaju za meditaciju.
Možete disati samo na nosnice ili kombinacija nosnice i izdisaj na usta.
Udahnete sa brojanjem do četiri u mislima, zadržati dah brojanjem do tri i izdahnuti sa brojanjem do četiri, zatim odmah uzimate ponovo dah brojanjem do četiri, zadržati dah brojanjem do tri izdahnuti brojanjem do četiri. Opet napominjem brojanje se vrši u mislima mentalno ovako u serijama sa disanjem i zadržavanjem daha dok ne dođete do efekta opuštenosti.
Inducirani Lambda moždani valovi su prisutni kod Tibetanski redovnika koji praktikuju slične meditacijske tehnike ali oni meditiraju čitav život da bi postigli to stanje.
Uz disciplinu vi možete putem ove tehnike koja je brži put do postizanja toga stanja sa jednom do dvije seanse disanja postići iste Efekte.
Možete raditi ležeći, ali moja preporuka je u sjedećem položaju za meditaciju.
Možete disati samo na nosnice ili kombinacija nosnice i izdisaj na usta.
Udahnete sa brojanjem do četiri u mislima, zadržati dah brojanjem do tri i izdahnuti sa brojanjem do četiri, zatim odmah uzimate ponovo dah brojanjem do četiri, zadržati dah brojanjem do tri izdahnuti brojanjem do četiri. Opet napominjem brojanje se vrši u mislima mentalno ovako u serijama sa disanjem i zadržavanjem daha dok ne dođete do efekta opuštenosti.
Inducirani Lambda moždani valovi su prisutni kod Tibetanski redovnika koji praktikuju slične meditacijske tehnike ali oni meditiraju čitav život da bi postigli to stanje.
Uz disciplinu vi možete putem ove tehnike koja je brži put do postizanja toga stanja sa jednom do dvije seanse disanja postići iste Efekte.
Poslednja izmena: