Da li znate za lekovitu moć čaja od lovora?

[Nina]

Lovorov list poznat je kao aromatičan začin u kuhinji, ali se sve češće koristi i u prirodnoj medicini.
Čaj od lovora cenjen je zbog svojih protivupalnih, antibakterijskih i umirujućih svojstava. Pomaže kod kašlja, poboljšava varenje, ublažava bolove u zglobovima i može doprineti regulaciji šećera u krvi. U nastavku pročitajte sve o njegovim prednostima, pripremi, preporučenom trajanju upotrebe i mogućim nuspojavama, prenosi Centarzdravlja.

 

[Nina]

Lekovita svojstva čaja od lovora

Za kašalj i disajne tegobe
Zahvaljujući protivupalnim i antiseptičkim svojstvima, čaj od lovora može ublažiti simptome prehlade, kašlja i bronhitisa.
Eterična ulja iz lista olakšavaju iskašljavanje i smiruju nadraženo grlo.

Za varenje
Lovor podstiče lučenje želudačnih sokova, smanjuje nadutost i grčeve i poboljšava rad creva.
Tradicionalno se koristi za ublažavanje probavnih smetnji i podsticanje apetita.

Za zglobove i mišiće
Zahvaljujući protivupalnom dejstvu, čaj od lovora može pomoći u ublažavanju bolova u mišićima i zglobovima, posebno kod artritisa i reume.
Može se piti ili koristiti kao dodatak kupkama.

Za regulaciju šećera u krvi
Neka istraživanja pokazuju da konzumacija čaja od lovora može doprineti regulaciji nivoa glukoze kod osoba s dijabetesom tipa 2.
Lovor sadrži spojeve koji poboljšavaju osetljivost na insulin i smanjuju apsorpciju glukoze u crevima.

Kao blagi diuretik
Lovor ima blago diuretsko dejstvo, podstiče izlučivanje viška tečnosti iz tela i može pomoći kod oticanja.

Priprema čaja od lovora

Sastojci:

– 2–3 suva ili sveža lovorova lista
– 250 ml vode

Priprema:

Zakuvajte vodu, dodajte listove i kuvajte 5–10 minuta na blagoj vatri.
Zatim poklopite, ostavite da odstoji još 10 minuta, procedite i pijte toplo.
Po želji možete dodati med, limun ili cimet.

 

[Nina]

Koliko dugo piti čaj od lovora
Preporučuje se 1–2 šolje dnevno tokom 5–7 dana, zatim napraviti pauzu od nekoliko dana. Dugotrajna upotreba se ne preporučuje bez saveta lekara.

Moguće nuspojave
Iako je čaj od lovora uglavnom bezbedan, prekomerna upotreba može izazvati:

– mučninu i povraćanje
– glavobolju
– pospanost
– alergijske reakcije (osip, svrab)

Ko treba da bude oprezan
– trudnice i dojilje
– osobe koje uzimaju lekove za dijabetes, krvni pritisak ili zgrušavanje krvi
– osobe alergične na biljke iz porodice lovora

Pre redovne upotrebe, naročito ako imate hronične bolesti ili uzimate terapiju, konsultujte se s lekarom.

Zaključak
Čaj od lovora je prirodan napitak s mnogim potencijalnim koristima – ublažava kašalj, poboljšava varenje, smanjuje bolove i pomaže u regulaciji šećera.
Ključ je u pravilnoj pripremi i umerenoj konzumaciji. Kao i kod svih biljnih pripravaka, važno je poznavati moguće nuspojave i biti oprezan.
Pored pripreme čaja, lovor možete redovno koristiti i u jelima kao što su varivo od graška, gulaš od svinjetine ili pileći paprikaš.