Strah od osude okoline???
То многе спречи да остваре своје жеље.
"Strah od osude okoline, psihološki gledano, obuhvata širok spektar reakcija i ponašanja koje su rezultat straha od negativnih procena drugih ljudi. Osnovni razlog je potreba za socijalnom prihvatanjem i strah od odbijanja, što je u čoveku ukorijenjeno od malih nogu kroz iskustva sa porodicom i bližim okruženjem.
Psihološki uzroci straha od osude:
Potreba za pripadanjem:
Ljudi su socijalna bića i često osećaju potrebu da pripadaju grupi, što im pruža osećaj sigurnosti i podrške.
Socijalne norme:
Društvo uspostavlja nepisana pravila i očekivanja, a konformitet sa tim normama doprinosi osećaju pripadnosti i prihvatanja.
Odnos sa samopoštovanjem:
Osobe sa niskim samopoštovanjem mogu biti osetljivije na negativne procene drugih, jer njihov osećaj sopstvene vrednosti zavisi od spoljnih izvora.
Prethodna iskustva:
Negativna iskustva u prošlosti, kao što su ismijavanje, odbijanje ili zlostavljanje, mogu učiniti osobu ranjivom na strah od osude.
Anksiozni poremećaji:
Socijalna anksioznost, ili socijalna fobija, može biti povezana sa intenzivnim strahom od socijalnih situacija i osude drugih, što može voditi do izbegavanja tih situacija.
Manifestacije straha od osude:
Anksioznost i napetost:
Osobe mogu osećati anksioznost i napetost kada se približavaju socijalnim situacijama u kojima se plaše da će biti ocenjene ili kritikovane.
Izbegavanje socijalnih kontakata:
Izbegavanje društvenih događaja, upoznavanja novih ljudi, ili javnih nastupa može biti način da se osoba zaštiti od potencijalne osude.
Samokritika i negativna razmišljanja:
Osobe mogu biti sklone samokritici i negativnim razmišljanjima o sebi, a njihova sopstvena vrednost može biti zavisna od mišljenja drugih.
Izražavanje straha od osude:
Neke osobe mogu izraziti svoj strah od osude direktno, dok druge to mogu učiniti kroz pasivno-agresivne reakcije ili ponašanja.
Psihološke terapije:
Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT):
Može pomoći osobama da identifikuju i menjaju negativne misli i ponašanja povezana sa strahom od osude.
Terapija prihvatanja i posvećenosti (ACT):
Može pomoći osobama da prihvate svoje misli i emocije, umesto da se bore protiv njih.
Psihodinamička terapija:
Može pomoći osobama da istraže uzroke njihovog straha od osude u prošlosti i da ga reše na dubljem nivou.
Važno je da osoba sa strahom od osude traži pomoć od stručnjaka ukoliko joj to smeta u svakodnevnom životu i ako utiče na njenu psihološku dobrobit. "
Многи немају могућност да затраже подршку од стручњака те једва живе са тим а неки у тешким окружењима цео живот тако проведу,што?