Neno
Buduća legenda
- Poruka
- 25.431
Sve veći broj istraživanja ukazuje na neverovatno pozitivne efekte boravka u prirodi kako na fizičko, tako i na mentalno zdravlje.
Nauka potvrdila benefite
Naučno je dokazano više puta da život u prirodi čuva zdravlje i doprinosi dužem životnom veku. Jedno od takvih istraživanja sproveo je i Evropski institut za ekološku politiku, a utvrdili su, na uzorku od preko 200 ispitanika, da život u prirodi može da smanji rizik od preuranjene smrti, srčanog udara, gojaznosti i određenih inflamatornih bolesti.Rezultati istraživanja pokazuju da oni koji imaju slobodan pristup zelenim površinama i drveću imaju 16% nižu stopu smrtnosti od onih koji žive u urbanim ’’džunglama’’. Takođe je utvrđeno da su ljudi koji žive u oblastima sa bujnom vegetacijom i otvorenim prostorima manje skloni depresiji od onih koji žive u gradovima. Stoga nije ni čudo što je životni stil koji pomaže čoveku da se ponovo poveže sa prirodom i zdravije živi postao odluka i izbor mnogih ljudi.
Istraživanja su otkrila da se u prirodi proizvodi niža koncentracija hormona stresa, niži puls i niži krvni pritisak. Oni su takođe utvrdili da aerosoli iz šuma, udahnuti tokom šetnje, stoje iza povišenih nivoa NK ćelija u imunološkom sistemu, koje se bore protiv tumora i infekcija.
Teodor Rozak je u svojoj knjizi "Glas Zemlje" iz 1992. godine, zvanično prvi put koristio ovaj izraz, gde je naveo da povezanost pojedinca s prirodom može poboljšati međuljudske odnose i emotivno blagostanje. Prema ekopsihologiji, ljudi bi trebalo da šetaju parkovima i da što više vremena provode u prirodnom okruženju za mentalni i duhovni spokoj.
Benefiti boravka u prirodi su toliko veliki da ih ne smemo zanemariti. Neka vam postane navika da više vremena provodite u prirodi: vežbajte napolju umesto u teretani, ručajte na otvorenom ili provedite što više slobodnih vikenda u prirodi. U najmanju ruku prošetajte parkom ili se okružite biljkama u stanu.
KućaStil
