Anksioznost / vezbe relaksacije

gost 197611

gost 197611

Aktivan član
Poruka
1.180
Da li ima nekoga na forumu ko je pobedio anksioznost da podeli svoja iskustva sa nama? Ja sam se vukao po psihijatrima/psiholozima 7-8 meseci i nista mi nisu pomogli, samo sam stekao utisak da su svi psiholozi poremeceni. Zato trazim ljude koji su se sami izborili sa anksioznoscu da objasne kako su to uspeli. I ako neko zna neke dobre vezbe relaksacije neka ih podeli sa nama. Samo nemojte ono sa disanjem sto su mi preporucivali psiholozi, kao udisi lagano kroz nos i onda polako izdisi na usta ili sve probleme izdahni a udahni svezinu zato sto su to najvece gluposti koje postoje, mozda mogu malo da pomognu da se opustis ali samo na kratko.
 
Samo zaboravi na autogeni trening, biofeedback, "Progresivnu relaksaciju", i druge bihejvioristicke i epifenomenalisticke gluposti. PSIHIJATAR I PSIHOLOG SU ZA (SAMU) ANKSIOZNOST POGRESAN IZBOR, PRAVI IZBOR JE PSIHOTERAPEUT. Ali zaboravi na one koji u imenu skole psihoterapije koju su zavrsili sadrze rijec "bihejvioralno", jer ces se pokajati, oni BRZO i ODLICNO poprave jedno tako sto istovremeno i ne vode racuna oce li da sjebu drugo (JOS BITNIJE) i po svemu sudeci, uvjek sjebu nesto drugo.
Sto se tice tableta, preskaci antidepresive iz klase SSRI, jer mogu trajno da ti uniste seksualnu zelju, i da ti poprave nervni sistem onako da to odgovara nekome bolesnom, a da ti kad spontano ozdravis takav nervni sistem koji ti je odgovarao kao bolesnom pravi smetnje. Zaboravi i anksiolitike, osim Lorazepam, jer svi ostali imaju vise mana, znam iz iskustva. Kombinuj Lorazepam i Difenhidramin (kazi "Benadryl(R)" jer mozda apotekar nece znati genericko ime, antihistamin koji moze da se kupi i bez recepta) i caj od lipe (ne bilo koje vrste, i oprezno, polako ga pi, jer USPORAVA SRCE) i maticnjaka.
Ja je nisam pobijedio, ali mi mirtazapin i doksepin (oba imaju i anksioliticko i antidepresivno djejstvo) djeluju dobro, poboljsava mi se stanje. Ali ne trazi psihijatru te ljekove ako on misli da ti ne trebaju.
Ako je nervoza jaka da ti se povraca nekad od nje, imas aritmije ili znojenje (dlanova recimo), ili drugo obavezno trazi da ti prepise psihijatar dozvolu da u najblizem domu zdravlja primis kad imas potrebu "10mg Diazepam i.v." obavezno "i.v.", ovi iz doma zdravlja ce zato sto im pacijenti ponekad pocnu da hrcu i zato sto obicno (iz sasvim cudnih razloga) nemaju Flumazenil reci primi "i.m" a ne "i.v.", ali to je fora za budale, to je samo 10% jace od tablete.
Nemoj da te lazu da ce ti fizicka aktivnost pomoci kod anksioznosti, a vrlo dobro bi (mada potencijalno i vrlo opasno) bilo da uzmes da citas radove psihoanaliticara, i da ne pocnes odma sa najdubljim, nego recimo "Bekstvo od slobode" Erih From, pa onda predji na Frojda, ali ne odma na "Tumacenje sna", i knjigu "Tumacenje sna II" zaboravi jer je glupost. Adlera izbjegni u sirokom luku. Opasan je. Moze nekima da pomogne bolje nego iko, ali to je opasno citati. Poslije "Bekstva od slobode" najbolje da predjes na "Nova predavanja za uvod u psihoanalizu: poglavlje: Struktura duse". TO POGLAVLJE CE TE SIGURNO (BAREM NEKOLIKO MJESECI NAKON STO GA PROCITAS) DRZATI U KONSTANTNOJ EUFORIJI I AMBICIJI! Ali moguce da poslije toga perioda dozivis tesku depresiju.
 
Poslednja izmena:
SilverBullet#387:
Da li ima nekoga na forumu ko je pobedio anksioznost da podeli svoja iskustva sa nama? Ja sam se vukao po psihijatrima/psiholozima 7-8 meseci i nista mi nisu pomogli, samo sam stekao utisak da su svi psiholozi poremeceni. Zato trazim ljude koji su se sami izborili sa anksioznoscu da objasne kako su to uspeli. I ako neko zna neke dobre vezbe relaksacije neka ih podeli sa nama. Samo nemojte ono sa disanjem sto su mi preporucivali psiholozi, kao udisi lagano kroz nos i onda polako izdisi na usta ili sve probleme izdahni a udahni svezinu zato sto su to najvece gluposti koje postoje, mozda mogu malo da pomognu da se opustis ali samo na kratko.
Kliknite za proširenje...
Navuci se na heroin i zaboravićeš na anksioznost.
 
osećaj "knedle u grlu", zebnja, strah, uznemirenost i druge propratne pojave.

....neko reče gore otkriti uzrok tome....

..mislim da se najviše javlja kad ti se čini da gubiš kontrolu nad nekim događajem ili je uopšte nemaš...

...lekovi, nisam medicinski radnik...kažu da oni mogu samo privremeno da ti olakšaju neke stvari...otklone iznenadnu uznemirenost i omoguće opuštanje...
... ali ono što te čeka kada se vratiš u real svet.... je opet rešavanje konkretnog problema....

...relaksacija....disanje i sl....liči možda na mehaniku (ali mislim da ti treba sve što će ti pomoći da se osećaš dobro, šetnja, sport, rad)

...IPAK! možda prvo treba zakočiti onaj glas što zvoca u glavi...možda ga treba staviti na shut down.
...(ono njegovo da je situacija, užasna, strašna, nemoguća, stravična i dr.)

...Ne vredi se nervirati oko stvari koje su izvan naše kontrole...a mnogo je takvih....
...naravno lakše reći nego uraditi....ali bar kad si svestan kako mehanizam radi....
...moguće je krenuti nabolje :)
 
Poslednja izmena:
OVO SAM VEC NAPISAO U DRUGOJE TEMI, AALI EVO OPET.
"Bolovao" sam od anksioznosti i prevazisao sam je pa smatram da imam obavezu da podelim iskustva jer je anksioznost strasna stvar za onoga ko je ima. Jedng dana sedim, radim, odjednom poce da mi neverovatno brzo lupa srce, ruke trnu, neverovatno. Prvo pomislim da je infarkt (iako imam 30 godina). Sve prodje posle par minuta. Posle par dana ponovo, i onda skoro svakog dana. Celodnevna napetost, osecaj nelagode, vrtoglavica osecaj da cu pasti u nesvest...pakao. Krenem kod doktora....kardiolog, fizijatar, pulmolog, neurolog, gastroenterolog. Svi mi kazu da sam zdrav i denam nikakav prolem ali meni svakim danom sve gore. Testovi krvi odlicni, nemam problem sa stitnom zelzdom, nemam koksaki, sve normalno. ALi, EKG holter pokazuje da cak i nocu dok spavam imam tahikardije. Svako jutro prilikom budjenja - katastrofa. Puls 180-200, ja ubedjen da umirem, zovem hitnu pomoc, ljudi dolaze, uzas. Sve to me gurne u tesku depresiju, zivot mi se potpuno promenio. Povremeno sam bio u takvom stanju da sam mislio da ludim. Uhvati me osecanje kad samo zelim da vristim. Neverovatno.
Bio sam svestan da sam u depresiji pa zbog toga odem kod psihijatra. Sve mu ispricam, on mi kaze objasni da je u pitanju anksioznost i napadi panike. Meni odjednom bude bolje kad sam saznao da nije nikakav fizioloski problem. Prepise mi Seroxat i Rivoltril. Pocnem da ih pijem ali i dalje imam vrtoglavice.
Slucajno mi prijatelj pomene da odem kod jednog psihologa. On mi preporuci AUTOGENI TRENING. Metoda dupoke relaksacije. Krenem da radim, sve mi izgleda ko neka glupost ali posle par nedelja meni dosta bolje. Moram da napomenem da sam prestao da pijem i kafu. Ko pati od anksioznosti to je OBVEZNO. Autogeni trening mi je izbrisao skoro sve simptome aknsioznosti, za poslednje dve godine imao sam jedan napad panike i povremeno me uhvati rtoglavica ali mi je sve to smesno i brzo prodje. Mogu reci da mi je autogeni trening promenio zivot i spasio me jer sam mislio da ludim. Preporuci bih vakom. Nazalost, ne bavi su puno psihologa ovom metodom ali mogu da se nadju.
Svi koji prepoznaju simtpome kod sebe prvo moraju da znaju da ime se nista nece desiti i da se ne plase tahikardija i vrtoglavica. Sve to je NISTA. To se vas nervni sistem igra sa vama! Niko nije umro od anksioznosti pa necete ni vi.
Izvinjavam se ako je o ovome vec pisano, nisam stigao da procitam celu temu. Kao sto sam rekao, meni je to zaista bilo strasno iskustvo ali sam useo da prevazidjem i osecam potrebu da podelim jer ce mozda nekome pomoci. Ako neko ima pitanja - tu sam.
 
Shojo:
Bavi se za početak nekim sportom, osećaćeš se mnogo bolje, bajs na primer, priroda i mir.
Kliknite za proširenje...
Nemoj pogrešno da me shavatiš, ali ovo može da kaže samo neko ko nije bolovao od anksioznosti. Ljudi imaju problem da izađu iz kuće, odu do prodavnice ili trafike po novine. Ko može da se bavi sportom kad je uveren da može da umre jer mu srce kuca 200 bpm? Ne možete da izađete ni sa društvom na piće, a kamo li da trčite i vozite bike.
Ja sam bolovao od anksioznosti i pio sam i lekove ali nema bolje stvari od psihoanalize i autegenog treninga. Da ne budem dosadan, svi mogu da se na netu informišu o toj tehnici duboke relaksacije. Ja mogu 100% da potvrdim da je uspešna.
 
Milanese:
Nemoj pogrešno da me shavatiš, ali ovo može da kaže samo neko ko nije bolovao od anksioznosti. Ljudi imaju problem da izađu iz kuće, odu do prodavnice ili trafike po novine. Ko može da se bavi sportom kad je uveren da može da umre jer mu srce kuca 200 bpm? Ne možete da izađete ni sa društvom na piće, a kamo li da trčite i vozite bike.
Ja sam bolovao od anksioznosti i pio sam i lekove ali nema bolje stvari od psihoanalize i autegenog treninga. Da ne budem dosadan, svi mogu da se na netu informišu o toj tehnici duboke relaksacije. Ja mogu 100% da potvrdim da je uspešna.
Kliknite za proširenje...

Skoro svaki čovek u našoj državi pati od blaže ili jače anksioznosti jer smo kao nacija dovedeni u konstantno stanje brige za opstankom. Kad su izvori anksioznosti brojni, kad se nagomilavaju, onda prelaze u paniku. Nisam imala problem sa panikom, ali sam bila očevidac. Isto je osoba išla kod kardiologa, tri puta u hitnu, stalne kontrole, a terapija nikakva osim nekih infuzija koje su dale potpuno ošamućenje. Pošto su bili u pitanju poslovni problemi i nagomilanost obaveza, višemesečni mobing, loša poslova saradnja, osoba je stanje definisala na sledeći način : "Imam utisak da se nalazim na početku njive kukuruza kojoj ne vidim kraj, a moram da je okopam do podneva." Naglasak je bio na reči "moram". To je trajalo danima, a osoba je i dalje bila na početku njive jer je bila blokirana strahom od količine obaveza i zato nije bilo napretka. Polako izlazi iz anksioznosti zato što je naučio da ne gleda "beskonačnost njive" i da ne postoji ništa što se mora, osim ako nije u pitanju smrt.
 
LEK ZA ANKSIOZNOST, A NEKAD I NAPADE PANIKE
Ljudi, ja sam 25 godina patio od anksioznosti i ove godine sam resio problem. Nasli su mi "Pyrrole Disorder". Uvek sam imao povisen bilirubin, a sad su nasli i povisen (HPL) hydroxyhemopyrrolin-2-one. To je znak slabijeg rada jetre pri reciklazi crvenih krvnih zrnaca. Problem je sto HPL vezuje za sebe Cink i Vitamin B6, pa kad izmokrite ovaj toksin izgubite i Cink i Vitamin B6. To vremenom dovodi do manjka vitamina B6 i Cinka koji su kljucni za rad nerava i pravljenje GABA, Serotonina, Dopamina i ostalih amino kiselina u mozgu i nervima. Tako da zbog hronicnog nedostatka GABA amino kiseline, nervi ne mogu da stopiraju signale i nastaje stalna uznemirenost. Lecenje je povecanje unosa Cinka i Vitamina B6. Kompletan tretman ukljucuje i Unos Aktivnog Vitamina B6 (P5P), vitamina C, D i E, i Magnezijuma. Uz to se dodaje i Mangan, jer je posledica same terapije gubitak Mangana. Terapija traje 3 meseca, jer se nervi vrlo sporo regenerisu, kad upadnete u nedostatak vitamina B6 i Cinka. Evo vec cetiri meseca uzimam vitamine i sve je super. S obzirom da sam se patio 25 godina i da su anti depresivi sve slabije delovali ovo je za mene fenomenalno. Prema studijama 80% anksioznosti i depresije su sbog ovoga. Neki to imaju hronicno a neki upadnu u ovo stanje i kad se izlece bude im skroz dobro. Oni koji imaju genetski problem sa radom jetre kao ja ce morati stalno da uzimaju vise Cinka i Vitamina B6.
Kao privremenu pomoc dok vitamin B6 i Cink ne pocnu da deluju mozete da uzimate GABA amino kiselinu direktno i to ce vam dosta olaksati tegobe. Takodje moze da se uzima i manja kolicina l-triptofana za bolje raspolozenje, ali nedostatak GABA amino kiseline je uzrok anksioznosti. Oralinim unosenjem mozete da olaksate simptome. GABA amino kiselina ne prodire u nerve, zbog barijere izmedju nerava i ostatka tela, ali moze da ublazi bolove i nelagodnost, jer ce nervni zavrsetci manje okidati kad uzmete GABA amino kiselinu pa ce samim tim biti i manje bola. Da bi se izlecili morate da unosite dovoljno Cinka i Vitamina B6 da bi nervi sami poceli da prave GABA. Pozdrav
Valjda ovo nekom pomogne. Pozdrav
 
Hrast aktivira cirkulaciju i najbolji je generator pozitivne energije, daje snagu i bistri misli.
Bukva jača otpornost na stres.
Bor smiruje psihičku napregnutost, oporavlja disajne organe i normalizuje krvnu sliku.
Kesten olakšava reumatske tegobe, normalizuje rad srca, jača imuni i nervni sistem.
Lipa povećava potencijale organizma, popravlja raspoloženje.
Breza omekšava kožu, popravlja vid, ubrzava ozdravljenje.
Bagrem daje miran san i vedro raspoloženje.
Jela ublažava bolove, otklanja depresiju.
Jasen je dobar za koncentraciju.
Jabuka je izrazito žensko drvo. Budi osećajnost i jača samouverenost

Takodje moze biti korisna terapija meditacije i udisanja boja.

Meditacija na boje

Zamislite vaše omiljeno mjesto u prirodi. Lezite na leđa i dišite polako i prirodno. U mislima pođite na to mjesto. Razmišljajte o vremenu kad ste se osjećali opušteno i sretno. Kada dođete do zamišljenog mjesta, obratite pažnju na boje koje vas okružuju. Udišite boje neba, jezera, cvijeća, prostranog zelenila. Uživajte u ambijentu desetak minuta, a onda se vratite u sadašnjost. Osjećat ćete opuštenost i osviještenost. Češće vježbanje meditacije na boje, razvit će vašu sposobnost uočavanja detalja u prizoru i raznolikosti boja.

Udisanje boja

Ukoliko želite bojama pozitivno uticati na određene dijelove tijela, senzibilnost i organizam uopće, zamišljajte ih. Važno je da udobno legnete, zatvorite oči i krenete vježbati. Ako želite biti vitalni, udišite crvenu, a izdišite tirkiznu boju. Za osjećaj radosti udišite narandžastu, izdišite plavu. Povećajte svoje intelektualne sposobnosti udišući žutu, a izdišući ljubičastu boju. Zelena boja zadužena je za uspostavljanje ravnoteže – izdišite grimizno-ljubičastu. Udisaj tirkizne, a izdisaj crvene boje ojačat će vaš imunitet. Za opuštanje udišite plavu, izdišite narandžastu. Samopouzdanje i dostojanstvo dolaze udisanjem ljubičaste, izdisanjem žute. Misli koje vas opterećuju nestat će udisanjem grimizno-ljubičaste, a izdisanjem zelene boje. Ove vježbe uspostavit će ravnotežu i povećati nivo energije u vašem organizmu.
Kliknite za proširenje...
 
E kad je ova tema u pitanju mogu ti do sutra pricati sta sam sve radio da bi pobedo anksioznost. Inace nisam covek koji lako odustaje i predaje se tako da sam sve probao. Tacno je da je bilo i vremena kad nisam mogao ni iz kuce izaci bukvalno ni do prodavnice a da mi se ruke ne oznoje, srce pocne jace da kuca u glavi haos i td. Sve je to bilo novo za mene jer sam ziveo 200 na sat, spavao malo po 4-5 h bio hiperaktivan i izgleda je nesto puklo. Medjutim da preskocim znate svi koji su simptomi i sve to, ono sto sam ja radio :

Posle posla sam izlazio i setao po sat vremena ma koliko god tesko mi bilo , znaci nije bilo dana da sam preskocio setnju i tako nekih 3 mes. ono sto je najgore kad se vratis kuci tad ti je jos gore ( to mi nije pomoglo )
Teretana treninzi do iznemoglosti + ishrana sredjena do tancine sta jesti sta ne bez secera kofeina i td. brojanje kalorija i sve to tako nekih 6-8 mes. ( nije pomoglo ) u glavi mrak
Jutarnji dzoging nekih 3 mes. mogu tu da kazem da mi je taj jutarnji dzoging dao pozitivni impuls ali nista posebno
Verujte mi problem ne mozeteresiti taka sto ce te biti fizicki aktivni ako izlazite druzite se sa ljudima i sva ta sranja, tako su me savetovali probao sam nista nije pomoglo ! Pa ja sam i pre toga ziveo tako dolazio kuci samo da prespavam kako mogu da resim problem koji je nastao zbog takvog zivota na takav nacin ? ali to sam kasno svatio

Onda sam isao kod nekih parapsihologa ezoterista i tako dalje tu mogu da kazem da je bio opet neki pozitivan impuls ali nista vise od toga !

E sada ono sto je meni pomoglo kao prvo uzeo sam da pijem Valerijanu i Maticnjak znaci to kombinovano, tu hocu da naglasim ove dve biljke mogu samo da vas smire da vam regenerisu nervni sistem. Preporucujem ih svima ali ne kao resenje ! Dok sam bio u Mraku u glavi haos ove dve biljke su me otreznile ali bukvalno , kao da sam progledao , smirile su me , poceo sam da izlazim bez pritiska , naravno strah je bio tu i dalje ali kad sam sedeo kuci bilo mi je ok opusteno, sto nije bio slucaj pre ! to sm pio nekih 6 m. i kako sam video da je to max sto mogu ove biljke da mi ponude hvala puno jer sam bio u kanalu i uspele su da me otrezne , no nastavio sam dalje jer sam hteo da potpuno vratim svoj zivot.

Slucajno naletim na knjigu Proces Prisutnosti koja mi je u mnogome promenila zivot. 10 nedelja svesno povezujes disanje, tu imas razlicite vezbe. Meni je ovo pomoglo toliko da sam nakon nekog vremena rekao ja gledam svet drugim ocima ! Ako mi verujes pre sam bio jako nervozan , a sada i kad hoocu ne mogu da se iznerviram jednostavno sam opusten. 2 puta sam prosao proces i tek kad sam sve to radio po drugi put svatio sam kako se vezbe rade pravilno , kao da mi je sve jasno sta trebam raditi. Preporucujem ti da probas jer ce nervoza nestati , nestace stres , nestace gusenje ( ja se vise ne gusim ) nestace preskakanje srca ( vise mi srce ne preskace.

VOLJA - moras imati, nemoj se boriti to ti je najgore , probao sam iz iskustva ti kazem ne mozes pobediti. Ono sto trebas uraditi je da DOPUSTIS i posmatras sta se desava unutar

Drugo procitaj knjigu Moc Sadasnjeg Trenutka u Praksi , jako korisna knjiga ! I jos jedna stvar nemoj se plasiti da budes prisutan u sadasnjem trenutku. Mozak je doba alat ali kad ga mi kontrolisemo , ali kad on nas kontrolise onda nastaju sranja.

To ti je moj savet, i veruj mi NIKO TE NE RAZUME i NIKO TI NE MOZE POMOCI , ovde se moras SAM IZBORITI ! Verujem da ces uspeti
 
gost 197611:
Da li ima nekoga na forumu ko je pobedio anksioznost da podeli svoja iskustva sa nama? Ja sam se vukao po psihijatrima/psiholozima 7-8 meseci i nista mi nisu pomogli, samo sam stekao utisak da su svi psiholozi poremeceni. Zato trazim ljude koji su se sami izborili sa anksioznoscu da objasne kako su to uspeli. I ako neko zna neke dobre vezbe relaksacije neka ih podeli sa nama. Samo nemojte ono sa disanjem sto su mi preporucivali psiholozi, kao udisi lagano kroz nos i onda polako izdisi na usta ili sve probleme izdahni a udahni svezinu zato sto su to najvece gluposti koje postoje, mozda mogu malo da pomognu da se opustis ali samo na kratko.
Kliknite za proširenje...

LEK ZA ANKSIOZNOST, A NEKAD I NAPADE PANIKE
Ljudi, ja sam 25 godina patio od anksioznosti i ove godine sam resio problem. Nasli su mi "Pyrrole Disorder". Uvek sam imao povisen bilirubin, a sad su nasli i povisen (HPL) hydroxyhemopyrrolin-2-one. To je znak slabijeg rada jetre pri reciklazi crvenih krvnih zrnaca. Problem je sto HPL vezuje za sebe Cink i Vitamin B6, pa kad izmokrite ovaj toksin izgubite i Cink i Vitamin B6. To vremenom dovodi do manjka vitamina B6 i Cinka koji su kljucni za rad nerava i pravljenje GABA, Serotonina, Dopamina i ostalih amino kiselina u mozgu i nervima. Tako da zbog hronicnog nedostatka GABA amino kiseline, nervi ne mogu da stopiraju signale i nastaje stalna uznemirenost. Lecenje je povecanje unosa Cinka i Vitamina B6. Kompletan tretman ukljucuje i Unos Aktivnog Vitamina B6 (P5P), vitamina C, D i E, Magnezijuma i Omega 6 ulja. Uz to se dodaje i Mangan, jer je posledica same terapije gubitak Mangana. Terapija traje 3 meseca, jer se nervi vrlo sporo regenerisu, kad upadnete u nedostatak vitamina B6 i Cinka. Evo vec cetiri meseca uzimam vitamine i sve je super. S obzirom da sam se patio 25 godina i da su anti depresivi sve slabije delovali ovo je za mene fenomenalno. Prema studijama 80% anksioznosti i depresije su sbog ovoga. Neki to imaju hronicno a neki upadnu u ovo stanje i kad se izlece bude im skroz dobro. Oni koji imaju genetski problem sa radom jetre kao ja ce morati stalno da uzimaju vise Cinka i Vitamina B6.
Kao privremenu pomoc dok vitamin B6 i Cink ne pocnu da deluju mozete da uzimate GABA amino kiselinu direktno i to ce vam dosta olaksati tegobe. Takodje moze da se uzima i manja kolicina l-triptofana za bolje raspolozenje, ali nedostatak GABA amino kiseline je uzrok anksioznosti. Oralinim unosenjem mozete da olaksate simptome. GABA amino kiselina ne prodire u nerve, zbog barijere izmedju nerava i ostatka tela, ali moze da ublazi bolove i nelagodnost, jer ce nervni zavrsetci manje okidati kad uzmete GABA amino kiselinu pa ce samim tim biti i manje bola. Da bi se izlecili morate da unosite dovoljno Cinka i Vitamina B6 da bi nervi sami poceli da prave GABA. Pozdrav
Valjda ovo nekom pomogne. Pozdrav
 
LEK ZA ANKSIOZNOST, A NEKAD I NAPADE PANIKE
Ljudi, ja sam 25 godina patio od anksioznosti i ove godine sam resio problem. Nasli su mi "Pyrrole Disorder". Uvek sam imao povisen bilirubin, a sad su nasli i povisen (HPL) hydroxyhemopyrrolin-2-one. To je znak slabijeg rada jetre pri reciklazi crvenih krvnih zrnaca. Problem je sto HPL vezuje za sebe Cink i Vitamin B6, pa kad izmokrite ovaj toksin izgubite i Cink i Vitamin B6. To vremenom dovodi do manjka vitamina B6 i Cinka koji su kljucni za rad nerava i pravljenje GABA, Serotonina, Dopamina i ostalih amino kiselina u mozgu i nervima. Tako da zbog hronicnog nedostatka GABA amino kiseline, nervi ne mogu da stopiraju signale i nastaje stalna uznemirenost. Lecenje je povecanje unosa Cinka i Vitamina B6. Kompletan tretman ukljucuje i Unos Aktivnog Vitamina B6 (P5P), vitamina C, D i E, Magnezijuma i Omega 6 ulja. Uz to se dodaje i Mangan, jer je posledica same terapije gubitak Mangana. Terapija traje 3 meseca, jer se nervi vrlo sporo regenerisu, kad upadnete u nedostatak vitamina B6 i Cinka. Evo vec cetiri meseca uzimam vitamine i sve je super. S obzirom da sam se patio 25 godina i da su anti depresivi sve slabije delovali ovo je za mene fenomenalno. Prema studijama 80% anksioznosti i depresije su sbog ovoga. Neki to imaju hronicno a neki upadnu u ovo stanje i kad se izlece bude im skroz dobro. Oni koji imaju genetski problem sa radom jetre kao ja ce morati stalno da uzimaju vise Cinka i Vitamina B6.
Kao privremenu pomoc dok vitamin B6 i Cink ne pocnu da deluju mozete da uzimate GABA amino kiselinu direktno i to ce vam dosta olaksati tegobe. Takodje moze da se uzima i manja kolicina l-triptofana za bolje raspolozenje, ali nedostatak GABA amino kiseline je uzrok anksioznosti. Oralinim unosenjem mozete da olaksate simptome. GABA amino kiselina ne prodire u nerve, zbog barijere izmedju nerava i ostatka tela, ali moze da ublazi bolove i nelagodnost, jer ce nervni zavrsetci manje okidati kad uzmete GABA amino kiselinu pa ce samim tim biti i manje bola. Da bi se izlecili morate da unosite dovoljno Cinka i Vitamina B6 da bi nervi sami poceli da prave GABA. Pozdrav
Valjda ovo nekom pomogne. Pozdrav
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Slične teme

Banovic_Strahinja
CBD kao terapija za anksioznost, nesanicu i hronične bolove?
Odgovora
22
Pregleda
267
Banovic_Strahinja
Banovic_Strahinja
Banovic_Strahinja
Povezanost češanja, anksioznosti i emocionalnih stanja: Uvidi iz ljudskog i majmunskog ponašanja
Odgovora
9
Pregleda
204
Banovic_Strahinja
Banovic_Strahinja

Back
Top