Održavanje razine šećera u krvi je dio upravljanja dijabetesom. Doktori često prepisuju tradicionalne tretmane, poput injekcije insulina kako bi normalizovali nivo šećera u krvi. Neki ljudi s dijabetesom također koriste komplementarne i alternativne terapije. Ove terapije imaju za cilj liječenje tijela i uma.
Oko jedne trećine Balkanaca s dijabetesom koristiti neki oblik alternativnog liječenja.
Alternativni tretmani za dijabetes uključuju biljke, suplemente, dijete, vježbanje, i tehnike relaksacije.
Dugotrajne upotrebe suplemenata mogu izazvati neke sigurnosne probleme. Trebali bi razgovarati sa vašim doktorom prije redovnog uzimanja ikakvih suplemenata.
Dijeta i vježba
Većina nas ne smatra dijete i vježbe kao "alternativnu medicinu". Ali oni spadaju u ovu kategoriju. Vježbanje i dijeta su važni u liječenju dijabetesa. Ono što jedete i vaša aktivnost utječu na nivo šećera u krvi i na kraju vaše zdravlje. Zdrava ishrana i aktivnost imaju pozitivan utjecaj na dijabetes.
Režim vježbi je standardna preporuka za ljude sa dijabetesom. Ljudima bez ograničenja aktivnosti preporučuje se raditi vježbe otpornosti dva puta u 7 dana. Na primjer dizanje tegova, sklekovi, trbušnjaci. Oni s dijabetesom tipa 2 trebaju da teže vježbanju najmanje 150 minuta, umjerene do intenzivne aerobne aktivnosti svake sedmice.
World Journal of Diabetes objavio je reviziju studije o dijabetesu tipa 2 i vježbama. Pregledom je utvrđeno da je fizička aktivnost jedan od najboljih tretmana za kontrolu dijabetesa tipa 2. Vježbanje može smanjiti krvni pritisak, poboljšava toleranciju glukoze i smanjuje previsok nivo šećera u krvi.
Iste su preporuke za one s dijabetesom tipa 1. Ali ljudi s dijabetesom tipa 1 trebaju biti oprezni. Oni su više podložni riziku hipoglikemijske epizode tokom vežbanja. Oni bi trebali pažljivo pratiti razine šećera u krvi.
Biljke i suplementi
Biljke i suplementi su popularne terapije za osobe sa dijabetesom. Ali moderna medicina ne smatra ove terapije "lijekovima", niti su regulisani zakonom. Tu su i definitivne studije koje podržavaju liječenje dijabetesa suplementima.
Najveća podrška ocim supstancama dolazi od usta do usta. Uvijek razgovarati sa svojim doktoromm prije nego počnete uzimanje bilo kakvih novih dodataka. Neki dodaci mogu stvoriti reakcija s ljekovima koje uzimate.
Neki od najboljih suplemenata za liječenja dijabetesa uključuju:
Aloe Veru
U dva klinička ispitivanja, istraživači su otkrili da kod učesnika koji su koristili aloe veru za šest sedmica se snizio postotak šećera u krvi. Ispitivanja su uključivala dugoročno korištenje aloe vere. Ali postoji zabrinutost o utjecaju aloe vera ako se uzima oralno, uključujući i laksativni efekat.
Alfa-lipoična kiselina
Alfa-lipoična kiselina (ALA) je antioksidans koje se nalazi u namirnicama kao što su:
špinat
brokule
krompir
ALA može smanjiti oštećenje živaca koje je prouzrokovano dijabetesom (dijabetička neuropatija). Neke studije podržavaju upotrebu ovog dodatka za liječenje neuropatije.
Postoje neki dokazi da ALA ima prednosti kada se uzima intravenozno. Nekoliko studija pokazuje da nije efikasna kada se uzima kroz usta.
Postoje dokazi i zagovornici da štiti od dijabetičkog edema makule ili poboljšava reakciju tijela na inzulin.
Hrom
Osobe sa dijabetesom gube više hroma kroz urin nego u opšta populacija. To može uticati na otpornost na inzulin. Jedna studija je pokazala da ljudi koji su uzimali neki tip oralnih lijekova imaju poboljšanu kontrolu nivoa šećera u krvi kada su uzimali suplemente sa hromom.
Cimet
Studije o cimeta pokazuju nekonzistentne rezultate. Prema Mayo Clinic, neke studije pokazuju da cimet može poboljšati osjetljivost na inzulin. Druge studije su pokazale da efekta nema. Ako je cimet koristan, efekti su minimalni.
Bijeli luk
Bijeli luk (Allium sativum) je popularan dodatak. Međutim, istraživanja su pokazala da je efekat kod ljudi sa dijabetesom minimalan. Klinička ispitivanja kod osoba s dijabetesom tipa 2 koji su uzimali bijeli luk nisu pokazala promjene u nivou šećera u krvi ili nivou inzulina. S druge strane, klinička ispitivanja potvrđuju da bijeli luk snižava nivo ukupnog holesterola i krvni pritisak.
Ginseng
Ginseng je moćan biljni dodatak. Odličan je u kombinaciji s nekoliko lijekova, posebno varfarinom. Ovo je lijek koji doktori prepisuju kao razrijeđivač krvi. Trenutna istraživanja podržavaju uzimanje ginsenga.
Gymnema Sylvestre (Gymnema)
Ovaj ayurvedski tretman uključuje žvakanje lišća biljke Gymnema. Hindu ime za ovu biljku je "gurmar" ili "razarač šećera". Biljka ima efekat snižavanja nivoa šećera u krvi što potvrđuju i klinička ispitivanja.
Magnezijum
Ovaj mineral je prisutan u mnogim namirnicama, uključujući:
integralne žitarice
orase
zeleno, lisnato povrće
Meta-analizom istraživanja dijabetesa iz 2011. koje se odnose na magnezij utvrdili su da ljudi sa niskim nivoom magnezijuma imaju veće šanse da razviju dijabetes. Ishrana bogata magnezijumom se sastoji od zdrave hrane, bez rizika.
Omega-3 masne kiseline
Omega-3 masne kiseline se smatraju "dobrim mastima." Oni se nalaze u namirnicama kao što su:
losos
orasi
soja
Suplementi mogu pomoći smanjenju bolesti srca i triglicerida. Takođe, suplementi mogu da reaguju sa lijekovima koji se koriste za razrijeđivanje krvi.
Polifenoli
Polifenoli su antioksidansi koji se nalaze u voću, povrću, i integralnim žitaricama.
Kaktus Opuncija
Također poznat kao Nopal, kaktus opuncija je biljka koje se koristi u kulinarstvu a snićava nivo šećera u krvi.
Alternativa suplementima
Alternativni pristup suplementima može biti usvajanje ishrane na biljnoj bazi. Prema članku u časopisu Diabetes Care, duplo više nevegetarijanaca oboli od dijabetesa u odnosu na vegetarijance i vegane.
Dok su oni sa dijabetesom ne moraju izbjegavati meso, mogli bi svoju ishranu više fokusirati na namirnice kao što su:
mahunarke
povrće
integralne žitarice
voće
To može pomoći da se snizi holesterol, održava nivo šećera u krvi, i uspostaviti zdravu težinu. Svi ovi faktori mogu pomoći osobi s dijabetesom tipa 2.
Pristup preko uma i tijela
Kod ljudi sa dijabetesom povećan je rizik od depresije i anksioznosti. Prema Mayo klinici, povećan stres može uticati na sposobnost da tijelo reguliše nivo šećera u krvi i da se nosi s lijekovima. Pristup um-tijelo može pomoći ljudima sa dijabetesom da se nose s ovim problemima.
Aromaterapija
Aromaterapija je još jedna alternativna terapija koja se koristi za smanjenje stresa. To uključuje miris eteričnih ulja za opuštanje. Ali stare studije koje su objavljene u magazinu Diabetes, Obesity, and Metabolism Journal 2005 nutvrdili su da aromaterapija pomaže pri smanjenju sistoličkog krvnpg pritiska (Gornji krvi pritisak). Ulja također snižavaju nivo glukoze u krvi. (Više o aromaterapiji ovdje)
Druge tehnike opuštanja
Iako meditacija ne sagorijeva kalorije, može pomoći u ublažavanju stresa. Meditacija može biti mantrična, kao što je ponavljanje lijepih misli ili izjava. Meditacija također može uključivati tehnike disanja. Primjeri tehnike meditacije uključuju Vipassanu, transcendentalnu, i zen meditaciju.
Drugi alternativni tretmani
Akupunktura
Akupunktura je tradicionalna praksa kineske medicine koja uključuje umetanje malih iglala u strateška mjesta na koži. Smatra se da preusmjeri tok energije i vraća harmoniju u organizmu. Akupunktura može pomoći da se smanji bol. To može imati koristi onima s dijabetičkom neuropatijom.
Akupresura
Akupresura uključuje primjenjivanje pritiska na strateškim mjestima na tijelu. To znači da ima slične efekte kao akupunktura. Masažna terapija uključuje pritiska da bi se ublažila napetost mišića. Masaža može pomoći da se poboljša cirkulaciju, oslobodi stresa i poboljša pokretljivost zglobova. Svi ovi efekti mogu pomoći osobi s dijabetesom.
Izvor:
http://alternativnizivot.tk/index.p...i/27-alternativni-nacini-lijecenja-dijabetesa
Oko jedne trećine Balkanaca s dijabetesom koristiti neki oblik alternativnog liječenja.
Alternativni tretmani za dijabetes uključuju biljke, suplemente, dijete, vježbanje, i tehnike relaksacije.
Dugotrajne upotrebe suplemenata mogu izazvati neke sigurnosne probleme. Trebali bi razgovarati sa vašim doktorom prije redovnog uzimanja ikakvih suplemenata.
Dijeta i vježba
Većina nas ne smatra dijete i vježbe kao "alternativnu medicinu". Ali oni spadaju u ovu kategoriju. Vježbanje i dijeta su važni u liječenju dijabetesa. Ono što jedete i vaša aktivnost utječu na nivo šećera u krvi i na kraju vaše zdravlje. Zdrava ishrana i aktivnost imaju pozitivan utjecaj na dijabetes.
Režim vježbi je standardna preporuka za ljude sa dijabetesom. Ljudima bez ograničenja aktivnosti preporučuje se raditi vježbe otpornosti dva puta u 7 dana. Na primjer dizanje tegova, sklekovi, trbušnjaci. Oni s dijabetesom tipa 2 trebaju da teže vježbanju najmanje 150 minuta, umjerene do intenzivne aerobne aktivnosti svake sedmice.
World Journal of Diabetes objavio je reviziju studije o dijabetesu tipa 2 i vježbama. Pregledom je utvrđeno da je fizička aktivnost jedan od najboljih tretmana za kontrolu dijabetesa tipa 2. Vježbanje može smanjiti krvni pritisak, poboljšava toleranciju glukoze i smanjuje previsok nivo šećera u krvi.
Iste su preporuke za one s dijabetesom tipa 1. Ali ljudi s dijabetesom tipa 1 trebaju biti oprezni. Oni su više podložni riziku hipoglikemijske epizode tokom vežbanja. Oni bi trebali pažljivo pratiti razine šećera u krvi.
Biljke i suplementi
Biljke i suplementi su popularne terapije za osobe sa dijabetesom. Ali moderna medicina ne smatra ove terapije "lijekovima", niti su regulisani zakonom. Tu su i definitivne studije koje podržavaju liječenje dijabetesa suplementima.
Najveća podrška ocim supstancama dolazi od usta do usta. Uvijek razgovarati sa svojim doktoromm prije nego počnete uzimanje bilo kakvih novih dodataka. Neki dodaci mogu stvoriti reakcija s ljekovima koje uzimate.
Neki od najboljih suplemenata za liječenja dijabetesa uključuju:
Aloe Veru
U dva klinička ispitivanja, istraživači su otkrili da kod učesnika koji su koristili aloe veru za šest sedmica se snizio postotak šećera u krvi. Ispitivanja su uključivala dugoročno korištenje aloe vere. Ali postoji zabrinutost o utjecaju aloe vera ako se uzima oralno, uključujući i laksativni efekat.
Alfa-lipoična kiselina
Alfa-lipoična kiselina (ALA) je antioksidans koje se nalazi u namirnicama kao što su:
špinat
brokule
krompir
ALA može smanjiti oštećenje živaca koje je prouzrokovano dijabetesom (dijabetička neuropatija). Neke studije podržavaju upotrebu ovog dodatka za liječenje neuropatije.
Postoje neki dokazi da ALA ima prednosti kada se uzima intravenozno. Nekoliko studija pokazuje da nije efikasna kada se uzima kroz usta.
Postoje dokazi i zagovornici da štiti od dijabetičkog edema makule ili poboljšava reakciju tijela na inzulin.
Hrom
Osobe sa dijabetesom gube više hroma kroz urin nego u opšta populacija. To može uticati na otpornost na inzulin. Jedna studija je pokazala da ljudi koji su uzimali neki tip oralnih lijekova imaju poboljšanu kontrolu nivoa šećera u krvi kada su uzimali suplemente sa hromom.
Cimet
Studije o cimeta pokazuju nekonzistentne rezultate. Prema Mayo Clinic, neke studije pokazuju da cimet može poboljšati osjetljivost na inzulin. Druge studije su pokazale da efekta nema. Ako je cimet koristan, efekti su minimalni.
Bijeli luk
Bijeli luk (Allium sativum) je popularan dodatak. Međutim, istraživanja su pokazala da je efekat kod ljudi sa dijabetesom minimalan. Klinička ispitivanja kod osoba s dijabetesom tipa 2 koji su uzimali bijeli luk nisu pokazala promjene u nivou šećera u krvi ili nivou inzulina. S druge strane, klinička ispitivanja potvrđuju da bijeli luk snižava nivo ukupnog holesterola i krvni pritisak.
Ginseng
Ginseng je moćan biljni dodatak. Odličan je u kombinaciji s nekoliko lijekova, posebno varfarinom. Ovo je lijek koji doktori prepisuju kao razrijeđivač krvi. Trenutna istraživanja podržavaju uzimanje ginsenga.
Gymnema Sylvestre (Gymnema)
Ovaj ayurvedski tretman uključuje žvakanje lišća biljke Gymnema. Hindu ime za ovu biljku je "gurmar" ili "razarač šećera". Biljka ima efekat snižavanja nivoa šećera u krvi što potvrđuju i klinička ispitivanja.
Magnezijum
Ovaj mineral je prisutan u mnogim namirnicama, uključujući:
integralne žitarice
orase
zeleno, lisnato povrće
Meta-analizom istraživanja dijabetesa iz 2011. koje se odnose na magnezij utvrdili su da ljudi sa niskim nivoom magnezijuma imaju veće šanse da razviju dijabetes. Ishrana bogata magnezijumom se sastoji od zdrave hrane, bez rizika.
Omega-3 masne kiseline
Omega-3 masne kiseline se smatraju "dobrim mastima." Oni se nalaze u namirnicama kao što su:
losos
orasi
soja
Suplementi mogu pomoći smanjenju bolesti srca i triglicerida. Takođe, suplementi mogu da reaguju sa lijekovima koji se koriste za razrijeđivanje krvi.
Polifenoli
Polifenoli su antioksidansi koji se nalaze u voću, povrću, i integralnim žitaricama.
Kaktus Opuncija
Također poznat kao Nopal, kaktus opuncija je biljka koje se koristi u kulinarstvu a snićava nivo šećera u krvi.
Alternativa suplementima
Alternativni pristup suplementima može biti usvajanje ishrane na biljnoj bazi. Prema članku u časopisu Diabetes Care, duplo više nevegetarijanaca oboli od dijabetesa u odnosu na vegetarijance i vegane.
Dok su oni sa dijabetesom ne moraju izbjegavati meso, mogli bi svoju ishranu više fokusirati na namirnice kao što su:
mahunarke
povrće
integralne žitarice
voće
To može pomoći da se snizi holesterol, održava nivo šećera u krvi, i uspostaviti zdravu težinu. Svi ovi faktori mogu pomoći osobi s dijabetesom tipa 2.
Pristup preko uma i tijela
Kod ljudi sa dijabetesom povećan je rizik od depresije i anksioznosti. Prema Mayo klinici, povećan stres može uticati na sposobnost da tijelo reguliše nivo šećera u krvi i da se nosi s lijekovima. Pristup um-tijelo može pomoći ljudima sa dijabetesom da se nose s ovim problemima.
Aromaterapija
Aromaterapija je još jedna alternativna terapija koja se koristi za smanjenje stresa. To uključuje miris eteričnih ulja za opuštanje. Ali stare studije koje su objavljene u magazinu Diabetes, Obesity, and Metabolism Journal 2005 nutvrdili su da aromaterapija pomaže pri smanjenju sistoličkog krvnpg pritiska (Gornji krvi pritisak). Ulja također snižavaju nivo glukoze u krvi. (Više o aromaterapiji ovdje)
Druge tehnike opuštanja
Iako meditacija ne sagorijeva kalorije, može pomoći u ublažavanju stresa. Meditacija može biti mantrična, kao što je ponavljanje lijepih misli ili izjava. Meditacija također može uključivati tehnike disanja. Primjeri tehnike meditacije uključuju Vipassanu, transcendentalnu, i zen meditaciju.
Drugi alternativni tretmani
Akupunktura
Akupunktura je tradicionalna praksa kineske medicine koja uključuje umetanje malih iglala u strateška mjesta na koži. Smatra se da preusmjeri tok energije i vraća harmoniju u organizmu. Akupunktura može pomoći da se smanji bol. To može imati koristi onima s dijabetičkom neuropatijom.
Akupresura
Akupresura uključuje primjenjivanje pritiska na strateškim mjestima na tijelu. To znači da ima slične efekte kao akupunktura. Masažna terapija uključuje pritiska da bi se ublažila napetost mišića. Masaža može pomoći da se poboljša cirkulaciju, oslobodi stresa i poboljša pokretljivost zglobova. Svi ovi efekti mogu pomoći osobi s dijabetesom.
Izvor:
http://alternativnizivot.tk/index.p...i/27-alternativni-nacini-lijecenja-dijabetesa
