Alternativna medicina u borbi protiv otoka na nozi

[Manga Hilux]

Alternativni načini za ublažavanje otoka nogu:​

_1.​

• Peršun – čaj od svežih listova.
• Kopriva – čaj koji podstiče izbacivanje viška tečnosti.
• Maslačak – prirodni diuretik, bogat kalijumom.
• Brezin list – čaj ili ekstrakt za detoks i smanjenje otoka.

---

_2.​

• Masaža stopala i potkolenica sa eteričnim uljem lavande, nane ili čempresa (razblaženo sa maslinovim ili bademovim uljem).
• Pomaže u poboljšanju cirkulacije i limfne drenaže.

---

_3.​

• Ležanje sa nogama podignutim iznad nivoa srca (10–15 minuta, nekoliko puta dnevno).
• Kratke šetnje, lagane vežbe ili joga položaji poput "makazica" ili "sveće" (sarvangasana).

---

_4.​

• Hladne obloge sa čajem od kamilice ili nane na otečenim mestima.
• Kompresione čarape (mogu se kupiti u apotekama), posebno ako je otok povezan sa venama.

---

_5.​

• Izbegavanje soli i industrijske hrane (so zadržava vodu).
• Unos hrane bogate kalijumom: banane, spanać, avokado, krompir.

---

#_ Važno_#​

Ako je otok

• jednostran (samo na jednoj nozi),
• bolan ili crven,
• praćen drugim simptomima (otežano disanje, pritisak, umor),
• ili ne prolazi prirodnim metodama,

Onda obavezno se posavetuj sa matičnim lekarom, kako bi se isključile ozbiljne bolesti poput tromboze, srčane slabosti ili problema sa bubrezima.

---

autorski tekst ®

 

[Manga Hilux]

,,, na ove vrućine jedana veoma česta pojava,,,nije na odmet primeniti neshto od gore navedenog,,,

 

[Black_star]

a zato se kaže idi u peršun...