Izvedeno iz knjige Todd-a Herman-a: Alter Ego Efekat:
Lekcija 1: Koristite pet kategorija promene kako biste poboljšali svoj život i pronašli svoj alter ego.
Dok prolazimo kroz život, nelagodnost, bol, neugodni osećaji i mnogi drugi izazovi verovatno će nas pogoditi više puta. Ponekad se mogu činiti preplavljujućim ili nemogućim za prevazilaženje, pa šta učiniti? Pitajte svoj alter ego! Vaš um je izvanredan deo vas. To je najmoćniji alat koji imate na raspolaganju, pa zašto ga ne iskoristiti u svoju korist?
Stvaranje alter ega može poboljšati vaše tihe atribute. To su oni koji su vam teški za pristupiti na svakodnevnoj osnovi. Ako ne poznajete dobro svoje slabosti ili vam je jednostavno teško odmah izgraditi ovu superheroja ličnost, pokušajte identifikovati oblasti u svom životu u kojima se osećate nezadovoljno. Zatim razmislite o promenama koje biste trebali napraviti filtrirajući svoje misli kroz pet kategorija promene: zaustavljanje, započinjanje, nastavljanje, manje od, i više od.
Recimo da imate strast prema plesu. Želite da plešete više, ali puno odlažete kada se vratite kući umorni s posla. Promena koju biste trebali napraviti može izgledati kao "Želim više da plešem." Savršeno! Vaš alter ego voli da pleše i ne bi dozvolio da bilo šta ometa njegovu strast. Sledeći put kada želite da probudite tog duha u sebi, samo koristite ovaj psihološki trik.
Lekcija 2: Dajte svojim destruktivnim emocijama alter ego i distancirajte se od njih u teškim trenucima.
Kao što možete probuditi tihe talente u svom alter egu, možete potisnuti samodestruktivna ponašanja i negativne emocije na isti način. Počnite tako što ćete ih pripisati nekom drugom liku i tretirajte ih kao drugu osobu, različitu od vas. Dobro poznajete ovu osobu, ali to niste vi, i želite da je se oslobodite.
Na primer, možda imate strah od nastupanja. Možete uzeti svoje strahove, kao što je da ste previše stidljivi ili da niste dobar ili harizmatičan govornik. Zatim, povežite ih s novom osobom u svom umu. Dajte joj drugo ime, učinite je svojim neprijateljem, a zatim je predstavite kao slabiju, manju i lakšu za poraziti.
Zatim promenite način na koji govorite o sebi i sa sobom. Ako i dalje mislite da su određeni negativni atributi ili slabosti deo onoga što jeste, tako će i ostati. Umesto toga, pokušajte postaviti visoke ciljeve za sebe i definišite ciljeve koji vas motivišu da postanete bolji i poboljšate svoje slabosti.
Potražite svoje "zašto" i zapitajte se kako to postići. Ovaj proces će probuditi vašu emocionalnu stranu. Motivisaće vas da promenite svoj stav kako biste ga uskladili sa definisanom svrhom. Međutim, prvo morate pogledati unutar sebe i pronaći šta zaista želite da postignete. Zatim možete raditi na njegovom materijalizovanju. Tada dolazi vaš snažan i ambiciozan alter ego, spreman da se suoči s bilo kojim izazovom i postigne bilo koji cilj.
Lekcija 3: Uskladite atribute svog alter ega s vašim ciljevima, a zatim pristupite toj super ličnosti kada vam je potrebna.
Kako smo razgovarali o važnosti alter ega u vašem životu i kako vam može pomoći da povećate performanse, vreme je da pređemo na praktičniji pristup – kako ga stvoriti i definisati prema vašim ciljevima i svrsi, i kako mu dati život.
Do sada bi vaše "zašto" i svrha trebali biti jasno definisani, pa je vreme da odlučite koje atribute vaš alter ego treba imati kako bi ih postigao. Odlučnost, dalje razvijanje veština, više doslednosti, sve su to dobri aspekti koje treba razmotriti prilikom izgradnje karaktera vašeg alter ega.
Možete se odlučiti za imitiranje fantastične ili stvarne osobe ako vam se čini privlačnim. Ako ste ikada čuli nekoga kako govori o svom "unutrašnjem Beyonce", sada bolje razumete šta to znači. Glavna ideja je da emocionalno rezonirate sa svojim alter egom i učinite ga vašim trikom kome se okrećete kada nemate volje da ustanete ujutro, kada se osećate razočarano, anksiozno ili preplavljeno poslom.
Na kraju, ne prekomplikujte ga. Razvijte ovog unutrašnjeg superheroja i osnažite ga. Na primer, učinite navikom da kad god stavite naočare za čitanje, aktivirate svoju pametnu i akademsku stranu, onu koja brzo i lako uči. To može biti vaš alter ego i to ste vi kada imate te naočare na sebi. Pronađite šta najbolje funkcioniše za vas i iskoristite to.
