25mg vitamina B6 dnevno - previse ?

[fanstebre]

Ili mozda nije?? S obzirom da naporno treniram i dosta se trosim. Trazio sam na netu ali su razlicite price o tome sa koliko mg dnevno moze da se pretera.

 

[gost 333986]

Prosecna doza je 2,5 mg, a ova doza je dovoljna za naporne treninge 25 mg

 

[Meklaud]

Obicno jedna shumeca tableta dnevno,a sad vidi koliko tezi jedna tableta

 

[Metla na vestici]

mnogo je to

nemoj samo b6 uzmi ceo kompleks b, ili najbolje oligovit jer kad se trosis trosis ti sve treba da nadoknadis sve ne samo b