Emocionalna inteligencija

Pojam emocionalne inteligencije ukratko bi mogli definirati kao skup emocionalnih vještina koje nam omogućuju da odaberemo ispravan način uporabe osjećaja i nesvjesnih, instinktivnih mehanizama u interakciji sa drugim ljudima, kao i u shvaćanju i poboljšanju samoga sebe. Emocionalna inteligencija uključuje sposobnosti kao što su:

mogućnost motiviranja samoga sebe
ustrajanje unatoč poteškoćama i frustracijama
obuzdavanje impulzivnosti
odgađanje trenutka primanja nagrade
reguliranje svojih raspoloženja
onemogućavanje uzrujanosti da zaguši sposobnost razmišljanja
suosjećanje
Općenito, osnovne komponente emocionalne inteligencije su:

prepoznavanje emocija
korištenje emocija
razumijevanje emocija
upravljanje emocijama.
Prepoznavanje emocija je sposobnost pojedinca da prepozna svoje ili tuđe osjećaje. Kao osnovni dio emocionalne inteligencije, to je jedan od faktora pomoću kojih se mogu mjeriti emocionalne sposobnosti jedinke (npr. od ispitanika se zahtijeva da iz izraza lica osobe na video-traci zaključi nešto o raspoloženju i emocijama te osobe). Općenito postoje dvije vrste emocija: svjesne i nesvjesne. U trenutku kada emocija prijeđe na svjesnu razinu osoba može ponovo procijeniti situaciju koja je tu emociju izazvala. Na osnovu dobivenog zaključka može se odlučiti na promjenu držanja i raspoloženja. To je osnovni preduvjet za sposobnost odbacivanja negativnih emocionalnih stanja – potištenosti, straha, zabrinutosti itd.

Ljudske se emocije rijetko izražavaju riječima. Za intuitivno spoznavanje tuđih emocija ključna je sposobnost interpretiranja izraza neverbalne komunikacije; npr. sugovornikova tona, gesti, izraza lica i čitavog niza nesvjesnih kretnji koje napravi tokom razgovora. Neregistriranje tuđih emocija velik je nedostatak u emocionalnom životu pojedinca jer svaka vrst ljudske povezanosti potječe od emocionalnog sklada, kao i empatije. Empatija je osobita vrsta suosjećanja, sposobnost uživljavanja u emocionalno stanje druge osobe i razumijevanja njenog položaja. Empatija se temelji na samosvijesti i samospoznaji - osoba otvorenija prema vlastitim emocijama bit će vještija u prepoznavanju i razumijevanju tuđih osjećaja.

Korištenje emocija podrazumijeva stvaranje emocija koje možemo razložno obrazložiti. Emocije nam mogu i trebale bi nam pomagati u odlukama i odabirima. Emocionalna osoba će lakše razumjeti tuđe osjećaje i ponašanje. Sposobna je sagledati situaciju iz više perspektiva (pa će npr. u prepirki između više ljudi lakše odlučiti tko je u pravu) pa je stoga sklonija i empatiji.

Razumijevanje emocija se odnosi na shvaćanje i predviđanje što će se dogoditi pri ojačavanju emocija te kako će druge osobe reagirati na različite emocije, pri čemu je važno da osoba bude sposobna promatrati situaciju s različitih stajališta.

Upravljanje emocijama je složen proces. Potrebno jeodabrati ispravnu emociju, njen intenzitet i smjer ka željenom ishodu. Umijeće upravljanja svojim emocijama ključna je životna osobina. Upravljanje emocijama podrazumijeva prihvaćanje emocija umjesto njihovog potiskivanja te njihovo korištenje u svrhu donošenja bolje odluke.

Emocionalna inteligencija ne djeluje samostalno nego je usko povezana s psihološkim osobinama karaktera pojedinca, npr. ekstrovertiranost, emotivnost. Naime, osoba može biti emocionalno inteligentna bila ona ekstrovertirana ili introvertirana, emotivnija ili smirenija ali će se njena emocionalna inteligencija drukčije manifestirati u ovisnosti o njenim ostalim osobinama.

Emocionalnu je inteligenciju motiviranim radom na sebi moguće uspješno razviti i unaprijediti.

(preuzeto sa http://free-zg.t-com.hr)

Na emocionalnu inteligenciju se vadi intelektualno oskudni ljudi, kao ja na primer. Hvala Hauardu Gardenru koji je uveo 8 vrsta inteligencije, da se niko ne uvredi i da svako moze da se prepozna u nekoj od tih osam i izabere nešto za sebe.

momcilo95:

Na emocionalnu inteligenciju se vadi intelektualno oskudni ljudi, kao ja na primer. Hvala Hauardu Gardenru koji je uveo 8 vrsta inteligencije, da se niko ne uvredi i da svako moze da se prepozna u nekoj od tih osam i izabere nešto za sebe.

Kliknite za proširenje...

Jel neka inteligencija kad neko upravlja masom koja ne razmišlja?

Kako ne, to je manipulativna.

Stojkov Menidjer:

Jel neka inteligencija kad neko upravlja masom koja ne razmišlja?

Kliknite za proširenje...

Cobanska

emotivna nezrelost?

Pohvala za temu - rado ću da pratim
zasad toliko

Ni manje ni više, nego preuzeto sa hrvatskog izvora

Emocionalno nezrele osobe,nemaju sposobnost da svoje emocije,na racionalan nacin usmeravaju. U svakodnevnom zivotu,svedoci smo brzo sklopljenih brakova,koji
za svoju osnovu imaju samo fizicku privlacnost.Ukoliko nema te emocionalne inteligencije,kojom upravlja racio,takvi brakovi (na zalost sa ostavljenim detetom) vrlo
brzo,najvise za godinu dve,raskidaju se.!

IQ
urođena je
ne možemo je naučiti ni povećati zaslužna je za samo 10% – 20% životnog uspeha.
EQ
nije urođena
može se učiti i razvijati celog života
zaslužna je za 80% - 90% životnog uspeha
Emocionalna inteligencija
preduslov uspešnog i sretnog života
Emocionalna inteligencija je sposobnost prepoznavanja osećaja, njihova mogućnost identifikovanja, razumevanja, sposobnost njihovog kontrolisanja i korišćenja za izražavanje misli
Možda je najbolja bit emocionalne inteligencije sadržana u poznatoj Aristotelovoj izreci

“Svako se može naljutiti – to je lako. Ali naljutiti se na pravu osobu, do ispravnog stepena, u pravom trenutku, zbog ispravnog razloga i na ispravan način – to nije lako”

(Aristotel, prema Goleman, 1997).
Emocionalnu inteligenciju predstavlja sklop više sposobnosti : sposobnost samorazumevanja, samokontrole, samouverenost i sposobnost empatije.
Emocionalna inteligencija nije suprotna, već samo različita, komplementarna sposobnost u odnosu na racionalnu inteligenciju
Hauard Gardner
(en. Howard Gardner)
je prvi pomenuo da postoji sedam različitih vrsta inteligencije, a da je emocionalna inteligencija jedna od njih
Pojam emocionalne inteligencije obradio je
Danijel Goulman
(Daniel Goleman)
u svojoj knjizi „Emocionalna inteligencija“, objavljenoj 1994
Prema Goulmanu, model emocionalne inteligencije se sastoji od nekoliko bitnih komponenata
Samosvest – sposobnost „čitanja“ sopstvenih emocija i shvatanje kakav uticaj imaju na okolinu
Lično donošenje odluka – proučavanje sopstvenih postupaka i poznavanje posledica
Upravljanje osećanjima – spoznavanje šta je podloga osećanja
Prevazilaženje stresa – naučiti opuštati se i razumeti važnost opuštanja
Empatija – razumevanje tuđih osećanja i uvažavanje različitosti mišljenja
Komunikacija – razgovarati o osećanjima sa razumevanjem i biti dobar slušalac
Samootkrivanje – razumevanje potrebe za otvorenošću i poverenjem, naučiti kada i kako govoriti o svojim osećanjima
Pronicljivost – prepoznavanje obrazaca u ličnom i životu drugih ljudi
Samoprihvatanje – umeti prihvatiti svoje mane, umeti ceniti svoje vrline
Lična odgovornost – preuzeti odgovornost i umeti prepoznati posledice ličnih odluka i reagovanja
Samopouzdanje – umeti izložiti svoje brige i osećanja bez ljutnje i pasivnosti
Grupna dinamika – spoznati kada pratiti, a kada voditi
Rešenje konflikta – model „pobediti/osvojiti“ pri pregovaračkom kompromisu
Emocionalna inteligencija je drugačiji način da se bude pametan.
Emocionalna inteligencija uključuje znanje o onome šta osećamo i korišćenje ličnih osećaja za donošenje dobrih odluka u životu.
inteligencije
Emocionalna inteligencija
je veština dobrog upravljanja mučnim raspoloženjima i veština kontrole nagona.
Ona znači i to da smo motivisani i ostajemo puni nade i optimistični i onda kad doživljavamo neuspehe na putu do nekog cilja.
Emocionalna inteligencija je i empatija, veština osećanja emocija drugih ljudi i sposobnost učestvovanja u njihovim emocijama
Ljudska su lica naša ogledala.

Na licima svojih bližnjih vidimo svoju sliku.
Kakva je ta slika, lepa ili ružna?
To zavisi od nas samih.
Koliko si pravih knjiga pročitao u životu?
Koliko si puta rekao najbližima volim te i oprosti?
Koji je najveći izraz EQ inteligencije?


Želja i sposobnost da učimo čitavog života

i da se učenjem menjamo!


OTISCI SRCA

Na svemu što dotaknemo ostaje naš trag
Tvoja je soba puna otisaka tvojih prstiju
Ima ih svuda: na nameštaju, prozorskom staklu, kvakama, knjigama...

Na svemu što dotaknemo ostaje naš trag.

I na ljudima koje susrećemo ostavljamo svoj trag.
Naša ljubav, razumevanje i saosećanje ostavlja na ljudima otiske naših srca, naše emocionalne inteligencije.
Emocionalna inteligencija
na delu:
Oprah, najmoćnija žena televizijskog sveta, izgradila je svoje carstvo odnoseći se prema ljudima tako da je doživljavaju kao najbolju prijateljicu.
Često ne možemo promeniti stvarnost, ali ...
UVEK možemo promeniti način na koji je gledamo i reagujemo na nju.
Čovekov život izgrađen je od 10% onoga što mu se stvarno događa u životu
i od 90% načina kako na to gleda

Preporučujem

I na ljudima koje susrećemo ostavljamo svoj trag.
Naša ljubav, razumevanje i saosećanje ostavlja na ljudima otiske naših srca, naše emocionalne inteligencije.

lepooo, Brankoooo

Emocionalna inteligencija(EQ) je sposobnost ljudi da prepoznaju osecanja svog okruzenja i shodno tome odreaguju(ne po sablonu). EQ se bitno razlikuje od IQ(stvarna inteligencija). Emocionalna inteligencija se uci od najranijeg zivotnog doba. Prave smernice u razvoju EQ kod dece daju roditelji, skola,... Razvijenost EQ se upravo "meri" posmatranjem reakcije deteta kada je ono izlozeno potencijalnoj, socijalnoj ili verbalnoj agresiji. EQ ne treba poistovecivati sa ABREAGIRANJEM(rasterecenje). Potiskivanje rasterecenja je uzrok psihickih poremecaja, a to pokazuje neujednacen razvoj EQ.


Šta je emocionalna inteligencija
Ako razmislimo o deci koju susrećemo u svakodnevnom životu složićemo se da gotovo svakog dana nailazimo na decu za koju bi mogli da kažemo da su agresivna prema drugoj deci ili da lako odustaju od zadataka koje ne mogu da reše, pokazuju nepoštovanje prema drugima i sl.
Marko je osmogodišnjak koji obožava fudbal, ali je veoma uznemiren i želi da napusti trening jer ne uspeva da postigne pogodak. Vaša objašnjenja o tome kako je počeo da trenira tek pre mesec dana ne nailaze na njegovo razumevanje.
Ivina mama je u stalnom grču kada treba da ode po svoju trogodišnjakinju – vaspitačica iz vrtića se svakodnevno žali da je Iva preagresivna u kontaktima sa decom.
Damira, uzorna maturantkinja, upravo je svojim zaprepašćenim roditeljima objavila da više ne namerava da izađe iz kuće jer misli da je predebela.
Sve su to realne situacije koje nisu samo problemi naših roditelja već se dešavaju u svim delovima tzv. razvijenog sveta.
I šta da radimo sa tim?
Prvo, moramo da prihvatimo činjenicu da su sva ta deca bistra - pametna, i da njihov problem ne leži u tome što nisu inteligentna, već u tome što nisu razvila emocionalne veštine koje su nužne za uspeh u raznim životnim situacijama. Izražavanje i shvatanje vlastitih osećanja, samokontrola, društvenost, sposobnost rešavanja problema u saradnji s drugima, upornost, ljubaznost, poštovanje i empatija.
Ono što oni nisu razvili naziva se EMOCIONALNA INTELIGENCIJA. To je veština koja je ključna za uspeh u životnim situacijama.
Goleman je i sam u svojoj knjizi „EQ” (emocionalna inteligencija) naveo kako se pojavio svetski trend u kojem današnja deca imaju više emocionalnih problema od ranijih naraštaja: deca su usamljenija, depresivnija, podložnija ljutnji i neposlušnosti, nervoznija, sklonija zabrinutosti, impulsivnija i agresivnija.

Šta je EQ?
Prvu definiciju EQ dali su Peter Salovej i Džon Maje, dvojica psihologa s univerziteta „Jejl”, 1990 godine. Kao što vidite, koncept o kojem govorimo relativno je noviji, mada se njegovi začeci mogu pronaći u svim teorijama koje govore o postojanju više vrsta inteligencije - intrapersonalna i interpersonalna inteligencija. Postoji pet osnovnih područja na koja se odnosi emocionalna inteligencija:
1. samosvesnost emocija - prepoznavanje, imenovanje i razumevanje uzroka vlastitih emocija. Npr. dete koje je svesno svojih emocija neće samo reći «osećam se loše» već će moći da navede da li se oseća ljuto, povređeno, ljubomorno, uzbuđeno, tužno ili uplašeno…
2. pravilno nošenje s emocijama - razvoj samokontrole u raznim situacijama, povećanje broja odgovora na emocionalno nabijene situacije. Npr. umesto da reagujemo šakom koristimo reči
3. samomotivacija - razmišljanje, planiranje i rešavanje problema uz korišćenje kontrole impulsa, pojačanje tolerancije na frustraciju i razvoj odložene nagrade dok se ne dostigne zadati cilj, s druge strane razvoj nade i optimizma, odnosno pojačane motivacije kod deteta (samomotivacije)
4. empatija - prepoznavanje i razumevanje emocija drugih ljudi. Ako je dete u stanju da prepozna kako se drugi osećaju, automatski dolazi do smanjenja zadirkivanja, fizičkih obračuna…
5. socijalne veštine - nošenje s emocijama u društvenim situacijama, razvoj harmoničnih odnosa sa drugima, razvoj senzibiliteta za tuđe potrebe i želje, razvoj aktivnog slušanja i razvoj onih osobina koje volimo da pripišemo "dobrom" čoveku.
Tako sastavljen koncept je oduševljeno prihvaćen jer je omogućio da se jednostavno nazovu sve one veštine koje bi dete trebalo da usvoji kako bi izraslo u produktivnu i srećnu osobu.
Većinu tih emocionalnih veština u svakodnevnom životu uzimamo kao nešto što se podrazumeva i čime ne moramo da se bavimo.
Međutim, da li je to baš tako?
Očigledno je da nam situacija u kojoj se danas nalazimo ukazuje da to ipak nije tako i da bi emocionalne veštine trebalo da postanu sastavni deo bavljenja detetom. Posebno zbog toga što se sve te veštine mogu naučiti. Naime, za razliku od klasično shvaćene inteligencije (sposobnost snalaženja u novim situacijama), za koju znamo da je većim delom genetski uslovljena, kod emocionalne inteligencije ta genetska uslovljenost nije utvrđena u većoj meri, ali je za nju značajno da se ona može graditi - učiti tokom ćitavog život.
A da je izuzetno važno naučiti je u ranim godinama deteta ukazuje niz istraživanja koja naglašavaju da deca s visokom EQ postižu bolji uspjeh u školi, da lakše pronalaze posao, zadržavaju ga i postižu bolje uspehe u njemu, odnosno osobe s visokom EQ bolje uspevaju u različitim područjima svog života - zadovoljniji su i uspešniji.
Ko bi trebalo decu da nauči emocionalnim veštinama?
Vaspitači i učitelji mogu da kažu da je to prvenstveno zadatak roditelja, a s druge strane roditelji bi mogli da navedu da je vrtić/škola najbolji poligon za učenje socijalnih veština.
Sigurno su u pravu oni koji tvrde da se time ne bave, barem ne dovoljno, u vrtiću i školi. Većinu tih veština, kod one dece koja su visoko emocionalno inteligentna, razvijala je porodica. Međutim, danas je porodica postala mala zajednica sa maksimalno 4-5 članova koji se vide u manjem delu dana a i tako okrnjena sve manje se bavi razvojem svih društvenih veština. Znači da se krug zatvara i ponovno vraća, i upućuje na sve koji su u direktnom kontaktu s detetom – vaspitače i učitelje, ali prvenstveno roditelje.

Kada bi trebalo krenuti s razvojem emocionalnih veština?

U odgovoru na to pitanje neka nas vodi činjenica, koju su potvrdila istraživanja, da deca koja su pokazivala pojačanu agresiju u vrtićkom uzrastu, kao tinejdžeri su skloniji delikventnom ponašanju, uzimanju droga i sl.
Kako pomoći djeci da odrastu u emocionalno zdrave osobe?
Dobra vest je da stvarno možemo nešto da učinimo i imamo tu moć da izvršimo promenu i pomognemo našoj deci da izrastu u emocionalno zdrave osobe. Naizgled, najlakši način je da postanemo osobe kakve bi hteli da sutra budu naša deca. Svi smo modeli svojoj deci, svaki put kada smo u interakciji s detetom imamo mogućnost da ga naučimo, da mu pokažemo emocionalne veštine. Zapamtimo da deca uče gledajući nas šta radimo a ne ono što im pričamo. Ne bi trebalo da se plašimo naših grešaka ako iz njih znamo i da naučimo - time imamo mogućnost da pokažemo deci da niko nije imun na neuspeh, ali da imamo snage za novi početak.
(Izvor: www.roda.hr)
............................................................................
Емоционална интелигенција = научни термин за паметовање, компликовање, одвлачење од суштине ствари и дистанцирање од правих речи и правих вредности које представљају.

Своди се на само две речи: свесност и љубав.

Свесност: самосвест, свест према другим људима, свест у простору и времену, свест у односу на цео свет, микро и макрокосмос око нас, свест о Творцу (Богу, Енергији, Безобличности, Твари) из чега исходи свесност о себи, свом уму, свом телу, животу уопште и свему у њему садржаном.

Љубав: бескомпромисну, стрпљиву, мирну, исконску, саосећајну, нежну, постојану из које исходе сигурност, самоувереност и самоконтрола.

Ако у неком бићу постоје ове две речи у пуном њиховом значењу онда је то, назови, ''емотивна интелигенција''.

Учи се путем живот и искуством које кроз њега стичемо. Учимо, учимо и на крају, пред смрт, кад све треба да знамо, умремо глупи:-)

Пошто сам свестан своје свесности и има љубави у мени читав свет, може се рећи да сам ''емотивно интелигентан'' али то ми ништа не значи нити мислим да би Вама требало да значи. Будите СВЕСНИ умом и ЉУБИТЕ срцем!

Ко разуме, тај схвата, ---> овде је прво била тачка али добро ми ишло па написах песмицу:-)
неко неће из ината,
у њему, тад, биће рата,
јер одби истину да схвата.

Moram da pitam - šta je od ovoga TVOJE a šta TUĐE?

Branko Lori:

IQ
urođena je
ne možemo je naučiti ni povećati zaslužna je za samo 10% – 20% životnog uspeha.

Kliknite za proširenje...

moze se IQ menjati kroz zivot ,moze se mozak nauciti da radi bolje

ili gore

I ja bih se slozio da je to zivotinjska intelegencija, kada bi to zaista bila,
tacnije, bila je dok covek nije dostigao nivo da razume mnoge neobjasnjive stvari.
Onda neko rece i da je to skup sablona, jeste, ali samo onaj deo koji mozemo da prenesemo u intelegentno razumevanje.
Tacnije, vidljive reakcije koje mogu da se objasne emocijama. I sve to je boranije za ono sto se zaista nalazi iza emocija coveka.

sasasta:

moze se IQ menjati kroz zivot ,moze se mozak nauciti da radi bolje

ili gore

Kliknite za proširenje...

jesi li siguran da se moze IQ donekle povecati?

I da, procitao sam nekoliko, doduse debelih, brosura o tome.
Muka i jad toliko vremena potrositi da se objasne jednostavne emotivne reakcije,
bez pokusaja da se nadje koren.

jesam

vezba se kao igranje saha

cak moze varirati i u kracem vremenskom periodu , ali tada manje

dok u duzem mozes povecati prilicno sposobnosti svoga mozga.

Tako da jednostavnim jezikom ispada da su "emotivno intelegentni" ljudi,
ako im jos nedostaje "stvarna intelegencija" skoro zivotinje.
Znaci, kompletna budalastina.

Lord Gledston:

Emocionalno nezrele osobe,nemaju sposobnost da svoje emocije,na racionalan nacin usmeravaju. U svakodnevnom zivotu,svedoci smo brzo sklopljenih brakova,koji
za svoju osnovu imaju samo fizicku privlacnost.Ukoliko nema te emocionalne inteligencije,kojom upravlja racio,takvi brakovi (na zalost sa ostavljenim detetom) vrlo
brzo,najvise za godinu dve,raskidaju se.!

Kliknite za proširenje...

Ево, и "академик" је оплеменио тему својом виспреном опсервацијом...

Izmisljeni naziv "EQ" potice od toga sto se vezuje za emocije jedinke koja koristi gornji osetljivi deo emocija cija snaga impulsa je dovoljna stvori vezu sa nadsvesnim delom coveka, ne psihe ni intelegencije nego svojstva koje je direktno povezano sa drugim jedinkama univerzalne nesvesti ili opsteg postojanja.
Tacnije ima sposobnost kontakta sa prirodom i drugim bicima, pa i zivotinjama i biljkama i naravno sa univerzumom.
Neki to znaju da tumace, mnogi samo koriste, a vecina krije.

Redmond:

jesi li siguran da se moze IQ donekle povecati?

Kliknite za proširenje...

Iz licnog iskustva kazem da ne moze.

Lord Gledston:

Emocionalno nezrele osobe,nemaju sposobnost da svoje emocije,na racionalan nacin usmeravaju. U svakodnevnom zivotu,svedoci smo brzo sklopljenih brakova,koji
za svoju osnovu imaju samo fizicku privlacnost.Ukoliko nema te emocionalne inteligencije,kojom upravlja racio,takvi brakovi (na zalost sa ostavljenim detetom) vrlo
brzo,najvise za godinu dve,raskidaju se.!

Kliknite za proširenje...

Teska greska. To su jedini ljudi koji celog zivota ostaju verni samo jednoj osobi,
ali zbog prevelike osetljivosti budu lako povredjeni i tada odlaze.

- - - - - - - - - -

Po meni iz sasvim razumljivih razloga vise niko do njih ne moze da dopre.

momcilo95:

Iz licnog iskustva kazem da ne moze.

Kliknite za proširenje...

a kako si ti pokusao da povecas IQ ?