Pozz svima..
Bavio sam se kosarkom,bio sam fenomelano izdefinisan..Zatim 2,3 god nisam nista trenirao..Odem prosle god u teretani i dobijem samo malo mase,ali ne i previse definicije..Poceo sam da treniram,ali mi je za cilj samo definicija,ne zelim da se nabildujem vec da budem lepo izdefinisan,atletski gradjen jer imam predispozicije za to..Normalno da sam nekad imao plocice,a da ih sada vise nemam..Prosle god sam pio Optimim gold standard par meseci. i to je jedino sto sam unosio do sada-.Posto sam tek poceo u teretani ove god ne zelim nist da uzimam dok ne prodju praznici oko nove god..Treniram sa manjim kilazama,ali vise ponavljanja,od 12 do 15..Pauze su mi jako kratke,radim intenzivan trening oko 45 min,max sat i ubacujem sklekove i razboj u svakom treningu..
Mene interesuje sledece..Uzeo bih BATTERY WHEY GOLD ISOLATE sto se proteina tice..OLIMP BCAA XPLODE ili BATTERY BCAA, i ono sto me najvise interesuje..Da li bi smio uzeti topljac masti s obzirom da imam 190 visine,a 83,4 kg..Deluje malo,ali nije tako jer sam bas kosarkaski gradjen,tanje noge,struk,sira ramena i ja nikad ne bih sebi dozvolio da imam preko 85 kg jer mi to ne bi stajalo..Da li je ok da umesto doze koja sadrzi 3 kapsule,uzmem jednu dnevno?Jer ipak smatram da bi bar malo smanjila mogucnost dobijanja mase i pomogla u dobijanju definicje..I ako da da li ste culi za GERMAN FORCE FATBURNER PROFESSIONAL?Njega mi preporucuje pa da vidim ima li neko iskustvo i razmisljam da ga uzmem..Ili neki drugi od olimp gold omega 3 ,olimp cla green tea l carnitine,battery omega 3..Ako budem birao neki od tih bih uzeo,samo mi je bitno da je sto blazi...Samo zelim da mi bar malo pomogne u dobijanju definicije,a ne mase..Mada takodje se malo plasim da li bi mogao imati lose posledice.
Pitacete me o ishranii.Ne hranim se savrseno jer radim,studiram i imam dosta obaveza..Ali sam izbacio burek,koka kolu i jos par stvari,osim povremeno..Trudim se da uzmem u toku dana bademe,orahe,semenke,suvo grozdje,da jedem dosta voca i povrca,mesa..Mana mi je sto pijem premalo vode,ali pocecu..Nisam spremam da se skroz odreknem neceg sto volim,ali da smanjim naravno..
I na kraju me interesuje kada bih uzimao sve ovo,onda prestao ,ali se ok hranio i trenirao u sumici ,radio zgibove,sklekove,razboj da li bi splasnuo?Jer ako ce mi pomoci da bolje izgledam par meseci i sve se maci ne bih ni uzimao..
Bavio sam se kosarkom,bio sam fenomelano izdefinisan..Zatim 2,3 god nisam nista trenirao..Odem prosle god u teretani i dobijem samo malo mase,ali ne i previse definicije..Poceo sam da treniram,ali mi je za cilj samo definicija,ne zelim da se nabildujem vec da budem lepo izdefinisan,atletski gradjen jer imam predispozicije za to..Normalno da sam nekad imao plocice,a da ih sada vise nemam..Prosle god sam pio Optimim gold standard par meseci. i to je jedino sto sam unosio do sada-.Posto sam tek poceo u teretani ove god ne zelim nist da uzimam dok ne prodju praznici oko nove god..Treniram sa manjim kilazama,ali vise ponavljanja,od 12 do 15..Pauze su mi jako kratke,radim intenzivan trening oko 45 min,max sat i ubacujem sklekove i razboj u svakom treningu..
Mene interesuje sledece..Uzeo bih BATTERY WHEY GOLD ISOLATE sto se proteina tice..OLIMP BCAA XPLODE ili BATTERY BCAA, i ono sto me najvise interesuje..Da li bi smio uzeti topljac masti s obzirom da imam 190 visine,a 83,4 kg..Deluje malo,ali nije tako jer sam bas kosarkaski gradjen,tanje noge,struk,sira ramena i ja nikad ne bih sebi dozvolio da imam preko 85 kg jer mi to ne bi stajalo..Da li je ok da umesto doze koja sadrzi 3 kapsule,uzmem jednu dnevno?Jer ipak smatram da bi bar malo smanjila mogucnost dobijanja mase i pomogla u dobijanju definicje..I ako da da li ste culi za GERMAN FORCE FATBURNER PROFESSIONAL?Njega mi preporucuje pa da vidim ima li neko iskustvo i razmisljam da ga uzmem..Ili neki drugi od olimp gold omega 3 ,olimp cla green tea l carnitine,battery omega 3..Ako budem birao neki od tih bih uzeo,samo mi je bitno da je sto blazi...Samo zelim da mi bar malo pomogne u dobijanju definicije,a ne mase..Mada takodje se malo plasim da li bi mogao imati lose posledice.
Pitacete me o ishranii.Ne hranim se savrseno jer radim,studiram i imam dosta obaveza..Ali sam izbacio burek,koka kolu i jos par stvari,osim povremeno..Trudim se da uzmem u toku dana bademe,orahe,semenke,suvo grozdje,da jedem dosta voca i povrca,mesa..Mana mi je sto pijem premalo vode,ali pocecu..Nisam spremam da se skroz odreknem neceg sto volim,ali da smanjim naravno..
I na kraju me interesuje kada bih uzimao sve ovo,onda prestao ,ali se ok hranio i trenirao u sumici ,radio zgibove,sklekove,razboj da li bi splasnuo?Jer ako ce mi pomoci da bolje izgledam par meseci i sve se maci ne bih ni uzimao..