Nedavni sadržaj od x sport

To je tvoje mišljenje što se tiče suplemenata, siguran sam da grešiš. Treniraš veće dve godine, verovatno si shvatio da ishrana 80% uspeha u razvoju mišića.Ako ti unosiš 250-300g preoteina dnevno iz hrane i 400-500g kompleksnih ugljenih hidrata onda ti zaista ne trebaju proteinski i ugljeno...