Ja ne znam za vas ali bez predhodne obuke ne upustajte se u to.Nadjite nekog dobrog ucitelja i sve ce biti ok.Sto se tice ap ti zvukovi mi nista nisu pomogli,npr ja sam te zvukove u snu dozivljavao znaci svestan sam da ih cujem,zvukovi su bili tako lepi i opustajuci,zubor vode,zveckanje stakla i...