Nedavni sadržaj od tjelka

Pozdrav! Ja radim po pet serija sa po deset ponavljana treninge koji su podjeljeni na sljedeći način. Jedan trening je leđa i triceps između kojim odradim jednu ili dvije vježbe za noge i trbušnjake. Drugi trening, sa dan odmora između prethodnog, radim prsa i biceps, a noge i...