Nedavni sadržaj od SuperMike

Pozdrav. Nakon pauze od nekoliko godina, ponovo sam krenuo u teretanu. Imam problem da mi se ,prilikom dizanja tegova, grče mišici koji se naprežu. Grčenje osećam u poslednjim serijama vežbi, u kojima radim sa većom kilažom. Zagrevanje radim pre početka rada sa opterećenjem(vežbe oblikovanja...

Gde se isplati i gde je moguce otici,pod uslovom da nemate rodbinu u inostranstvu. Takodje me interesuju iskustva drugih u pronalazenju posla u zemlji u kojoj su otisli.