Nedavni sadržaj od stevannk

Bol u ramenima i bicepsu nakon prvog dana u teretani često je posledica preteranog napora ili nepravilnog izvođenja vežbi. Evo nekoliko koraka koje možete preduzeti kako biste ublažili bol i sprečili buduće povrede: Odmor i oporavak: Prvo, dajte svom telu dovoljno vremena da se oporavi...